Month: April 2023

Digiuno intermittente e caffeina: la caffeina interrompe il digiuno?

Il digiuno intermittente (IF) è diventato popolare per i suoi benefici per la salute, come la perdita di peso, il miglioramento del metabolismo e l’aumento della longevità. Ma che dire della caffeina e del digiuno intermittente? Il caffè e il tè sono scelte comuni tra chi pratica il digiuno intermittente. Molti si chiedono se queste bevande possano aiutare o ostacolare la loro pratica dell’IF per trarne il massimo beneficio […]

Studio clinico sull'NMN e la qualità del sonno: risultati rivoluzionari per gli adulti in età avanzata

Un recente studio clinico sull’uomo mostra che l’integratore nicotinamide mononucleotide (NMN) migliora in modo significativo il sonno di chi ha superato la mezza età e degli anziani. Lo studio indica che l’NMN potrebbe aiutare a risolvere i disturbi del sonno tipici dell’età avanzata e sostenere salute e benessere. Sei stanco di rigirarti nel letto ogni notte, […]