Estudio: cómo GlyNAC mejora los signos distintivos del envejecimiento en adultos mayores
Escrito porPurovitalis News
La población mundial envejece rápidamente. En 2050, más del 20% de las personas en el mundo tendrán más de 60 años.
OMS, 2024
Este cambio supone retos claros para los sistemas sanitarios, pero también destaca algo más básico: la importancia de mantener la salud, no solo de alargar la vida.
La longevidad saludable no se consigue al final de la vida. Se va forjando a lo largo de décadas, gracias al entorno, a los hábitos y a esos pequeños procesos biológicos que mantienen nuestras células en funcionamiento con el paso del tiempo. Entender y favorecer esos procesos se está convirtiendo en una de las prioridades sanitarias más importantes de nuestro tiempo.
El estudio
Un estudio doble ciego, controlado con placebo RCT Un estudio de 2022 investigó si es posible influir en estos cambios biológicos mediante la toma de suplementos de GlyNAC, una combinación de dos aminoácidos: glicina y N-acetilcisteína.
Las mejoras fueron notables. Tras solo 16 semanas tomando los suplementos GlyNAC, los participantes de edad avanzada mostraron un progreso cuantificable en 7 de los 9 parámetros reconocidos rasgos característicos del envejecimiento — Sigue leyendo para descubrir qué hace el GlyNAC en el cuerpo y por qué esta combinación puede ser especialmente adecuada para favorecer el envejecimiento con salud.
Características del envejecimiento
Las características distintivas del envejecimiento son un conjunto de procesos biológicos clave que contribuyen al deterioro gradual de las funciones y al aumento del riesgo de padecer enfermedades a medida que nos hacemos mayores. Los científicos han identificado nueve marcas originales, cada uno de los cuales contribuye al envejecimiento cuando se desequilibra o se daña ⟶ Lee esto.
¿Quiénes participaron en el estudio?
En el estudio participaron tanto adultos mayores como jóvenes para investigar los efectos de GlyNAC en diferentes etapas de la vida. A todos los participantes se les hicieron pruebas al inicio del estudio, al cabo de 2 semanas y al cabo de 16 semanas de tomar el suplemento.
Descripción general del grupo:
| Grupo | Edad recomendada | IMC | Participantes | Suplemento | Duración |
|---|---|---|---|---|---|
| OAG | 61-80 años | >27 | 12 | GlyNAC | 16 semanas |
| OAP | 61-80 años | >27 | 12 | Placebo de alanina | 16 semanas |
| YA | 21-40 años | 27 | 12 | GlyNAC | 2 semanas |
Esta configuración permitió a los investigadores:
- Compara los efectos de GlyNAC con los de un placebo
- Mira cómo han cambiado los valores de las personas mayores en comparación con los valores de referencia de los jóvenes
- Averiguar si GlyNAC aporta algún beneficio a los adultos jóvenes que ya gozan de buena salud
¿Qué se midió en el estudio?
Para comprender cómo funciona GlyNAC, los investigadores analizaron cómo afecta el envejecimiento al organismo en múltiples niveles, desde la producción de energía hasta la inflamación y la reparación celular. Esto es lo que evaluaron:
| Qué se midió | Lo que muestra |
|---|---|
| Niveles de glutatión | El principal sistema antioxidante y de defensa del cuerpo |
| estrés oxidativo | El daño causado por los radicales libres que se va acumulando con la edad |
| Función mitocondrial | Cómo producen energía las células y cómo regulan las grasas y los azúcares |
| Marcadores inflamatorios | Síntomas de inflamación crónica de bajo grado |
| sensibilidad a la insulina | Cómo regula tu cuerpo el azúcar en sangre |
| Daño y reparación del ADN | La capacidad del cuerpo para reparar el daño genético |
| Autofagia y mitofagia | Procesos internos de limpieza que eliminan las partes dañadas de las células |
| Actividad de las células madre musculares | La capacidad del cuerpo para regenerar el tejido muscular |
| Células senescentes | Células viejas y que ya no funcionan, que se acumulan con la edad |
| Rendimiento físico | Fuerza, velocidad al caminar y resistencia |
| Composición corporal | Distribución de la grasa y circunferencia de la cintura |
| Presión arterial | Indicador de salud cardiovascular |
| Función hepática y renal | Marcadores de seguridad para garantizar que la intervención no cause ningún daño |
Los resultados
Glutatión y estrés oxidativo
Los participantes de más edad tenían niveles de glutatión mucho más bajos, tanto en los músculos como en la sangre, en comparación con los adultos más jóvenes. GlyNAC restableció estos niveles a la normalidad. El grupo del placebo no mostró ningún cambio. Esto vino acompañado de una reducción de más del 70% en los marcadores de estrés oxidativo, lo que sugiere que GlyNAC no solo aporta antioxidantes, sino que ayuda al cuerpo a producir los suyos propios.
| Grupo | GSH muscular<br>(mmol/kg) | GSH total en sangre<br>(mmol/L) | Niveles reducidos de GSH en sangre<br>(mmol/L) | Relación GSH/GSSG |
|---|---|---|---|---|
| YA-0w (Jóvenes adultos) | 7.0 | 1.4 | 1.4 | 24.6 |
| OAG-0w (Personas mayores, antes de GlyNAC) | 2,4 ↓66% | 0,4 ↓70% | 0,4 ↓73% | 7,5 ↓70% |
| OAG-2w (Tras 2 semanas con GlyNAC) | 5.3 ↑121% | 1.2 ↑173% | 1.1 ↑195% | 14,7 ↑96% |
| OAG-16w (Tras 16 semanas de GlyNAC) | 6.3 ↑164% | 1.4 ↑225% | 1.3 ↑259% | 27,6 (normalizado) |
| OAP-0w/16w (Personas mayores, placebo) | 2,4 → 2,4 (sin cambios) | 0,5 → 0,5 (sin cambios) | 0,4 → 0,4 (sin cambios) | 9,0 → 9,5 (sin cambios) |
Resumen
Tras 16 semanas tomando el suplemento GlyNAC, los participantes de más edad alcanzaron niveles de glutatión que ya no diferían de los de los adultos jóvenes. Pasaron de tener una deficiencia significativa del antioxidante más importante del organismo a niveles normales, tanto en el tejido muscular como en los glóbulos rojos.
Función mitocondrial
A menudo se dice que las mitocondrias son las “centrales energéticas” de la célula porque transforman los alimentos en energía. Con la edad, tienden a quemar menos grasa y a depender más del azúcar, lo cual es menos eficiente. En este estudio, se observó que las personas mayores presentaban una menor quema de grasa y un consumo excesivo de glucosa.
⟶ Tras tomar GlyNAC, la oxidación de grasas mejoró en un 78% y la dependencia de la glucosa se redujo en un 65%. Este cambio es importante porque significa que las células pueden producir energía de forma más eficiente, lo que puede influir en todo, desde la resistencia hasta la función cerebral.
Inflamación crónica
La inflamación crónica de bajo grado aumenta con la edad y se asocia a enfermedades cardíacas, diabetes, Alzheimer y otras afecciones. Los adultos mayores que participaron en el estudio tenían niveles de marcadores inflamatorios como la IL-6 hasta 820% más altos que los adultos jóvenes.
⟶ GlyNAC redujo los niveles de IL-6 en un 78%, los de TNF-α en un 54% y los de CRP en un 41%. Esto sugiere que ayudó al sistema inmunitario a pasar de un estado constante de “alarma” a un estado más sano y equilibrado.
La insulina y el consumo de energía
La resistencia a la insulina significa que las células no responden bien a la insulina, lo que dificulta que el cuerpo controle el azúcar en sangre. Puede provocar fatiga, aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Los adultos mayores que participaron en el estudio tenían una resistencia a la insulina más de cuatro veces superior a la de los adultos jóvenes.
⟶ Con GlyNAC, la resistencia a la insulina se redujo en un 64% y los niveles de insulina en ayunas bajaron un 65%, lo que demuestra un control mucho mejor de la glucemia y una mejor salud metabólica.
Daño en el ADN y limpieza celular
El daño en el ADN se va acumulando con la edad y está relacionado con enfermedades y el deterioro celular.
⟶ El GlyNAC redujo los marcadores de daño en el ADN en un 73% y mejoró la capacidad del organismo para eliminar restos celulares viejos o dañados y mitocondrias. En otras palabras: signos de reparación celular activa.
Función física y composición corporal
El envejecimiento suele traer consigo una menor velocidad al caminar, una menor fuerza de prensión y una menor resistencia. No se trata solo de datos de laboratorio: todo esto afecta directamente a la independencia y a la calidad de vida.
