Studio: come il GlyNAC migliora i segni distintivi dell’invecchiamento negli anziani

La popolazione mondiale sta invecchiando rapidamente. Entro il 2050, più di 20% di persone in tutto il mondo avranno più di 60 anni.

OMS, 2024

Questo cambiamento comporta evidenti sfide per i sistemi sanitari, ma mette anche in luce un aspetto ancora più fondamentale: l’importanza di preservare la salute, non solo di prolungare la vita.

Una longevità in salute non si raggiunge solo in età avanzata. È il risultato di decenni di fattori come l’ambiente, le abitudini e quei piccoli processi biologici che mantengono le nostre cellule in funzione nel tempo. Capire e sostenere questi processi sta diventando una delle priorità sanitarie più importanti del nostro tempo.

Una donna anziana con dei collant blu fa yoga in un paesaggio costiero roccioso con una splendida vista sul mare. Mantiene una posizione in equilibrio con calma e concentrazione, circondata da scogliere e dal cielo aperto.

Lo studio

Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo RCT Uno studio del 2022 ha cercato di capire se sia possibile influenzare questi cambiamenti biologici attraverso l'integrazione con GlyNAC, una combinazione di due aminoacidi: glicina e N-acetilcisteina.

I miglioramenti sono stati notevoli. Dopo sole 16 settimane di integrazione con GlyNAC, i partecipanti più anziani hanno mostrato progressi misurabili in 7 dei 9 parametri riconosciuti segni distintivi dell'invecchiamento — continua a leggere per scoprire cosa fa il GlyNAC nell’organismo – e perché questa combinazione potrebbe essere particolarmente indicata per favorire l’invecchiamento sano.

Segni distintivi dell'invecchiamento

I segni distintivi dell'invecchiamento sono una serie di processi biologici fondamentali che contribuiscono al graduale declino delle funzioni e all'aumento del rischio di malattie man mano che invecchiamo. Gli scienziati hanno identificato nove marchi di garanzia originali, ognuno dei quali favorisce l’invecchiamento quando è sbilanciato o danneggiato ⟶ Leggi questo.

Chi ha partecipato allo studio?

Lo studio ha coinvolto sia adulti più anziani che più giovani per valutare gli effetti del GlyNAC in diverse fasi della vita. Tutti i partecipanti sono stati esaminati all’inizio dello studio, dopo 2 settimane e dopo 16 settimane di assunzione di integratori.

Panoramica del gruppo:

GruppoFascia d'etàIndice di massa corporea (IMC)PartecipantiSupplementoDurata
OAG61–80 anni>2712GlyNAC16 settimane
OAP61–80 anni>2712Placebo a base di alanina16 settimane
YA21–40 anni2712GlyNAC2 settimane
OA: anziani, YA: giovani adulti.

Questa configurazione ha permesso ai ricercatori di:

  • Confronta gli effetti di GlyNAC con quelli del placebo
  • Guarda come sono cambiati i valori degli anziani rispetto a quelli di riferimento dei più giovani
  • Verificare se GlyNAC offra qualche beneficio ai giovani adulti già in buona salute

Cosa ha misurato lo studio?

Per capire come funziona GlyNAC, i ricercatori hanno studiato come l’invecchiamento influenzi il corpo a vari livelli: dalla produzione di energia all’infiammazione e alla riparazione cellulare. Ecco cosa hanno testato:

Cosa è stato misuratoCosa mostra
Livelli di glutationeIl principale sistema antiossidante e di difesa dell’organismo
stress ossidativoI danni causati dai radicali liberi che si accumulano con l'età
Funzione mitocondrialeIn che misura le cellule producono energia e regolano i grassi e gli zuccheri
Marcatori infiammatoriSegni di infiammazione cronica di basso grado
Sensibilità all'insulinaQuanto è efficace il tuo corpo nel regolare la glicemia
Danni al DNA e riparazioneLa capacità del tuo organismo di riparare i danni genetici
Autofagia e mitofagiaProcessi di pulizia interni che rimuovono le parti cellulari danneggiate
Attività delle cellule staminali muscolariLa capacità del corpo di rigenerare il tessuto muscolare
Cellule senescentiCellule invecchiate e non più funzionanti che si accumulano con l'avanzare dell'età
Prestazioni fisicheForza, velocità di camminata e resistenza
Composizione corporeaDistribuzione del grasso e circonferenza della vita
Pressione arteriosaIndicatore della salute cardiovascolare
Funzionalità epatica e renaleSegnaletica di sicurezza per garantire che l'intervento non causi danni

I risultati

Glutatione e stress ossidativo

I partecipanti più anziani presentavano livelli di glutatione molto più bassi sia nei muscoli che nel sangue rispetto agli adulti più giovani. Il GlyNAC ha riportato questi livelli alla normalità. Il gruppo placebo non ha mostrato alcun cambiamento. A ciò si è accompagnata una riduzione di oltre il 70% dei marcatori di stress ossidativo, il che suggerisce che il GlyNAC non si limiti a fornire antiossidanti, ma aiuti l’organismo a produrne di propri.

