Month: May 2026

Los 12 suplementos de longevidad más estudiados de 2026

Si últimamente has buscado en Internet suplementos para la longevidad, probablemente te habrás dado cuenta de lo difícil que resulta hoy en día distinguir la ciencia real de las modas pasajeras. Una semana, un nuevo suplemento está en todas partes. A la semana siguiente, otro ingrediente se convierte de repente en la solución “imprescindible” para el envejecimiento, la energía, la concentración y el rendimiento. Los algoritmos de las redes sociales no dejan de promocionar nuevos productos y […]

Eje intestino-cerebro: cómo la salud intestinal afecta a la cognición, el cerebro y la salud mental

¿Sabías que el intestino y el cerebro están en constante comunicación? Esta conexión va mucho más allá de la digestión. Los estudios indican ahora que el intestino puede influir en las funciones cognitivas, el estado de ánimo, las respuestas al estrés e incluso en cómo envejece el cerebro con el paso del tiempo. Esta red de comunicación se conoce como el eje intestino-cerebro. Conecta el intestino, el cerebro, el sistema inmunitario, las hormonas, el sistema nervioso […]

El NMN liposomal mostró niveles más elevados de NAD+ en un nuevo estudio en humanos

Un estudio reciente realizado en humanos en 2025 comparó el NMN liposomal con el NMN no liposomal convencional y con un placebo durante un periodo de 4 semanas. Los investigadores querían comprobar cómo las diferentes formas afectaban a los niveles de NAD+ en sangre —una molécula implicada en la producción de energía celular y en la actividad mitocondrial, cuyos niveles disminuyen de forma natural con la edad—. ¿El resultado? Los participantes que tomaron […]

Vitamina B12 (cobalamina) – principales beneficios antienvejecimiento y señales de deficiencia

La vitamina B12 es uno de los nutrientes esenciales del organismo para producir energía, para el funcionamiento del cerebro y para la salud de las células nerviosas. Participa en la síntesis del ADN, en la formación de glóbulos rojos y en el sistema nervioso; por eso, unos niveles bajos de vitamina B12 pueden afectar a aspectos tan diversos como la fatiga, la concentración y la resistencia física. Dado que la capacidad […]

Coenzima Q10 (COQ10) para la longevidad: principales beneficios e indicaciones

La coenzima Q10 es uno de los compuestos más importantes del organismo para la producción de energía celular. Se encuentra de forma natural en el interior de las mitocondrias, donde ayuda a las células a producir la energía necesaria para todo, desde la función cardíaca hasta el rendimiento muscular y la salud cognitiva. Dado que los niveles de CoQ10 disminuyen de forma natural con la edad, los investigadores se han interesado cada vez más por su relación […]

L-carnitina para la longevidad: guía basada en la ciencia

La mayoría de la gente conoce la L-carnitina como un suplemento relacionado con la quema de grasas y el rendimiento físico. Sin embargo, dentro del organismo, su función es mucho más interesante. La L-carnitina ayuda a transportar los ácidos grasos hasta las mitocondrias, donde se utilizan para producir energía. Esta relación con la energía celular es una de las razones por las que la L-carnitina ha despertado interés en el ámbito de la longevidad y la salud […]

Estudio: factores de riesgo de ictus, demencia y depresión en edad avanzada

La salud cerebral suele relacionarse con la edad y la genética, pero las investigaciones demuestran que la realidad es más compleja. Un amplio estudio de 2025 publicado en la revista *Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry* identificó varios factores de riesgo modificables comunes al ictus, la demencia y la depresión en la tercera edad, lo que sugiere que algunos aspectos de la salud cerebral pueden verse influidos a largo plazo […]

Lista de suplementos de Joe Rogan 2026 y análisis de su rutina de longevidad

Joe Rogan se ha convertido en una de las voces más influyentes en los debates actuales sobre salud, rendimiento y longevidad. A lo largo de años de debates en su podcast con investigadores, médicos, deportistas y biohackers, ha contribuido a que temas como el NMN, el NAD+, los nootrópicos, la recuperación y el envejecimiento saludable pasen a ocupar un lugar destacado en el debate público. La mayoría de la gente lo conoce por «The Joe Rogan Experience», sus comentarios sobre la UFC, […]

Purovitalis vs Omre: Longevity brands and top products compared

Purovitalis and Omre are two brands often mentioned in conversations around NMN, healthy ageing and longevity supplements. Both focus on science-based formulations, third-party testing and ingredients linked to cellular health, energy metabolism and long-term vitality. What they have in common is their attempt to simplify a supplement industry that is often filled with exaggerated claims […]