Month: October 2025

El resveratrol y la salud ósea: estudio en mujeres posmenopáusicas

A medida que las mujeres envejecen, sus huesos pierden densidad de forma gradual. Este proceso se acelera tras la menopausia, cuando los niveles de estradiol disminuyen y se altera el equilibrio entre la formación y la resorción óseas [1]. El resultado puede ser un debilitamiento lento pero constante del esqueleto, que a menudo conduce a la osteoporosis y a un mayor riesgo de fracturas en etapas posteriores de la vida. Índice […]

Aprovechar las ventajas de envejecer

Envejecer es más que un proceso biológico: es una etapa de la vida que, con buena salud y una actitud positiva, puede dar fortaleza, paz y un sentido más profundo. A continuación encontrarás una visión general de cómo el envejecimiento puede ofrecer nuevas ventajas y qué significa envejecer con dignidad. Índice: ¿Tiene el envejecimiento aspectos positivos? El envejecimiento […]

El enfoque de la Dra. Rhonda Patrick sobre suplementos y longevidad basado en la ciencia

La Dra. Rhonda Patrick es una experta en longevidad y ciencia de la nutrición. En este blog analizamos su enfoque basado en la evidencia para envejecer de forma saludable, incluyendo sus opiniones sobre los complementos alimenticios, la dieta y los hábitos de vida que ayudan a mantener la salud y la vitalidad a largo plazo. Índice La ciencia de la longevidad en el día a día. Pocas figuras en el ámbito de la salud […]

La vitamina D3 y el envejecimiento biológico: lo que revela un estudio de cuatro años sobre los telómeros

Conocemos la vitamina D como la “vitamina del sol”, que favorece la fortaleza ósea, la inmunidad y la vitalidad general. Sin embargo, nuevas pruebas científicas sugieren que también podría influir en nuestro proceso de envejecimiento a nivel celular. Un importante estudio reciente de 2025, publicado en la revista *The American Journal of Clinical Nutrition*, analizó si la ingesta diaria de vitamina D3 (2.000 […]

La grasa visceral y la longevidad

La grasa visceral es la grasa que se encuentra en lo más profundo del abdomen, rodeando órganos como el hígado, los intestinos y los riñones. Una pequeña cantidad de esta grasa es normal e incluso útil, ya que protege los órganos y actúa como fuente de energía de reserva [1-2]. El problema de la grasa visceral surge cuando hay un exceso de la misma.

Qué supone el Apple Watch Series 11 para envejecer con salud

Índice: El Apple Watch Series 11 ya está aquí y, en nuestra opinión, es mucho más que una simple actualización de diseño. Con una batería de mayor duración, un rendimiento más fluido gracias a Apple Intelligence y herramientas de traducción más inteligentes, Apple ha vuelto a perfeccionar la experiencia diaria con el reloj inteligente. Sin embargo, más allá de la comodidad y el estilo, la novedad más revolucionaria es […]

Vitality Pro frente a Purovitalis: comparación de productos, precios, pureza y mucho más

Acerca de Vitality Pro Vitality Pro es una marca británica de longevidad especializada en suplementos de un solo ingrediente, como NMN, NR, resveratrol, espermidina, GlyNAC, Ca-AKG, quercetina, colágeno y vitamina D. Su enfoque es sencillo: compuestos puros y aislados, sin sistemas avanzados de administración ni mezclas. Hacen hincapié en los análisis de laboratorio realizados por terceros, las normas GMP y la amplia disponibilidad de su catálogo. Con sede en el Reino Unido y […]

La FDA confirma el estatus del NMN como complemento alimenticio en 2025: una victoria para los consumidores y el sector

La actualización de 2025 sobre la clasificación del NMN como complemento alimenticio por parte de la FDA marca un punto de inflexión para los complementos destinados a la longevidad. El mononucleótido de nicotinamida (NMN) ha sido una de las moléculas más investigadas y comentadas en este ámbito. Sin embargo, en 2022, la FDA prohibió de forma repentina la venta del NMN como complemento alimenticio en Estados Unidos, alegando las normas de exclusividad de los medicamentos. […]

Creatina: algo más que un simple suplemento para el gimnasio

Índice Quizás ya estés echando una cucharada en tu coctelera antes de ir al gimnasio, o quizás acabas de oír hablar de ella y te estás preguntando si la creatina realmente merece un hueco en tu estantería de suplementos. Lo cierto es que la creatina es uno de los suplementos de los que más se habla hoy en día, y por una buena razón. Para […]