Vieillir en bonne santé 101

graphique d'une cellule en vert, bleu et violet

Autophagie et nettoyage cellulaire : La science de l'auto-renouvellement, de la sénescence et de la longévité

Samo Borko

table des matières prononciation "aw-TAH-fuh-jee" Qu'est-ce que l'autophagie ? L'autophagie est l'équipe de nettoyage cellulaire intégrée à ton corps. Il s'agit d'un processus naturel par lequel les cellules décomposent et recyclent leurs propres parties endommagées - c'est comme un nettoyage de printemps au niveau microscopique. Ce processus est essentiel pour maintenir la santé cellulaire, en éliminant les protéines dysfonctionnelles.

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Une femme est allongée à l'intérieur, elle se détend tandis que la lumière du soleil réchauffe doucement son visage

Comment le stress et le cortisol influencent le vieillissement

Nouvelles de Purovitalis

table des matières Mécanismes du stress Le stress n'affecte pas seulement ton humeur - il peut influencer la vitesse à laquelle tu vieillis. Les recherches montrent qu'un taux chroniquement élevé de cortisol, la principale hormone de stress du corps, est lié à tout, des rides et de l'inflammation à l'altération de la fonction mitochondriale et même à la ménopause précoce. Il s'agit parfois

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homme faisant de l'exercice sur la plage

Essai clinique : Les oméga-3, la vitamine D et l'exercice peuvent-ils ralentir le vieillissement biologique ?

Nouvelles de Purovitalis

Introduction Notre mode de vie quotidien influence notre santé et notre longévité à long terme. Des choix plus simples, comme notre alimentation, notamment en oméga-3 et en vitamine D, et notre niveau d'activité physique, peuvent avoir un impact durable sur notre corps. Face à l'intérêt croissant pour le bien vieillir, les scientifiques se penchent sur la question.

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Dormir pour la longévité

Nouvelles de Purovitalis

Table des matières Pourquoi dormons-nous ? Avez-vous bien dormi ? C'est souvent la première question que l'on entend – ou que l'on se pose – le matin. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Pensez-vous au nombre d'heures que vous avez passées ou à la tranquillité de votre nuit ? La vérité, c'est que sans sommeil,

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dauphin en plastique dans le filet de pêche

Impact des microplastiques sur la santé et stratégies de prévention

Nouvelles de Purovitalis

Quel est leur impact sur le corps, et que peux-tu faire pour y remédier ?

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inflammation du genou chez l'homme sur la piste de course à pied

Comprendre l'inflammation et le vieillissement : L'âge et l'inflammation

Samo Borko

L'âge et l'inflammation sont étroitement liés, et des processus comme l'inflammation-vieillissement jouent un rôle clé dans l'évolution de notre corps au fil du temps. Dans cet article, nous explorerons les implications pour votre santé et expliquerons comment la compréhension de ce lien peut vous aider à gérer l'inflammation et à vieillir en bonne santé.

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Un assortiment d'aliments riches en probiotiques, notamment le yaourt, le kimchi, la choucroute et le kombucha, exposés sur une table rustique. Ces aliments favorisent la santé intestinale, dont la recherche montre qu'elle peut influencer positivement le vieillissement et favoriser la longévité en maintenant un microbiome intestinal équilibré. Apprends comment un intestin sain peut contribuer au bien-être général et favoriser une vie plus longue et plus saine.

Le lien entre la santé intestinale et le vieillissement

Nouvelles de Purovitalis

Introduction En vieillissant, ton corps subit de nombreux changements, et l'une des transformations les plus importantes se produit dans ton intestin. Le microbiome intestinal - un écosystème complexe et dynamique de micro-organismes - joue un rôle important dans ta santé générale. Le vieillissement peut avoir un impact sur la diversité et la fonctionnalité de ces microbes intestinaux,

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Comment calculer votre âge biologique et comment utiliser cette information à bon escient ?

Comment calculer ton âge biologique

Nouvelles de Purovitalis

table des matières Comprendre ton âge biologique peut changer la donne en ce qui concerne l'évaluation de ta santé générale et de ta longévité. Contrairement à l'âge chronologique, qui correspond au nombre d'années écoulées depuis la naissance, l'âge biologique reflète l'état physiologique et fonctionnel de ton corps. Cet article explore la science de l'âge biologique, sa pertinence et ses aspects pratiques.

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Comprendre la mitophagie : la défense de ton corps contre le vieillissement

Nouvelles de Purovitalis

table des matières T'es-tu déjà demandé comment ton corps maintenait son niveau d'énergie et restait en bonne santé à mesure que tu vieillissais ? La réponse se trouve dans tes mitochondries - les petites centrales à l'intérieur de tes cellules qui fournissent de l'énergie pour tout ce que fait ton corps. Mais lorsque ces mitochondries s'usent ou sont endommagées,

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