Pe măsură ce îmbătrânim, funcția noastră imunitară scade. Această schimbare ne poate face mai predispuși să dezvoltăm boli cronice și boli peste timp. Cu toate acestea, în timp ce slăbirea sistemului imunitar este un efect natural al îmbătrânirii, există modalități naturale prin care putem da sistemului nostru imunitar un impuls atât de necesar. Vitamina D ajută? Vitamina D, în special D3, face o treabă fantastică în susținerea sistemului imunitar. Deoarece joacă un rol esențial în lupta împotriva bolilor, o cantitate suficientă de vitamina D pe tot parcursul zilei ar putea fi secretul unui sistem imunitar fericit și sănătos.
Este vitamina D3 cheia pentru un sistem imunitar sănătos la orice vârstă? Acest articol tratează legătura dintre vitamina D3 și sistemul imunitar, precum și modul de creștere a aportului de vitamina D pe parcursul zilei.
Ce este vitamina D3?
Vitamina D3 este un nutrient liposolubil care joacă un rol esențial în multe dintre funcțiile organismului.
Aceasta ajută organismul la absorbția calciului, care este esențială pentru menținerea sănătății oaselor. Împreună, vitamina D și calciul acționează pentru a proteja oasele împotriva pierderii sau slăbirii osoase legate de vârstă. Mai precis, vitamina D3 poate ajuta la prevenirea osteoporozei, o boală frecventă la adulții în vârstă care slăbește oasele și le face mai predispuse la rupere.[1]
Vitamina D3 are, de asemenea, o serie de beneficii pentru longevitate. Aceasta încetinește dezvoltarea liniilor fine, încurajează repararea celulară și susține funcția imunitară, pe care o vom aborda în secțiunea următoare.
Ajută vitamina D sistemul imunitar?
Așadar, știm că vitamina D3 ajută la menținerea sănătății oaselor și sprijină repararea celulară. Dar cum contribuie vitamina D3 la funcționarea sistemului imunitar? Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea sistemului nostru imunitar de a lupta împotriva bolilor scade. Acesta este motivul pentru care adulții în vârstă sunt mai predispuși să dezvolte boli și afecțiuni cronice.
Vitamina D joacă un rol esențial în lupta împotriva bolilor. Obținând aportul zilnic recomandat, puteți contribui la susținerea sistemului imunitar și la îmbunătățirea capacității acestuia de a lupta împotriva bolilor.
Dacă doriți să vă verificați nivelul de vitamina D, puteți utiliza cu ușurință kitul nostru de testare a vitaminei D. Este o modalitate simplă de a afla dacă aveți o deficiență de vitamina D și de a obține rezultate exacte.
De câtă vitamina D am nevoie?
Necesarul de vitamina D variază în funcție de vârstă. Cantitatea zilnică recomandată pentru adulții cu vârste cuprinse între 19 și 70 de ani este de 15 mcg[2]. Pentru persoanele care au deficit de vitamina D este necesară o doză mai mare.
Concluzie
Vitamina D, în special D3, joacă un rol esențial în susținerea sănătății oaselor și a funcției imunitare. Fie prin consumul de pește, prin expunerea la soare sau prin administrarea unui supliment D3, obținerea unei cantități suficiente de vitamina D pe parcursul zilei vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos. Lista de top a vitaminelor și suplimentelor pentru longevitate.
Referințe:
suplimente premium Tehnologie lipozomală fabricat în UE Testat în laborator de o terță parte
Trăiește viața la maximum pentru că meriți ce e mai bun! Încercați suplimentele Purovitalis!
Share:
