Effetti del resveratrolo sullo squilibrio testosterone/estrogeni: 5 consigli per l'uso

Il resveratrolo è un composto fenolico che si trova in abbondanza nella buccia dell'uva. È presente anche in diversi frutti di bosco, nella soia e nelle arachidi. Diversi studi hanno rivelato che il resveratrolo possiede una forte attività antinvecchiamento, antinfiammatoria, fitoestrogena e antiossidante. Un altro studio ha dimostrato che può anche aiutare a bilanciare lo squilibrio ormonale nelle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCO). Secondo Hormone Health Network la PCO è la causa più comune di infertilità nelle donne, circa 5-6 milioni di donne negli Stati Uniti con questo problema. Parliamo degli effetti del resveratrolo-estrogeno e del resveratrolo-testosterone.

Squilibrio estrogenico con il resveratrolo

Secondo diversi studi, il resveratrolo svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo degli estrogeni. Questo perché il resveratrolo ha la stessa struttura dell'estradiolo. Si lega in modo non stretto ai recettori degli estrogeni e ne altera la segnalazione. Per questo motivo, il resveratrolo funziona anche come fitoestrogeno. Uno studio recente ha dimostrato che il resveratrolo può favorire il metabolismo degli estrogeni aumentando la concentrazione di chinone reduttasi (NQO1). Si tratta di un enzima che rompe il chinone (un composto che può aumentare il rischio di cancro) e rimanda il suo metabolita al fegato per la disintossicazione. Il resveratrolo aumenta quindi il livello di chinone reduttasi e protegge il DNA dallo stress ossidativo ed è anche utilizzato nella terapia del cancro al seno.

Effetto estrogenico del resveratrolo

Il resveratrolo, una sostanza fitochimica, ha un forte effetto estrogenico sul corpo umano. Funziona come antagonista degli estrogeni in base ai recettori degli estrogeni, al tipo di cellula e al livello di estrogeni endogeni. Diversi studi hanno rivelato che il resveratrolo può inibire efficacemente l'attività degli enzimi aromatasi nelle cellule del cancro al seno. Inoltre, svolge un ruolo fondamentale nella modulazione degli enzimi di fase II e I, coinvolti nell'attivazione degli agenti cancerogeni, degli ormoni endogeni e nella disintossicazione dai farmaci. Un altro studio ha concluso che l'integrazione quotidiana di 1 grammo di resveratrolo nelle donne in postmenopausa può regolare efficacemente i metaboliti degli estrogeni. Ulteriori studi dovrebbero essere condotti per indagare l'impatto positivo del resveratrolo sui fattori di rischio del cancro al seno.

Squilibrio del testosterone con il resveratrolo nelle PCO

Le donne affette da PCO presentano livelli elevati di ormoni androgeni, in particolare di testosterone, rispetto alla media. Secondo le ricerche, questi ormoni androgeni sono fortemente legati ai maschi, ma anche le femmine ne hanno in piccole quantità. L'aumento del livello di questi ormoni nelle donne affette da PCO può causare diversi problemi, come peli in eccesso sul corpo e sul viso, acne, aumento di peso, mestruazioni assenti o irregolari e infertilità. Le donne affette da PCO presentano anche un rischio elevato di diverse complicazioni di salute, come il diabete.

Uno studio recente ha dimostrato che il resveratrolo è efficace nell'abbassare i livelli di testosterone e di deidroepiandrosterone solfato (DHEAS) (un ormone che si converte in testosterone nel corpo umano) nelle pazienti affette da PCO. L'Università della California sostiene che il resveratrolo è uno dei migliori integratori alimentari in grado di normalizzare lo squilibrio ormonale nelle PCO.

La ricerca è stata condotta presso l'Università di Scienze Mediche di Poznan per verificare l'effetto del resveratrolo sugli squilibri ormonali. A trenta donne affette da PCO sono stati somministrati integratori di resveratrolo per tre mesi. All'inizio e alla fine dello studio sono stati raccolti campioni di sangue per verificare la concentrazione di testosterone e ormoni androgeni. Sono stati inoltre sottoposti a test di tolleranza al glucosio all'inizio e alla fine dello studio per esaminare i fattori di rischio del diabete. I risultati dello studio hanno rivelato che il resveratrolo ha ridotto i livelli di testosterone e DHEAS rispettivamente del 23,1 e del 22,1%.

