Month: December 2022

Pterostilbeno frente a resveratrol: descubre cuál es el más adecuado para ti

En un mundo ideal, todos dormiríamos lo suficiente, comeríamos alimentos saludables y nos acordaríamos de mantenernos hidratados. Por desgracia, incluso para las personas más comprometidas, cumplir con las recomendaciones nutricionales puede resultar complicado. Ahí es donde entran en juego los complementos alimenticios y las vitaminas: te ayudan a mantener el equilibrio nutricional. Sin embargo, con miles de productos en el mercado, elegir el […]

Estudio: Eficacia y seguridad de la suplementación con NMN en adultos sanos de mediana edad

Índice: Desde hace más de una década, el NMN atrae la atención de los científicos por su papel en la producción de energía celular y en el mantenimiento de los niveles de NAD+, un factor clave para la salud metabólica y el envejecimiento. Los estudios en animales muestran de forma sistemática efectos prometedores: mayor resistencia, mejora de la función mitocondrial y signos de ralentización del envejecimiento biológico. Sin embargo, […]

Espermidsina y autofagia: todo lo que necesitas saber

La espermidina sigue siendo un tema candente en el mercado de los suplementos para la longevidad en estos días. La espermidina es una poliamina natural que se encontró por primera vez en el esperma. Se cree que tiene asombrosos beneficios para la salud, la longevidad e incluso la fertilidad. La evidencia reciente sugiere que la espermidina es un desencadenante importante de la autofagia, que es la forma en que

La relación entre la vitamina D3 y el sistema inmunitario

La vitamina D3 es bien conocida por ayudar a la salud de los huesos, pero su efecto va más allá del sistema esquelético. Un estudio de 2023 recopiló mucha investigación sobre la relación entre la vitamina D3 y el sistema inmunitario, y mostró cómo este nutriente esencial refuerza las defensas del cuerpo, regula la inflamación y ayuda a bajar el riesgo de enfermedades autoinmunes. Con el creciente interés […]