Aspartaam wordt al tientallen jaren als zoetstof gebruikt en zit in allerlei producten, van suikervrije frisdranken tot kauwgom en desserts. Voor veel mensen is het een gangbaar alternatief voor suiker geworden – vooral in producten die op de markt worden gebracht voor gewichtsbeheersing of een lagere calorie-inname. Tegelijkertijd is aspartaam al lange tijd het onderwerp van […]
Je circadiane ritme is het ingebouwde 24-uursritme van je lichaam. Het helpt bepalen wanneer je je wakker voelt en wanneer je je moe voelt, maar het beïnvloedt ook je eetlust, spijsvertering, energieniveau en dagelijkse hormoonschommelingen. Simpel gezegd: je lichaam houdt van routine – en functioneert het beste wanneer je interne klok synchroon loopt met het natuurlijke ritme van daglicht en duisternis. In […]
Sauna’s zijn diep geworteld in Finland, waar ze al generaties lang deel uitmaken van het dagelijks leven – ze worden gebruikt om op te warmen, zich te reinigen, te herstellen en tijd met elkaar door te brengen. Tegenwoordig staat dit oude ritueel weer in de belangstelling, nu wetenschappers zich steeds concreter afvragen wat regelmatige blootstelling aan hitte op de lange termijn voor de gezondheid kan betekenen: wat zijn de voordelen van de sauna op de lange termijn, en is […]
De afgelopen jaren zijn meditatie en mindfulness uitgegroeid van nichepraktijken tot alledaagse hulpmiddelen voor mensen die op zoek zijn naar meer rust, helderheid en welzijn. In een wereld waarin velen zich mentaal overbelast voelen, wenden steeds meer mensen zich tot praktijken die zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid ondersteunen. Onderzoek wijst nu op duidelijke verbanden tussen meditatie en longevity, wat suggereert dat deze […]
Als je je op sociale media al eens hebt verdiept in het onderwerp ‘lang leven’, ben je misschien terechtgekomen in een algoritme vol tips over voedingssupplementen, advies over een lang leven en gewaagde beweringen. Plotseling staat je feed vol met producten en routines die allemaal een betere gezondheid, meer energie of gezonder ouder worden lijken te beloven. Dat kan al snel verwarrend aanvoelen. Iemand […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian