Bien vieillir ne se résume pas souvent à un seul grand changement. Ce sont les habitudes quotidiennes liées à l'alimentation, à l'activité physique, au sommeil, au stress et aux relations sociales qui font la différence sur le long terme. Une vaste étude menée auprès de plus de 700 000 adultes l'illustre bien. Les personnes qui combinaient plusieurs facteurs liés à un mode de vie sain présentaient un risque plus faible de décès prématuré […]
Le raisin est la principale source à la fois de l'extrait de pépins de raisin et du resvératrol. L'extrait de pépins de raisin est obtenu en broyant, en séchant et en éliminant les pépins de raisin, qui ont un goût amer. Contrairement aux pépins de raisin, le resvératrol provient de la peau des raisins, comme ceux utilisés pour la fabrication du vin rouge. Ces deux composés ont le même effet sur l'organisme humain, mais présentent des différences […]
Il est clair que l’impact de la musculation ou de l’entraînement en résistance sur le rajeunissement est sous-estimé. Le vieillissement ne se résume pas aux cheveux gris ou aux rides qui apparaissent sur le visage. À l’intérieur du corps, tous les organes vitaux perdent peu à peu de leurs fonctions. Le vieillissement entraîne des changements qui touchent chaque cellule, chaque tissu, […]
La quercétine est un flavonoïde végétal aux propriétés antioxydantes. Ces antioxydants sont des compléments alimentaires naturels ou de synthèse qui contribuent au traitement des troubles pathologiques causés par les radicaux libres. Elle possède également des propriétés antiallergiques, anticancéreuses et neuroprotectrices. La quercétine est présente dans divers aliments et est également utilisée comme complément alimentaire. Découvrons comment agit la quercétine et […]
Le resvératrol est un composé phénolique présent en grande quantité dans la peau du raisin. On le trouve aussi dans divers fruits rouges, le soja et les cacahuètes. Plusieurs études ont montré que le resvératrol possède des propriétés anti-âge, anti-inflammatoires, phytoestrogéniques et antioxydantes. Une autre étude a démontré qu’il peut également contribuer à rétablir l’équilibre hormonal chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). […]
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