Glycin ist die kleinste Aminosäure, spielt aber eine wichtige Rolle in deinem Körper. Dein Körper braucht es, um Kollagen zu bilden. Es hält die Haut straff und die Gelenke beweglich. Außerdem wirkt es als Botenstoff im Gehirn und fördert Schlaf, geistige Klarheit und gesundes Altern. Dein Körper stellt zwar selbst etwas Glycin her, doch du solltest auch genug über die Ernährung aufnehmen, um […]
Glycin ist zwar die kleinste Aminosäure, doch lass dich von ihrer Größe nicht täuschen – sie spielt eine wichtige Rolle in deinem Körper. Sie ist Baustein für Proteine und wichtig, damit dein Körper Kollagen bildet, das Protein, das deine Haut straff, deine Gelenke beweglich und dein Bindegewebe kräftig hält. Doch das ist noch nicht alles. Glycin wirkt außerdem […]
Mit ausreichend Selen stärkst du dein Immunsystem, unterstützt deine Schilddrüse und schützt deine Zellen. Dein Körper braucht nur wenig davon, kann das Spurenelement aber nicht selbst bilden. Glücklicherweise steckt Selen von Natur aus in vielen Lebensmitteln, sodass du es leicht mit der Ernährung aufnimmst.
Mit genug Selen fühlst du dich vitaler und unterstützt deine langfristige Gesundheit. Selen ist zwar kein Mineralstoff, an den du oft denkst, aber er ist wichtig für deine Gesundheit und Lebensdauer. Doch was genau ist Selen, und wozu ist es gut? Dein Körper nimmt Selen über verschiedene Lebensmittel auf oder du nimmst es als Selenpräparat – so bekämpft dieser Mineralstoff Schäden durch schädliche Umwelteinflüsse […]
Hyaluronsäure kommt natürlich im Körper vor. Die Haut, die Augen und das Bindegewebe enthalten besonders viel davon. Hyaluronsäure speichert Feuchtigkeit und hält so das Gewebe hydriert und funktionsfähig. Sie kann das bis zu 1.000-Fache ihres Eigengewichts an Wasser binden und kommt deshalb oft in der Hautpflege und bei Gelenkproblemen […]
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