Quercetin er en beriget flavonoidplante med antioxidante egenskaber. Disse antioxidanter er naturlige eller fremstillede kosttilskud, der hjælper med at behandle patologiske lidelser forårsaget af frie radikaler. Det har også antiallergiske, antikræft- og hjernebeskyttende egenskaber. Quercetin bruges i forskellige fødevarer og som kosttilskud. Lad os finde ud af, hvordan quercetin virker, og om der er bivirkninger ved quercetin på skjoldbruskkirtlen.
Quercetin findes i mange almindelige fødevarer, såsom løg, druer, æbler og bær. Typisk varierer den daglige dosis fra 500 mg til 1000 mg. En undersøgelse fra 2014 på Pescaras afdeling for medicin og aldringsvidenskab viste, at quercetin kunne påvirke skjoldbruskkirtlen og ikke anbefales til gravide eller ammende kvinder. Quercetins bivirkninger på skjoldbruskkirtlen kan påvirke andre gener, der begrænser skjoldbruskkirtlen. Quercetin ser relativt sikkert ud, men det har nogle bivirkninger, så kontakt en læge.
Hvordan virker quercetin?
Quercetins antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at mindske prostatainflammation. Hormoner påvirker praktisk talt alle organer i kroppen og regulerer mange af kroppens mest vitale aktiviteter. De påvirker din respiration, puls, vægt, fordøjelse og følelser. For eksempel kan hypertyreose, hvis den ikke behandles, have betydelige konsekvenser for dit hjerte, knogler, muskler, menstruationscyklus og fertilitet.
Flere undersøgelser har vist, at overdreven indtagelse af quercetin kan have en toksicitet, og at flavonoider, herunder quercetin, kan påvirke skjoldbruskkirtelfunktionen. Ifølge en videnskabelig undersøgelse reducerer quercetin skjoldbruskkirtelcelleproliferation og optagelse af iodid. De reducerer ekspressionen af natrium/iodid-symportergenet.
Anvendelse og effektivitet af quercetin
- Forebygger forhøjet blodtryk: Indtagelse af 365 mg quercetin aglycone to gange dagligt sænker blodtrykket med 5 til 7 mmHg hos personer med ubehandlet mildt forhøjet blodtryk.
- Hjælper med at bekæmpe aldring: Quercetin ser ud til at hjælpe med at forny eller fjerne senescente celler (eller zombieceller) og sænke aldringsindikatorer i reagensglas og dyr.
- Forebygger infektioner: Quercetin har antibakterielle egenskaber, der er værdifulde mod bakterier i mave, hud, lunger, urinveje og tarme.
- Øger træningspræstationen: En analyse af forskellige forsøg på mennesker viser, at quercetin-tilskud kan øge udholdenhedspræstationen ved træning med en lille smule.
- Kontrollerer risikoen for hjertesygdomme: Flavonoider findes i frugt og grøntsager; derfor kan disse mindske risikoen for at udvikle visse sygdomme. Kost spiller en afgørende rolle i at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme som hjertesygdomme og slagtilfælde. Hos en person, der er modtagelig for hjertesygdomme, kan quercetin øge blodkarrenes sundhed og blodgennemstrømningen via arterierne.
- Kontrollerer højt kolesteroltal: Quercetin-tilskud sænkede ikke dårligt kolesterol (LDL), faldt ikke total kolesterol og forhøjede højt kolesteroltal (HDL).
- Forebygger smerter og hævelse i prostata: Indtagelse af Quercetin gennem munden reducerer ubehag og forbedrer livskvaliteten. Alligevel ser det ikke ud til at lindre vandladningsbesvær hos mænd med vedvarende prostataproblemer forårsaget af infektion.
Quercetins bivirkninger på skjoldbruskkirtlen
En nylig undersøgelse foretaget af den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA) viser, at quercetin generelt er et sikkert stof. Imidlertid forårsager for store doser hovedpine, kvalme og en prikkende fornemmelse. Hvis du tager quercetin i en moderat mængde, er quercetin sandsynligvis sikkert for de fleste brugere. Men som det er tilfældet med for store doser, kan quercetin have negative bivirkninger på skjoldbruskkirtlen . Samtidig er der ikke tilstrækkelig præcis information til at fastslå den egnede mængde quercetin for ikke at have en negativ indvirkning på huden. Hvis du overdoserer det eller tager det uden lægens anvisning, kan det påvirke dit helbred.
- Nyreskader: Quercetin, de naturlige antioxidanter, der findes i frugt og grøntsager, kan være gavnligt, hvis det tages som en del af en afbalanceret og sund kost. Ekstremt store mængder kan resultere i nyreskader.
- Graviditet og amning: Quercetin er sikkert, når det administreres intravenøst (via intravenøs) i rimelige doser (mindre end 722 mg). Større intravenøse doser er dog usikre. Der er ikke tilstrækkeligt pålidelige data til at sige, om det er sikkert at tage Quercetin under graviditet eller amning.
Hvad er det bedste tilskud til en underaktiv skjoldbruskkirtel?
Skjoldbruskkirtelfunktion og hormonniveauer afbalanceres af selen og zink. Zink øger T3-niveauerne betydeligt, ifølge forskning offentliggjort i Hormones: The Journal of Endocrinology and Metabolism . Skaldyr, bløddyr, kød, bælgfrugter og nødder er alle fremragende kilder til zink.
Hvilke lægemidler bør du undgå at tage, hvis du tager Quercetin?
Hvis du tager nogen af nedenstående lægemidler, skal du kontakte din læge, før du tager quercetin. Quercetin er ikke kompatibelt med antibiotika, antikoagulantia (blodfortyndende medicin), kemoterapi, kortikosteroider, cyclosporin, digoxin eller fluorokinoloner.
Pro-Tip
Er det sikkert at tage Quercetin dagligt? Quercetin bruges med succes i 12 uger i doser op til 1 g. Højere brug kan forårsage alvorlige bivirkninger. Quercetin har vist sig sikkert for de fleste mennesker, når det bruges i en kort periode, når det tages oralt.
Konklusion om quercetins bivirkninger på skjoldbruskkirtlen
Videnskabelige undersøgelser har vist, at personer, der indtog et stort antal flavonoider, havde en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Quercetin er velkendt for sine antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Mange frugter og grøntsager indeholder det. Du kan få det i adskillige frugter og grøntsager. Quercetins evne til at beskytte mod sygdomme som osteoporose, lungekræft og hjerte-kar-sygdomme siges at give adskillige sundhedsmæssige fordele.
Forskerne kom til den konklusion, at kosttilskuddene ikke bør blandes med medicin. Nogle eksperter advarer også om sjældne bivirkninger af Quercetin på skjoldbruskkirtlen, som aldrig er set før, men som kan forekomme, hvis kosttilskuddene tages. Nogle former for quercetin-tilskud indeholder tang, en form for tang, der potentielt kan indeholde farligt høje doser jod. Det anbefales at købe et quercetin-tilskud af høj kvalitet fra en pålidelig kilde. Liposomal Quercetin er et must-have hos Purovitalis.
Referencer:
Spor over 50 sundhedsmålinger med AI-drevet nøjagtighed. Start din gratis prøveperiode i dag, og tag kontrol over din velværerejse!
Premium kosttilskud Liposomal teknologi fremstillet i EU Testet af tredjepartslaboratorier
Oplev livet fuldt ud, fordi du fortjener det bedste! Prøv Purovitalis kosttilskud!
Dele:
