Envejecer con salud rara vez depende de un gran cambio. Son los hábitos diarios en alimentación, ejercicio, sueño, estrés y relaciones sociales los que marcan la diferencia a largo plazo. Un amplio estudio con más de 700 000 adultos lo muestra bien. Las personas que combinaban varios factores de un estilo de vida saludable tenían un menor riesgo de muerte prematura […]
El origen principal tanto del extracto de semillas de uva como del resveratrol es la uva. El extracto de semillas de uva se obtiene pulverizando, secando y separando las semillas de uva, que tienen un sabor amargo. A diferencia de las semillas de uva, el resveratrol se extrae de la piel de la uva, como la que se utiliza para elaborar vino tinto. Ambos compuestos tienen el mismo efecto en el organismo humano, pero presentan diferencias […]
Sin lugar a dudas, se subestima el poder del entrenamiento de fuerza o de resistencia y su capacidad para revertir el envejecimiento. El envejecimiento es mucho más que las canas o las arrugas que aparecen en el rostro. A nivel interno, a medida que el cuerpo envejece, todos los órganos vitales pierden en mayor o menor medida su funcionalidad. El envejecimiento produce cambios que se producen en cada una de las células, en cada uno de los tejidos, […]
La quercetina es un flavonoide vegetal con propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes son suplementos naturales o sintéticos que ayudan a tratar los trastornos patológicos causados por los radicales libres. Además, posee propiedades antialérgicas, anticancerígenas y neuroprotectoras. La quercetina se utiliza en diversos alimentos y también como complemento alimenticio. Descubramos cómo funciona la quercetina y […]
El resveratrol es un compuesto fenólico que abunda en la piel de la uva. También está en varias bayas, en la soja y en los cacahuetes. Varios estudios han visto que el resveratrol tiene actividad antienvejecimiento, antiinflamatoria, fitoestrogénica y antioxidante. Otro estudio ha mostrado que puede ayudar a equilibrar los desequilibrios hormonales en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). […]
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