Ayuno intermitente y cafeína: ¿la cafeína rompe el ayuno?
El ayuno intermitente (AI) ha ganado popularidad gracias a sus beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora del metabolismo y el aumento de la longevidad. Pero, ¿qué hay de la cafeína y el ayuno intermitente? El café y el té son opciones muy populares entre quienes practican el ayuno intermitente. Muchos se preguntan si estas bebidas les ayudarán o les perjudicarán a la hora de sacar el máximo partido a su práctica de AI […]
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