⟶ Después de tomar GlyNAC, las personas mayores caminaban más rápido, tenían más fuerza en las manos y mejoraron su resistencia en la prueba de marcha de 6 minutos. En algunos casos, su rendimiento se acercaba al de los adultos jóvenes.
| Medida | YA-0w | OAG-0w | OAG-16w | OAP-0w | OAP-16w |
|---|---|---|---|---|---|
| Velocidad de la marcha (m/s) | 1.36 | 1.13 | 1.34 | 1.11 | 1.16 |
| Fuerza de prensión – mano dominante (kg) | 34.8 | 32.3 | 36.7 | 31.4 | 29.3 |
| Fuerza de prensión – mano no dominante (kg) | 31.7 | 29.6 | 33.9 | 30.7 | 27.8 |
| Tiempo de levantarse de la silla (segundos) | 16.5 | 25.6 | 18.8 | 22.6 | 20.7 |
| Caminar durante seis minutos (m) | 635 | 522 | 565 | 518 | 527 |
Presión arterial
La presión arterial sistólica es la presión que hay en las arterias cuando el corazón se contrae, y suele aumentar con la edad. Los valores más altos aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
⟶ El GlyNAC redujo la presión arterial sistólica en las personas mayores, lo que sugiere una mejora en la salud cardiovascular.
| Medida | YA-0w | OAG-0w | OAG-16w | OAP-0w | OAP-16w |
|---|---|---|---|---|---|
| Presión arterial sistólica (mmHg) | 110.8 | 132.0 | 124.4 | 129.5 | 127.6 |
| Presión arterial diastólica (mmHg) | 70.0 | 79.2 | 75.9 | 78.1 | 75.8 |
Por qué funciona GlyNAC… y por qué el NAC solo no funciona
Según el estudio, GlyNAC funciona porque aporta al organismo los componentes básicos necesarios para producir glutatión, el antioxidante del que dependen las células para mantenerse sanas. Los investigadores lo describen así:
GlyNAC = El “poder del 3”
Glicina – un aminoácido necesario para producir glutatión y favorecer la reparación del ADN.
NAC – aporta cisteína, esencial para la producción de energía y la desintoxicación.
Glutatión – el “antioxidante principal” del cuerpo, que protege las células, refuerza las mitocondrias y neutraliza el estrés oxidativo nocivo.
Con glicina y cisteína, tu cuerpo puede producir glutatión de forma eficaz, combinando los tres para tener un mayor efecto en la salud celular y envejecer con salud.
Esta combinación es lo que marca la diferencia.
El estudio señala que los ensayos con solo NAC o con glutatión ya preparado suelen mostrar poca o ninguna mejora. En algunos estudios con animales, usar solo NAC empeoró el estrés oxidativo. Los investigadores concluyen que el cuerpo necesita los componentes adecuados en el equilibrio adecuado, no solo uno de ellos.
¿Es seguro el GlyNAC?
Sí. No se notificaron efectos adversos durante el estudio. Los marcadores hepáticos y renales se mantuvieron estables. GlyNAC está compuesto por aminoácidos naturales que tu cuerpo ya utiliza; simplemente se administra en la cantidad y combinación adecuadas para favorecer el envejecimiento desde dentro.
Envejecer con salud con GlyNAC
La población mundial envejece rápido: en 2050, más del 20 % de las personas tendrán más de 60 años (OMS, 2024). Por eso, envejecer con salud es uno de los objetivos más importantes de nuestro tiempo y empieza por proteger los sistemas biológicos que nos mantienen fuertes, activos y resistentes.
El ensayo clínico GlyNAC demostró que la combinación de glicina y NAC —lo que los investigadores llaman el “Poder de los 3” cuando se combinan con el glutatión que ayudan a producir— puede restablecer los niveles de glutatión, reducir el estrés oxidativo, mejorar la energía mitocondrial y favorecer procesos de reparación vitales. De hecho, el estudio observó mejoras en 7 de los 9 parámetros reconocidos rasgos característicos del envejecimiento.
Purovitalis GlyNAC Ofrece cápsulas veganas y sin azúcar —300 mg de L-glicina pura y 300 mg de NAC— fabricadas en la UE bajo estrictas normas de buenas prácticas de fabricación (GMP) y sometidas a pruebas de calidad realizadas por terceros. Con respaldo científico, está diseñado para nutrir tus células, favorecer la recuperación y ayudarte a invertir en tu propia longevidad, desde dentro hacia fuera.
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Referencias
- Organización Mundial de la Salud. Envejecimiento y salud [Internet]. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 1 de octubre de 2024 [consultado el 5 de agosto de 2025]. Disponible en: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health
- Kumar P, Liu C, Suliburk J, Hsu JW, Muthupillai R, Jahoor F, Minard CG, Taffet GE, Sekhar RV. La suplementación con glicina y N-acetilcisteína (GlyNAC) en personas mayores mejora la deficiencia de glutatión, el estrés oxidativo, la disfunción mitocondrial, la inflamación, la función física y los signos característicos del envejecimiento: un ensayo clínico aleatorizado. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2023;78(1):75–89. doi:10.1093/gerona/glac135
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