La quercetina y los efectos secundarios en la tiroides: la lista de verificación

¿Cómo actúa la quercetina?

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la quercetina ayudan a reducir la inflamación de la próstata. Las hormonas influyen en prácticamente todos los órganos del cuerpo y regulan muchas de las actividades más vitales del organismo. Afectan a la respiración, la frecuencia cardíaca, el peso, la digestión y las emociones. Por ejemplo, si no se trata, el hipertiroidismo puede tener consecuencias importantes para el corazón, los huesos, los músculos, el ciclo menstrual y la fertilidad.

Varios estudios señalan que consumir demasiada quercetina podría ser tóxico y demuestran que los flavonoides, incluida la quercetina, pueden interferir en la función tiroidea. Un estudio científico indica que la quercetina reduce la proliferación de las células tiroideas y la captación de yoduro. También disminuye la expresión del gen del simportador de sodio/yoduro.

Usos y eficacia de la quercetina

• Previene la hipertensión: Tomar 365 mg de aglicona de quercetina dos veces al día reduce la presión arterial entre 5 y 7 mmHg en personas con hipertensión leve no tratada.
• Ayuda a combatir el envejecimiento: Parece que la quercetina ayuda a renovar o eliminar las células senescentes (o células «zombis») y unos indicadores de envejecimiento más bajos en tubos de ensayo y en animales.
• Previene las infecciones: La quercetina tiene propiedades antibacterianas que resultan útiles contra los gérmenes del estómago, la piel, los pulmones, el tracto urinario y los intestinos.
• Mejora el rendimiento físico: Un análisis de varios ensayos clínicos en personas demuestra que tomar suplementos de quercetina puede mejorar ligeramente el rendimiento en ejercicios de resistencia.
• Ayuda a controlar el riesgo de enfermedades cardíacas: Los flavonoides están en las frutas y verduras, así que pueden bajar tu riesgo de sufrir ciertas enfermedades. La alimentación es clave para reducir el riesgo de trastornos cardiovasculares, como las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Si tienes tendencia a las enfermedades cardíacas, la quercetina puede mejorar la salud de las células de los vasos sanguíneos y el flujo de sangre por las arterias.
• Ayuda a controlar el colesterol alto:Los suplementos de quercetina no redujeron el colesterol malo (LDL), ni bajaron el colesterol total, ni aumentaron el colesterol bueno (HDL).
• Previene el dolor y la inflamación de la próstata: Tomar quercetina por vía oral reduce las molestias y mejora la calidad de vida. Sin embargo, no parece aliviar las dificultades urinarias en hombres con problemas prostáticos persistentes causados por una infección.

Efectos secundarios de la quercetina en la tiroides

Un estudio reciente de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos muestra que la quercetina es una sustancia segura en general. Sin embargo, las dosis excesivas provocan dolores de cabeza, náuseas y sensación de hormigueo. Si tomas quercetina en cantidades moderadas, probablemente sea segura para la mayoría de los usuarios. Pero, al igual que ocurre con las dosis excesivas, podrían producirse efectos adversos Efectos secundarios de la quercetina sobre el tiroides glándula. Al mismo tiempo, no hay suficiente información precisa para fijar la cantidad de quercetina que no tenga efectos adversos en la piel. Si se toma en dosis excesivas o sin el consejo de un médico, la quercetina puede afectar a tu salud.

• Daño renal: La quercetina, si la tomas como parte de una dieta equilibrada y saludable, es uno de los antioxidantes naturales que hay en frutas y verduras, y puede ser beneficiosa. Sin embargo, unas cantidades muy elevadas pueden provocar daños renales.
• Embarazo y lactancia: La quercetina es segura cuando se administra por vía intravenosa (IV) en dosis razonables (menos de 722 mg). Sin embargo, las dosis intravenosas más elevadas no son seguras. No hay datos fiables suficientes para determinar si la quercetina es segura durante el embarazo o la lactancia.

¿Cuál es el mejor suplemento para el hipotiroidismo?

El selenio y el zinc ayudan a mantener el equilibrio de la función tiroidea y los niveles hormonales. El zinc aumenta considerablemente los niveles de T3, según un estudio publicado en Hormones: Revista de Endocrinología y Metabolismo. Los mariscos, los moluscos, la carne, las legumbres y los frutos secos son todas fuentes excelentes de zinc.

¿Qué medicamentos debes evitar si estás tomando quercetina?

Si estás tomando alguno de los medicamentos que se indican a continuación, consulta a tu médico antes de tomar quercetina. La quercetina no es compatible con antibióticos, anticoagulantes, quimioterapia, corticosteroides, ciclosporina, digoxina ni fluoroquinolonas.

Consejo de experto

¿Es seguro tomar quercetina todos los días? La quercetina se usa con buenos resultados durante 12 semanas en dosis de hasta 1 g. Tomar más puede causar efectos secundarios graves. La quercetina es segura para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral durante un periodo corto.