Les scientifiques s'accordent généralement à dire qu'un niveau élevé de NAD est souhaitable chez l'homme, car il peut améliorer la durée de vie et joue un rôle important dans la prévention des maladies. C'est pourquoi les chercheurs spécialisés dans la lutte contre le vieillissement sont constamment à la recherche de nouveaux moyens d'élever les niveaux de NAD au fur et à mesure que nous vieillissons.
L'un de ces moyens peut être la supplémentation en NMN. Il s'agit d'une molécule naturelle convertie en NAD dans notre organisme. De nombreuses études ont établi une corrélation entre la prise de NMN et des niveaux élevés de NAD. Bien entendu, la corrélation n'est pas synonyme de causalité.
Seules des études animales ont montré que la supplémentation en NMN augmentait les concentrations de NAD dans l'ensemble de l'organisme... jusqu'à présent !
Des chercheurs américains, chinois, néerlandais et indiens ont uni leurs forces pour mener un essai clinique sur l'homme concernant l'efficacité de la nmn, dont les résultats ont été publiés dans le GeroScience Journal (un journal de l'American Aging Association) en décembre 2022.
L'étude était intitulée : The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults : a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial.
Cet essai avait plusieurs objectifs :
Il s'agissait d'un essai clinique multicentrique randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, en groupes parallèles et dépendant de la dose. Cet essai est considéré comme l'étalon-or en termes de conception d'étude pour la recherche médicale.
En outre, la taille de l'échantillon était également assez importante, avec 80 adultes en bonne santé d'âge moyen (entre 40 et 65 ans) servant de sujets de test. Ces participants ont été répartis au hasard dans 4 groupes différents. 3 groupes expérimentaux et 1 groupe de contrôle avec placebo. Les groupes expérimentaux ont pris 300, 600 ou 900 mg de NMN par voie orale une fois par jour.
Voici un meilleur aperçu des 4 groupes composés de 20 participants chacun :
| Groupe | Groupe placebo (n=20) | 300 mg Groupe expérimental 1 (n=20) | 600 mg Groupe expérimental 2 (n=20) | 900 mg Groupe expérimental 3 (n=20) |
| NMN supplémenté par jour | 2 x 150 mg (n=7) 4 x 150 mg (n=7) 6 x 150 mg (n=6) | 2 x 150 mg | 4 x 150 mg | 6 x 150 mg |
L'essai a duré 60 jours. Aucun des 80 participants n'a dû abandonner pendant cette période.
Le jour 0 de l'étude, les participants ont été répartis au hasard dans l'un des quatre groupes et une évaluation de base a été effectuée pour déterminer leurs valeurs normales avant l'ingestion de tout supplément de NMN. Le 30e jour, des évaluations de l'efficacité, de la sécurité et du respect des doses ont été effectuées. Le dernier jour de l'étude (jour 60), une évaluation de fin d'essai a été réalisée. Examinons de plus près ces évaluations :
L'un des objectifs secondaires de cet essai était d'évaluer si la supplémentation en NMN était sûre ou si des effets indésirables pouvaient survenir. Des analyses sanguines et urinaires, ainsi que des examens physiques, ont été réalisés. La tolérance a pu être évaluée en comparant le taux d'abandon des groupes expérimentaux au taux d'abandon du groupe placebo.
La question centrale de cet essai était de savoir s'il était possible d'augmenter la concentration de NAD. Un kit de test colorimétrique du NAD a été utilisé, qui mesure les concentrations de NADH et de NAD+ dans le sérum sanguin.
Ce test a été conçu pour mesurer l'endurance et le niveau d'énergie. Il a été réalisé au jour 0, au jour 30 et au jour 60. Les participants marchaient sur un tapis roulant qui enregistrait la distance totale parcourue. Une autre étude sur le nmn et l'endurance peut être consultée ici.
Le calculateur Aging.Ai 3.0 est une formule basée sur 19 paramètres de tests de laboratoire différents (entre autres, les triglycérides, les globules rouges, le cholestérol LDL et le calcium). Cette formule est censée déterminer l'"âge biologique" des participants.
Cette valeur est particulièrement significative en termes de résistance à l'insuline. Elle représente la mesure dans laquelle l'insuline peut encore agir dans votre corps. Des valeurs comprises entre 0,8 et 1,4 sont souhaitables. Le diabète commence à une valeur d'environ 2,5.
Ce questionnaire a été conçu pour évaluer la qualité de vie et l'état de santé général du participant.
Efficacité du placebo et des trois groupes traités par NMN, comparaisons des trois groupes traités vs. placebo, 600 mg vs. 300 mg, et 900 mg vs. 600 mg sur les changements d'efficacité (Δmoyenne ± SEM) de la ligne de base au jour 30 et/ou au jour 60. Source de l'image : Springer.
Sur la base des évaluations décrites ci-dessus, l'essai clinique a pu déterminer comment les différents dosages de supplémentation en NMN :
Voici ce que nous avons appris !
Aucune anomalie dans les paramètres de laboratoire clinique n'a été constatée chez les 80 participants. 9 effets indésirables ont été signalés, mais aucun n'a été jugé grave, et 6 d'entre eux ont été signalés chez des participants prenant le placebo. Aucun événement indésirable n'a été lié au NMN. Il n'y a pas eu un seul abandon au cours de l'essai, ce qui est assez rare.
Par rapport au groupe placebo, les concentrations sanguines de NAD ont augmenté de manière statistiquement significative dans les trois groupes expérimentaux. La différence de concentration de NAD entre les groupes 600 mg et 900 mg était minuscule.
Les performances de marche n'ont pas changé de manière significative dans le groupe placebo. Mais par rapport au groupe placebo, les 3 groupes NMN ont obtenu des résultats significativement meilleurs aux jours 30 et 60. La distance de marche du groupe 600 mg était même significativement meilleure que celle du groupe 300 mg. Mais là encore, il n'y avait pas de différence statistiquement significative entre les groupes 600 mg et 900 mg. Étude : Le NMN peut améliorer la fonction musculaire.
Dans les trois groupes expérimentaux, l'âge biologique a été réduit de manière statistiquement significative au 60e jour par rapport à la ligne de base. En revanche, l'âge biologique du groupe placebo a augmenté de manière significative.
Les scores SF-36 se sont améliorés de manière significative dans les 3 groupes expérimentaux au jour 60. Ils ne différaient pas significativement les uns des autres. En revanche, les scores SF-36 n'ont pas augmenté de manière significative dans le groupe placebo.
Il semble que divers paramètres liés à la santé générale, au bien-être, au vieillissement et à l'endurance puissent être améliorés par une supplémentation quotidienne en NMN. La différence d'efficacité du NMN entre un dosage quotidien de 300 mg et de 600 mg était significative, tandis qu'un dosage de 900 mg n'apportait pas beaucoup de bénéfices supplémentaires par rapport à la dose quotidienne de 600 mg.
Les déclarations de santé n'ont pas encore été officiellement établies par les autorités. Les produits Purovitalis ne sont pas destinés à traiter ou à prévenir des maladies. Le résultat de l'utilisation du produit peut varier d'une personne à l'autre. Purovitalis ne fournit pas de conseils médicaux.
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Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
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