GruppoGSH muscolare<br>(mmol/kg)GSH totale nel sangue<br>(mmol/L)Riduzione del GSH nel sangue<br>(mmol/L)Rapporto GSH/GSSG
YA-0w
(Giovani adulti)
7.01.41.424.6
OAG-0w
(Anziani, prima del GlyNAC)
2.4 ↓66%0,4 ↓70%0,4 ↓73%7,5 ↓70%
OAG-2w
(Dopo 2 settimane di GlyNAC)
5.3 ↑121%1.2 ↑173%1.1 ↑195%14.7 ↑96%
OAG-16w
(Dopo 16 settimane di trattamento con GlyNAC)
6.3 ↑164%1.4 ↑225%1.3 ↑259%27,6 (normalizzato)
OAP-0w/16w
(Anziani, placebo)
2,4 → 2,4 (nessuna variazione)0,5 → 0,5 (nessuna variazione)0,4 → 0,4 (nessuna variazione)9,0 → 9,5 (nessuna variazione)
GSH = glutatione, YA = giovani adulti, OAG = anziani + GlyNAC, OAP = anziani + placebo, ↑/↓ = variazione relativa rispetto a OAG-0w (valore di riferimento degli anziani)

Sintesi

Dopo 16 settimane di integrazione con GlyNAC, i partecipanti più anziani hanno raggiunto livelli di glutatione che non differivano più da quelli dei giovani adulti. Sono passati da una carenza significativa del più importante antiossidante dell’organismo a livelli normalizzati, sia nel tessuto muscolare che nei globuli rossi.

Funzione mitocondriale

I mitocondri sono spesso chiamati le “centrali energetiche” della cellula perché trasformano il cibo in energia. Con l’avanzare dell’età, tendono a bruciare meno grassi e a fare maggiormente affidamento sugli zuccheri, il che è meno efficiente. In questo studio, gli anziani presentavano una ridotta capacità di bruciare grassi e un consumo eccessivo di glucosio.

⟶ Dopo l’assunzione di GlyNAC, l’ossidazione dei grassi è migliorata del 78% e la dipendenza dal glucosio è diminuita del 65%. Questo cambiamento è importante perché significa che le cellule riescono a produrre energia in modo più efficiente, il che può influire su tutto, dalla resistenza alle funzioni cerebrali.

Infiammazione cronica

L'infiammazione cronica di basso grado aumenta con l'età ed è collegata a malattie cardiache, diabete, Alzheimer e altro ancora. Gli anziani coinvolti nello studio presentavano livelli di marcatori infiammatori come l'IL-6 fino a 820% più alti rispetto ai giovani adulti.

Il GlyNAC ha ridotto l'IL-6 del 78%, il TNF-α del 54% e la CRP del 41%. Questo fa pensare che abbia aiutato il sistema immunitario a passare da uno stato di “allarme” costante a uno stato più sano ed equilibrato.

Insulina e consumo energetico

L'insulino-resistenza significa che le cellule non rispondono bene all'insulina, rendendo più difficile per l'organismo controllare la glicemia. Può causare stanchezza, aumento di peso e un rischio maggiore di diabete di tipo 2. Gli anziani coinvolti nello studio presentavano un livello di insulino-resistenza più di quattro volte superiore rispetto ai giovani.

Con GlyNAC, l'insulino-resistenza è scesa del 64% e i livelli di insulina a digiuno sono diminuiti del 65%, dimostrando un controllo della glicemia e una salute metabolica decisamente migliori.

Danni al DNA e pulizia cellulare

I danni al DNA si accumulano con l'età e sono collegati alle malattie e al declino cellulare.

Il GlyNAC ha ridotto i marcatori di danno al DNA del 73% e ha migliorato la capacità dell'organismo di eliminare parti cellulari vecchie o danneggiate e i mitocondri. In altre parole: segni di una riparazione cellulare attiva.

Funzionalità fisica e composizione corporea

Con l'avanzare dell'età, spesso si nota un rallentamento nella velocità di deambulazione, una presa più debole e una resistenza ridotta. Questi non sono solo dati di laboratorio: incidono direttamente sull'autonomia e sulla qualità della vita.

