Sund aldring handler sjældent om én enkelt stor ændring. Det er de daglige vaner inden for ernæring, motion, søvn, stress og sociale kontakter, der gør en forskel på lang sigt. En stor undersøgelse blandt mere end 700.000 voksne illustrerer dette godt. Personer, der kombinerede flere sunde livsstilsfaktorer, havde en lavere risiko for for tidlig død […]
Både vindruekerneekstrakt og resveratrol stammer hovedsageligt fra druer. Vindruekerneekstrakt fremstilles ved at formale, tørre og fjerne de bittert smagende druekerner. I modsætning til druekerner stammer resveratrol fra drueskind, som dem der bruges til fremstilling af rødvin. Begge stoffer har samme virkning på menneskekroppen, men har forskellige […]
Der er ingen tvivl om, at styrke- eller modstandstræningens betydning for at modvirke aldring er undervurderet. Aldring er meget mere end gråt hår eller rynker i ansigtet, som man får. Indvendigt mister alle vitale organer en vis grad af deres funktionalitet, efterhånden som kroppen ældes. Aldring medfører forandringer, der finder sted i hver eneste celle, hvert eneste væv, […]
Quercetin er et flavonoid med højt indhold af antioxidanter. Disse antioxidanter er naturlige eller fremstillede kosttilskud, der bidrager til behandlingen af sygdomstilstande forårsaget af frie radikaler. Det har desuden antiallergiske, kræftbekæmpende og hjernebeskyttende egenskaber. Quercetin anvendes i forskellige fødevarer og også som kosttilskud. Lad os se nærmere på, hvordan quercetin virker, og […]
Resveratrol er en fenolforbindelse, der findes i store mængder i drueskind. Det findes også i forskellige bær, soja og jordnødder. Flere undersøgelser har vist, at resveratrol har en stærk anti-aldrings-, antiinflammatorisk, fytoøstrogen og antioxidantvirkning. En yderligere undersøgelse har vist, at det også kan bidrage til at udligne hormonubalance hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian