Month: April 2023

Intermitterend vasten en cafeïne: verbreekt cafeïne je vasten?

Intermitterend vasten (IF) is populair geworden dankzij gezondheidsvoordelen zoals gewichtsverlies, een betere stofwisseling en longevity. Maar hoe zit het met cafeïne en intermitterend vasten? Koffie en thee zijn populaire keuzes onder mensen die aan intermitterend vasten doen. Velen vragen zich af of deze dranken hun IF-praktijk zullen ondersteunen of juist belemmeren om er het maximale uit te halen […]

NMN-onderzoek naar slaapkwaliteit bij mensen: doorbraakresultaten voor oudere volwassenen

Uit een recent onderzoek bij mensen is gebleken dat het supplement nicotinamide-mononucleotide (NMN) de slaapkwaliteit bij volwassenen van middelbare leeftijd en ouderen aanzienlijk verbetert. Dit baanbrekende onderzoek wijst erop dat NMN mogelijk kan helpen bij het aanpakken van slaapstoornissen die veel voorkomen bij ouderen en kan bijdragen aan de algehele gezondheid en het welzijn. Ben je het beu om elke nacht te woelen en te draaien, […]