Resúmenes de estudios e ideas clave de la investigación: lo que dicen los estudios científicos sobre el envejecimiento, la energía, la recuperación, el metabolismo y los ingredientes con los que trabajamos.
¿Renunciarías a tu café de la mañana o a tu comida favorita si eso significara vivir diez años más sin enfermedades? Es una pregunta que te hace pensar en qué es lo que más importa: ¿añadir años a tu vida o mantener la vida en esos años? A medida que la investigación antienvejecimiento avanza más rápido que nunca, comprender el verdadero sentimiento humano […]
¿Y si los niveles de vitamina D que tuvieras entre los 30 y los 40 años pudieran influir en tu salud cerebral décadas más tarde? Los investigadores están cada vez más interesados en la relación entre la vitamina D y la salud cerebral, en particular en si los niveles de vitamina D en etapas tempranas de la vida pueden influir en el envejecimiento cognitivo décadas más tarde. Un nuevo estudio publicado en 2026 reveló que los adultos con […]
Un estudio reciente realizado en humanos en 2025 comparó el NMN liposomal con el NMN no liposomal convencional y con un placebo durante un periodo de 4 semanas. Los investigadores querían comprobar cómo las diferentes formas afectaban a los niveles de NAD+ en sangre —una molécula implicada en la producción de energía celular y en la actividad mitocondrial, cuyos niveles disminuyen de forma natural con la edad—. ¿El resultado? Los participantes que tomaron […]
La salud cerebral suele relacionarse con la edad y la genética, pero las investigaciones demuestran que la realidad es más compleja. Un amplio estudio de 2025 publicado en la revista *Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry* identificó varios factores de riesgo modificables comunes al ictus, la demencia y la depresión en la tercera edad, lo que sugiere que algunos aspectos de la salud cerebral pueden verse influidos a largo plazo […]
La fuerza muscular y la movilidad son clave para mantener una vida activa e independiente a medida que envejecemos. Sin embargo, con el tiempo, el cuerpo pierde poco a poco masa muscular y fuerza, un proceso que puede afectar al equilibrio, a los niveles de energía y al rendimiento físico general. Los científicos llevan mucho tiempo interesados en comprender los mecanismos biológicos que impulsan […]
Para muchas personas, la salud y la longevidad pueden resultar abrumadoras en poco tiempo. A menudo nos encontramos con programas de entrenamiento largos, normas alimentarias complejas y la idea de que llevar una vida más saludable requiere cambios importantes y mucho tiempo. Cuando el día a día ya es ajetreado, esto puede convertirse fácilmente en una excusa para no hacer nada en absoluto.
El envejecimiento suele describirse como un proceso lento, en el que el cuerpo cambia un poco cada año. Muchas personas piensan que los cambios biológicos se producen de forma gradual y uniforme a lo largo de la edad adulta. Sin embargo, el estudio que analizamos aquí sugiere que la realidad podría ser más compleja. Tras realizar un seguimiento de adultos sanos durante varios años y analizar miles de […]
Cuando hablamos de envejecimiento saludable y longevidad, la conversación suele centrarse en la alimentación, la actividad física y los mecanismos biológicos. Sin embargo, en los últimos años, las investigaciones han señalado cada vez más que los factores sociales desempeñan un papel mucho más importante en la salud de lo que se suponía anteriormente. Una reciente revisión sistemática y metaanálisis publicado en *Aging Clinical and Experimental Research* […]
A medida que envejecemos, los cambios en la piel se hacen más visibles. Las líneas de expresión se acentúan, el tono de la piel puede parecer menos uniforme y, con el paso del tiempo, la piel suele sentirse más seca. Aunque estos cambios forman parte del proceso natural de envejecimiento, sigue siendo muy elevado el interés por los métodos que ayudan a reducir los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Cada año se invierten importantes recursos […]
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