La glicina es el aminoácido más pequeño, pero desempeña un papel muy importante en el organismo. Es esencial para la producción de colágeno, mantiene la piel firme y las articulaciones flexibles, y actúa como neurotransmisor que favorece el sueño, la claridad mental y un envejecimiento saludable. Aunque el organismo produce cierta cantidad de glicina, es importante obtener una cantidad suficiente a través de la dieta para […]
La glicina puede que sea el aminoácido más pequeño, pero no te dejes engañar por su tamaño: desempeña un papel fundamental en tu organismo. Es un componente básico de las proteínas y es esencial para producir colágeno, la proteína que mantiene la piel firme, las articulaciones flexibles y los tejidos conectivos fuertes. Pero eso no es todo. La glicina también actúa […]
Tu cuerpo solo necesita un poquito de selenio, pero ese poquito importa mucho para tu salud. Muchos alimentos llevan selenio de forma natural, así que lo tienes fácil al comer. Este mineral ayuda a que tu sistema inmunitario funcione bien, sostiene la labor de la tiroides y protege tus células del daño. Como tu organismo no lo fabrica, es clave que comas alimentos ricos en selenio […]
Puede que el selenio no sea un mineral en el que pienses a menudo, pero es increíblemente importante para tu salud y tu longevidad. Pero, ¿qué es exactamente el selenio y para qué sirve? El selenio se encuentra de forma natural en diversos alimentos o en forma de suplemento; este mineral ayuda a tu cuerpo a combatir el daño causado por sustancias ambientales nocivas […]
El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en el organismo, sobre todo en la piel, los ojos y los tejidos conectivos. Ayuda a mantener la humedad, de modo que los tejidos permanecen hidratados y funcionan bien. Puede retener hasta 1.000 veces su peso en agua, por lo que se usa mucho en el cuidado de la piel, las articulaciones […]
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