Van de fytochemische stof resveratrol is bekend dat deze vrije radicalen bestrijdt. Hoewel supplementen een zeer efficiënte manier zijn om resveratrol binnen te krijgen, kun je je eetpatroon aanpassen om meer resveratrol in je voeding op te nemen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan resveratrol zijn onder andere druiven, wijn, cacao, pinda’s, pistachenoten en bessen. Hoewel de hoeveelheid resveratrol die aanwezig is
Koudetherapie is een methode waarbij je jezelf blootstelt aan koude temperaturen. Voor het beste resultaat moet de temperatuur tussen de 45 en 58 graden Fahrenheit of 7 en 14 graden Celsius liggen. Deze vorm van therapie biedt allerlei voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid, van het versterken van je immuunsysteem tot het verbeteren van je humeur.
Spermidine is a natural substance found in virtually every cell in our body and in a wide range of foods. Within longevity and healthy ageing, spermidine attracts attention mainly because of its relationship with autophagy: the natural process by which cells break down and reuse damaged or superfluous components.¹ Spermidine is also being studied in […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian