Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, l’amélioration du métabolisme et l’allongement de la durée de vie. Mais qu’en est-il de la caféine et du jeûne intermittent ? Le café et le thé sont des choix courants chez les adeptes du jeûne intermittent. Beaucoup se demandent si ces boissons vont favoriser ou entraver leur pratique du JI afin d’en tirer le meilleur parti […]
Une étude clinique récente a montré que le complément alimentaire « mononucléotide de nicotinamide » (NMN) améliore nettement la qualité du sommeil chez les adultes d’âge mûr et les personnes âgées. Cette étude novatrice suggère que le NMN pourrait éventuellement aider à remédier aux troubles du sommeil fréquents chez les populations vieillissantes et contribuer à la santé et au bien-être général. En avez-vous assez de vous tourner et vous retourner chaque nuit, […]
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