Onderzoek: Werkzaamheid en veiligheid van NMN-suppletie bij gezonde volwassenen van middelbare leeftijd
Inhoudsopgave Al meer dan tien jaar staat NMN in het middelpunt van de wetenschappelijke belangstelling vanwege zijn rol in de ondersteuning van de cellulaire energieproductie en het op peil houden van de NAD⁺ niveaus - een sleutelfactor in metabolische gezondheid en veroudering.Dierstudies hebben consequent veelbelovende effecten laten zien: verbeterd uithoudingsvermogen, verbeterde mitochondriale functie en tekenen van vertraagde biologische veroudering. Echter, [...]
GlyNAC voor cognitieve en mentale gezondheid
inhoudsopgave Ongeveer 14% van de volwassenen van 60 jaar en ouder leeft met een psychische stoornis. - Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), 2023. Langer leven heeft alleen zin als die extra jaren in goede gezondheid worden doorgebracht - zowel lichamelijk als geestelijk. Cognitieve achteruitgang en een slechte geestelijke gezondheid kunnen iemands levenskwaliteit, onafhankelijkheid en [...]
Autofagie en cellulaire schoonmaak: De wetenschap van zelfvernieuwing, senescentie en longevity
inhoudsopgave "aw-TAH-fuh-jee" uitspraak Wat is autofagie? Autofagie is de ingebouwde celopruimploeg van je lichaam. Het is een natuurlijk proces waarbij cellen hun eigen beschadigde onderdelen afbreken en recyclen - zie het als voorjaarsschoonmaak op microscopisch niveau. Dit proces is essentieel voor het behoud van cellulaire gezondheid, het verwijderen van disfunctionele eiwitten en organellen en het [...]
Supplementen voor gezonde hersenen en de wetenschap erachter
inhoudsopgave Wat beïnvloedt de gezondheid van de hersenen? De gezondheid van de hersenen wordt bepaald door een complex samenspel van genetische en leefstijlfactoren, en elk daarvan speelt een belangrijke rol in de cognitieve functie en veerkracht. Als het je doel is om je hersenen nog jarenlang gezond en mentaal scherp te houden, moet je deze factoren kennen. Genetische [...]
Dr. Steven Gundry's filosofie longevity review
inhoudsopgave Wie is Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, geboren in 1950, is een Amerikaanse arts en voormalig hartchirurg die bekend staat om zijn theorieën over voeding, darmgezondheid en veroudering. Hij leidde eerder cardiothoracale chirurgie aan het Loma Linda University Medical Center voordat hij zich ging richten op preventieve gezondheid en voeding. Met zijn nieuwste uitgave [...]
Hoe stress en cortisol veroudering beïnvloeden
inhoudsopgave Mechanica van stress Stress heeft niet alleen invloed op je stemming - het kan ook invloed hebben op hoe snel je ouder wordt. Onderzoek toont aan dat chronisch verhoogd cortisol, het belangrijkste stresshormoon van het lichaam, in verband wordt gebracht met van alles en nog wat, van rimpels en ontstekingen tot een verminderde mitochondriale functie en zelfs een vervroegde menopauze. Dit wordt ook wel stressleeftijd genoemd [...]
Rundercollageenpeptiden - soorten, voordelen en veiligheid
inhoudsopgave Inleiding collageen Om de rol van rundercollageenpeptiden beter te begrijpen, is het handig om eerst wat dieper in te gaan op collageen zelf - wat het is, hoe het werkt en waarom het zo'n belangrijk onderdeel is van onze algehele gezondheid. Collageen is het meest voorkomende structurele eiwit in de huid, goed voor [...]
Vitamine B6 voordelen
Inhoudsopgave Vitamine B6 is een in water oplosbare voedingsstof die aanwezig is in veel veel geconsumeerde voedingsmiddelen - waardoor het relatief eenvoudig is om op te nemen in een uitgebalanceerd dieet. Zoals bij de meeste wateroplosbare vitamines, slaat het lichaam slechts beperkte hoeveelheden B6 op. Dit betekent dat we afhankelijk zijn van een consistente inname via de voeding, of supplementen wanneer de inname via de voeding [...]
Vitamine B6 giftigheid en dosering - de veiligheidsgids
inhoudsopgave Vitamine B6 is essentieel voor je zenuwstelsel, energiestofwisseling en immuunfunctie. Het is een belangrijke vitamine en het is belangrijk om er voldoende van binnen te krijgen. Maar zoals bij veel dingen in het leven is te veel niet altijd beter. Het nemen van te veel vitamine B6, vooral in supplementvorm, kan leiden tot bijwerkingen - en in sommige [...]
Vitamine B6 in voedsel
Inhoudsopgave Vitamine B6 is een wateroplosbare, essentiële vitamine - je lichaam kan het niet zelf aanmaken, dus je moet het binnenkrijgen via voeding of supplementen. De naam weerspiegelt zijn plaats in de B-vitaminefamilie - het was de zesde ontdekte verbinding in deze groep. Het verwijst naar verschillende verwante vormen die allemaal belangrijke functies ondersteunen [...]
