Îmbătrânirea sănătoasă rareori se reduce la o singură schimbare majoră. Obiceiurile zilnice legate de alimentație, exerciții fizice, somn, stres și relațiile sociale sunt cele care fac diferența pe termen lung. Un studiu amplu realizat pe un eșantion de peste 700.000 de adulți ilustrează bine acest lucru. Persoanele care au combinat mai mulți factori ai unui stil de viață sănătos au prezentat un risc mai scăzut de deces prematur […]
Atât extractul din semințe de struguri, cât și resveratrolul au ca sursă principală strugurii. Extractul din semințe de struguri se obține prin pulverizarea, uscarea și îndepărtarea semințelor de struguri cu gust amar. Spre deosebire de semințele de struguri, resveratrolul provine din coaja strugurilor, precum cei folosiți la producerea vinului roșu. Ambii compuși au același efect asupra organismului uman, dar prezintă diferențe […]
Fără îndoială, puterea antrenamentului de forță sau de rezistență și rolul său în inversarea procesului de îmbătrânire sunt subestimate. Îmbătrânirea înseamnă mult mai mult decât părul cărunt sau ridurile care apar pe față. La nivel intern, pe măsură ce corpul îmbătrânește, toate organele vitale își pierd într-o anumită măsură funcționalitatea. Îmbătrânirea produce schimbări care au loc în fiecare celulă, în fiecare țesut, […]
Quercetina este un flavonoid vegetal bogat în proprietăți antioxidante. Acești antioxidanți sunt suplimente naturale sau sintetice care contribuie la tratarea afecțiunilor cauzate de radicalii liberi. De asemenea, are proprietăți antialergice, anticanceroase și de protecție a creierului. Quercetina este utilizată în diverse produse alimentare, precum și ca supliment alimentar. Să aflăm cum acționează quercetina și […]
Resveratrolul este un compus fenolic, care se găsește în cantități mari în coaja strugurilor. De asemenea, este prezent în diverse fructe de pădure, soia și arahide. Mai multe studii au arătat că resveratrolul are o puternică activitate anti-îmbătrânire, antiinflamatoare, fitoestrogenică și antioxidantă. Un alt studiu a arătat că acesta poate contribui, de asemenea, la echilibrarea dezechilibrului hormonal la femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP). […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian