Étude : Efficacité et sécurité de la supplémentation en NMN chez des adultes sains d'âge moyen
table des matières Depuis plus d'une décennie, le NMN suscite l'intérêt des scientifiques en raison de son rôle dans le soutien de la production d'énergie cellulaire et le maintien des niveaux de NAD⁺ - un facteur clé de la santé métabolique et du vieillissement.Les études sur les animaux ont toujours montré des effets prometteurs : amélioration de l'endurance, renforcement de la fonction mitochondriale et signes de ralentissement du vieillissement biologique. Cependant, [...]
GlyNAC pour la santé cognitive et mentale
table des matières Environ 14 % des adultes âgés de 60 ans et plus vivent avec un trouble mental. - Organisation mondiale de la santé (OMS), 2023. Vivre plus longtemps n'a de sens que si ces années supplémentaires sont passées en bonne santé, tant physique que mentale. Le déclin cognitif et une mauvaise santé mentale peuvent réduire considérablement la qualité de vie d'une personne, son indépendance et [...]
Autophagie et nettoyage cellulaire : La science de l'auto-renouvellement, de la sénescence et de la longévité
table des matières prononciation "aw-TAH-fuh-jee" Qu'est-ce que l'autophagie ? L'autophagie est l'équipe de nettoyage cellulaire intégrée à ton corps. Il s'agit d'un processus naturel par lequel les cellules décomposent et recyclent leurs propres parties endommagées - c'est comme un nettoyage de printemps au niveau microscopique. Ce processus est essentiel au maintien de la santé cellulaire, à l'élimination des protéines et des organites dysfonctionnels, et à l'assurance de ta [...]
Les compléments alimentaires pour la santé cérébrale et la science qui les sous-tend
table des matières Qu'est-ce qui affecte la santé du cerveau ? La santé du cerveau est déterminée par une interaction complexe de facteurs génétiques et de facteurs liés au mode de vie, et chacun d'entre eux joue un rôle important dans les fonctions cognitives et la résilience. Si ton objectif est de maintenir la santé du cerveau et l'acuité mentale pendant des années, tu dois connaître ces facteurs. Génétique [...]
La philosophie de la longévité du Dr. Steven Gundry - critique
table des matières Qui est le Dr Steven Gundry ? Steven Gundry, né en 1950, est un médecin américain et un ancien chirurgien cardiaque connu pour ses théories sur l'alimentation, la santé intestinale et le vieillissement. Il a auparavant dirigé la chirurgie cardiothoracique au centre médical de l'université de Loma Linda avant de se consacrer à la santé préventive et à la nutrition. Avec son dernier ouvrage, [...]
Comment le stress et le cortisol influencent le vieillissement
table des matières Mécanismes du stress Le stress n'affecte pas seulement ton humeur - il peut influencer la vitesse à laquelle tu vieillis. Les recherches montrent qu'un taux chroniquement élevé de cortisol, la principale hormone de stress du corps, est lié à tout, des rides et de l'inflammation à l'altération de la fonction mitochondriale et même à la ménopause précoce. C'est ce qu'on appelle parfois l'âge du stress [...]
Peptides de collagène bovin - types, avantages et sécurité
table des matières Introduction collagène Pour mieux comprendre le rôle des peptides de collagène bovin, il est utile d'examiner d'abord de plus près le collagène lui-même - ce qu'il est, comment il fonctionne et pourquoi il joue un rôle si important dans notre santé générale. Le collagène est la protéine structurelle la plus abondante de la peau, représentant [...]
Avantages de la vitamine B6
table des matières La vitamine B6 est un nutriment hydrosoluble présent dans de nombreux aliments couramment consommés - ce qui la rend relativement facile à inclure dans un régime alimentaire équilibré. Comme pour la plupart des vitamines hydrosolubles, l'organisme ne stocke que des quantités limitées de B6. Cela signifie que nous dépendons d'un apport constant par le biais de l'alimentation, ou de suppléments lorsque l'apport alimentaire chute [...]
Toxicité et dosage de la vitamine B6 - le guide de sécurité
table des matières La vitamine B6 est essentielle pour ton système nerveux, ton métabolisme énergétique et ta fonction immunitaire. C'est une vitamine importante, et il est important d'en consommer suffisamment. Mais comme pour beaucoup de choses dans la vie, trop n'est pas toujours mieux. Prendre trop de vitamine B6, surtout sous forme de supplément, peut entraîner des effets secondaires - et dans certains [...]
La vitamine B6 dans l'alimentation
table des matières La vitamine B6 est une vitamine essentielle soluble dans l'eau - ton corps ne peut pas la produire lui-même, tu dois donc l'obtenir par le biais de ton alimentation ou de suppléments. Son nom reflète sa place dans la famille des vitamines B : c'est le sixième composé découvert dans ce groupe. Il fait référence à plusieurs formes apparentées qui soutiennent toutes des fonctions importantes [...]