Inoltre, normalizzando i livelli di testosterone, il resveratrolo ha anche ridotto il rischio di diabete nelle donne. I ricercatori hanno anche osservato che le donne sottoposte a terapia con resveratrolo durante la ricerca hanno registrato un calo dell'insulina a digiuno del 31%. Inoltre, diventano più reattive all'insulina. Il resveratrolo può quindi migliorare la capacità dell'organismo di utilizzare l'insulina e ridurre il rischio di diabete.

Prove di ricerca sul Resveratrolo Testosterone

Uno studio ha scoperto che il resveratrolo può aiutare a bilanciare la risposta degli estrogeni. È fondamentale per la salute riproduttiva sia nei maschi che nelle femmine. Un'altra ricerca ha dimostrato che il resveratrolo può aumentare il numero di spermatozoi e il livello di testosterone nei maschi senza alcun effetto negativo. Gli esperti di salute ritengono che il resveratrolo normalizzi gli ormoni attivando l'asse ipotalamo-ipofisi-gonadi (HPG). Questo asse è responsabile del controllo del rilascio degli ormoni sessuali attraverso l'ipotalamo dall'ipofisi nel cervello.

Nelle donne, il resveratrolo si comporta in modo diverso. In uno studio, a quaranta donne in postmenopausa è stato somministrato 1 grammo di resveratrolo al giorno per dodici settimane. Il resveratrolo non ha influenzato i livelli di testosterone e di estrogeni, ma ha aumentato il livello delle proteine che legano fortemente gli ormoni sessuali e li trasportano nel sangue. Inoltre, riduce il rischio di cancro al seno nelle donne regolando il metabolismo degli estrogeni.

Nei ratti, il resveratrolo inibisce l'attività dell'enzima che attiva i recettori degli estrogeni. Si lega ad essi e li indebolisce; questa azione ha un effetto equilibrante sull'organismo. Secondo gli esperti di salute, quando il livello di estrogeni nelle donne si riduce (durante la menopausa), il resveratrolo può aumentarne il livello.

Un'altra ricerca ha concluso che dosi elevate di resveratrolo (quasi 1000 mg al giorno) per quattro mesi sono efficaci nel ridurre i livelli di androgeni nel siero. Ma i suoi effetti sui livelli di testosterone e DHEAS non sono chiari.

Punti di forza

1. Il resveratrolo è un forte composto fitochimico, prodotto dalle piante in risposta allo stress. È presente soprattutto nel vino, nell'uva rossa, nei legumi e nei frutti di bosco. Ha un'elevata attività antiossidante, antinfiammatoria e fitoestrogena. Tuttavia, ha una scarsa biodisponibilità, ma fornisce diversi benefici per la salute dell'organismo umano, in particolare è efficace nel bilanciare gli ormoni sessuali.
2. Questo composto svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo degli estrogeni. Ha la stessa struttura dell'estradiolo. Secondo le ricerche, il resveratrolo si lega leggermente ai recettori degli estrogeni e ne altera la segnalazione. Ecco perché funziona come fitoestrogeno.
3. Non solo estrogeni, il resveratrolo è efficace anche nel normalizzare i livelli di ormoni androgeni (soprattutto testosterone) nelle donne affette da PCO.
4. L'assunzione regolare di resveratrolo abbassa inoltre del 31% il livello di insulina a digiuno, riducendo così il rischio di diabete di tipo 2.
5. Il resveratrolo offre numerosi benefici per la salute, come la riduzione del rischio di malattie cardiache, disturbi cognitivi e cancro al seno. Inoltre, potenzia il sistema immunitario.

Riferimenti

1. https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2016/resveratrol-can-help-correct-hormone-imbalance-in-women-with-pcos
2. https://supplements.selfdecode.com/blog/top-15-scientific-health-benefits-of-resveratrol-with-references/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25939591/
4. https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0223-0
5. https://vitagene.com/blog/what-is-resveratrol/
6. https://hormonesbalance.com/articles/benefits-of-resveratrol/
7. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/10/161018143436.htm