Cât timp este necesar pentru ca NMN să acționeze?
NMN este adesea descris ca un precursor al NAD⁺, o moleculă implicată în procese precum metabolismul energetic, performanța fizică, reglarea somnului și întreținerea celulară legată de îmbătrânirea sănătoasă. Dar cât timp durează de fapt până când NMN își face efectul și când veți observa vreo schimbare odată ce ați decis că doriți să […]
Ghidul suplimentelor pentru longevitate pentru începători 2026
Hei, ești nou aici? Bine ai venit — primul pas pe care tocmai l-ai făcut ar putea să-ți schimbe viața în bine. Să o facă mai sănătoasă. Poate că ești aici pentru că ai început să te gândești la stilul tău de viață — poate că este noul an, poate că este felul în care te-ai simțit în ultima vreme. Ți-ai dat seama că acum este […]
Suplimente pentru sănătatea inimii - și de ce funcționează
Inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori în fiecare zi - de peste 35 de milioane de ori pe an. Fiecare bătaie pompează oxigen și nutrienți prin 60.000 de mile de vase de sânge. Când inima ta este puternică, o simți: energie stabilă, concentrare constantă și vitalitate calmă. Atunci când este supusă la efort, semnele sunt subtile - oboseală, creșterea [...]
Creatina: Mai mult decât un simplu supliment pentru sală
table of contents Poate că deja adăugați o lingură în shakerul dvs. înainte de sală - sau poate că doar ați auzit zvonurile și vă întrebați dacă creatina merită cu adevărat un loc pe raftul dvs. de suplimente. Adevărul este că creatina este unul dintre cele mai discutate suplimente de astăzi, și pentru un motiv bun. Pentru [...]
GlyNAC și sănătatea ficatului - Ce face glicina + NAC la ficat
table of contents Ficatul este propriul "laborator" al organismului, cu peste 500 de funcții cunoscute.Acesta descompune deșeurile, reglează energia, produce proteine esențiale și protejează împotriva toxinelor. Atunci când ficatul nu funcționează corect, întregul organism este afectat - de la metabolism la imunitate. Funcționarea deficitară a ficatului este legată de o durată de viață mai scurtă, în timp ce [...]
Berberina și PCOS: Sprijin natural pentru sănătatea reproducerii
table of contents "Sindromul ovarelor polichistice (SOPC) afectează aproximativ 6-13% dintre femeile de vârstă reproductivă, iar până la 70% dintre cazuri nu sunt diagnosticate." - OMS, 2023 Sindromul ovarului polichistic (SOPC) afectează milioane de femei din întreaga lume. Acesta poate cauza cicluri neregulate, creștere în greutate, probleme de fertilitate și probleme metabolice. În timp ce modificările stilului de viață și medicamentele precum metformin [...]
Peptide de colagen bovin - tipuri, beneficii și siguranță
cuprins Introducere colagen Pentru a înțelege mai bine rolul peptidelor de colagen bovin, este util să aruncăm mai întâi o privire mai atentă asupra colagenului în sine - ce este, cum funcționează și de ce este o parte esențială a sănătății noastre generale. Colagenul este cea mai abundentă proteină structurală din piele, reprezentând [...]
Beneficiile vitaminei B6
cuprins Vitamina B6 este un nutrient solubil în apă, prezent în multe alimente consumate în mod obișnuit - ceea ce face relativ ușoară includerea sa într-o dietă echilibrată. La fel ca majoritatea vitaminelor hidrosolubile, organismul stochează doar cantități limitate de B6. Acest lucru înseamnă că depindem de un aport constant prin dietă sau suplimente atunci când aportul alimentar scade [...]
Toxicitatea și dozajul vitaminei B6 - ghidul de siguranță
cuprins Vitamina B6 este esențială pentru sistemul nervos, metabolismul energetic și funcția imunitară. Este o vitamină importantă, iar consumul ei este important. Dar, ca multe alte lucruri în viață, prea mult nu este întotdeauna mai bine. A lua prea multă vitamina B6, în special sub formă de supliment, poate duce la efecte secundare - și în unele [...]