Dopo aver assunto GlyNAC, gli anziani camminavano più velocemente, avevano una presa più forte e mostravano una maggiore resistenza nel test del cammino di 6 minuti. In alcuni casi, le loro prestazioni si avvicinavano a quelle dei giovani adulti.

MisuraYA-0wOAG-0wOAG-16wOAP-0wOAP-16w
Velocità di deambulazione (m/s)1.361.131.341.111.16
Forza di presa – mano dominante (kg)34.832.336.731.429.3
Forza di presa – mano non dominante (kg)31.729.633.930.727.8
Tempo di sollevamento dalla sedia (sec)16.525.618.822.620.7
Test del cammino di sei minuti (m)635522565518527

Pressione arteriosa

La pressione sistolica è la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae e spesso aumenta con l'età. Valori più alti aumentano il rischio di malattie cardiache e ictus.

Il GlyNAC ha ridotto la pressione sistolica negli anziani, indicando un miglioramento della salute cardiovascolare.

MisuraYA-0wOAG-0wOAG-16wOAP-0wOAP-16w
Pressione arteriosa sistolica (mmHg)110.8132.0124.4129.5127.6
Pressione arteriosa diastolica (mmHg)70.079.275.978.175.8

Perché GlyNAC funziona – e perché il NAC da solo non basta

Secondo lo studio, GlyNAC funziona perché fornisce all’organismo i mattoni essenziali necessari per produrre il glutatione, l’antiossidante di cui le cellule hanno bisogno per rimanere in salute. I ricercatori lo descrivono così:

GlyNAC = Il “Potere del 3”

Glicina – un amminoacido necessario per produrre il glutatione e per favorire la riparazione del DNA.

NAC – apporta cisteina, essenziale per la produzione di energia e la disintossicazione.

Glutatione – il “principale antiossidante” dell’organismo, che protegge le cellule, sostiene i mitocondri e neutralizza lo stress ossidativo dannoso.

Con glicina e cisteina disponibili, il tuo corpo può produrre in modo efficiente il glutatione, combinando tutti e tre questi elementi per avere un effetto maggiore sulla salute cellulare e sull’invecchiamento sano.

È proprio questa combinazione a fare la differenza.
Lo studio sottolinea che gli studi clinici che usano solo NAC o glutatione già pronto spesso mostrano pochi o nessun miglioramento. In alcuni studi sugli animali, la sola NAC ha persino peggiorato lo stress ossidativo. I ricercatori concludono che il corpo ha bisogno dei componenti giusti nel giusto equilibrio – non solo di uno di essi. Lo stress. Il corpo ha bisogno dei componenti giusti nel giusto equilibrio – non solo di uno di essi.

GlyNAC è sicuro?

Sì. Durante lo studio non sono stati segnalati effetti collaterali. I valori dei marcatori epatici e renali sono rimasti stabili. GlyNAC è composto da aminoacidi naturali che il corpo utilizza già: viene semplicemente somministrato nella giusta quantità e combinazione per sostenere l’invecchiamento dall’interno.

Invecchiamento sano con GlyNAC

La popolazione mondiale sta invecchiando rapidamente: entro il 2050, più di 20% di persone avranno più di 60 anni (OMS, 2024). Questo rende la longevità in buona salute uno degli obiettivi più importanti del nostro tempo, e tutto inizia con la tutela dei sistemi biologici che ci mantengono forti, attivi e resistenti.

Lo studio clinico GlyNAC ha dimostrato che l’associazione di glicina e NAC — nota dai ricercatori come il “Potere del 3” quando abbinata al glutatione che aiutano a produrre — può ripristinare i livelli di glutatione, ridurre lo stress ossidativo, migliorare l’energia mitocondriale e sostenere i processi di riparazione vitali. Infatti, lo studio ha riscontrato miglioramenti in 7 su 9 dei parametri riconosciuti segni distintivi dell'invecchiamento.

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Bibliografia
  1. Organizzazione Mondiale della Sanità. Invecchiamento e salute [Internet]. Ginevra: Organizzazione Mondiale della Sanità; 1 ottobre 2024 [consultato il 5 agosto 2025]. Disponibile all’indirizzo: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health
  2. Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, Minard CG, Taffet GE, Sekhar RV. Gli integratori di glicina e N-acetilcisteina (GlyNAC) negli anziani migliorano la carenza di glutatione, lo stress ossidativo, la disfunzione mitocondriale, l’infiammazione, la funzionalità fisica e i segni distintivi dell’invecchiamento: uno studio clinico randomizzato. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023;78(1):75–89. doi:10.1093/gerona/glac135

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