L'invecchiamento sano raramente dipende da un unico grande cambiamento. Sono le abitudini quotidiane legate all’alimentazione, all’attività fisica, al sonno, allo stress e alle relazioni sociali a fare la differenza nel lungo periodo. Lo dimostra bene un ampio studio condotto su oltre 700.000 adulti. Le persone che combinavano diversi fattori legati a uno stile di vita sano presentavano un rischio minore di morte prematura […]
La fonte principale sia dell’estratto di semi d’uva che del resveratrolo è l’uva. L’estratto di semi d’uva si ottiene polverizzando, essiccando e rimuovendo i semi d’uva dal sapore amaro. A differenza dei semi d’uva, il resveratrolo deriva dalla buccia dell’uva, come quella usata per produrre il vino rosso. Entrambi i composti hanno lo stesso effetto sull’organismo umano, ma presentano differenze […]
Senza dubbio, l’effetto dell’allenamento di forza o resistenza sul rallentamento dell’invecchiamento è sottovalutato. L’invecchiamento è molto più dei capelli grigi o delle rughe sul viso che compaiono con il passare del tempo. Dentro di te, man mano che il corpo invecchia, tutti gli organi vitali perdono in parte la loro funzionalità. L’invecchiamento produce cambiamenti che interessano ogni singola cellula, ogni singolo tessuto, […]
La quercetina è un flavonoide vegetale con proprietà antiossidanti. Questi antiossidanti sono integratori naturali o sintetici che aiutano a curare i disturbi causati dai radicali liberi. Ha anche proprietà antiallergiche, antitumorali e neuroprotettive. La quercetina si trova in vari cibi e si usa anche come integratore alimentare. Scopriamo come funziona la quercetina e […]
Il resveratrolo è un composto fenolico presente in abbondanza nella buccia dell’uva. Si trova anche in diversi tipi di bacche, nella soia e nelle arachidi. Diversi studi hanno dimostrato che il resveratrolo possiede una forte attività antietà, antinfiammatoria, fitoestrogenica e antiossidante. Un altro studio ha dimostrato che può anche contribuire a riequilibrare gli squilibri ormonali nelle donne affette dalla sindrome dell’ovaio policistico (SOP). […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian