Dormir pour la longévité
Lorsque tu commences ta journée, la première question qui t'accueille - qu'elle vienne de toi-même ou de ton partenaire - est la suivante : As-tu bien dormi ? Mais avant de répondre, sur quoi bases-tu exactement ta réponse ? Est-ce que tu te bases sur le nombre d'heures que tu as passées à dormir ? Ou s'agit-il de savoir si ton sommeil a été reposant et ininterrompu ? En [...]
Comprendre l'inflammation et le vieillissement : L'âge et l'inflammation
L'âge et l'inflammation sont profondément liés, des processus comme l'inflamm-aging jouant un rôle clé dans la façon dont notre corps change au fil du temps. Dans cet article, nous allons explorer ce que cela signifie pour ta santé et partager comment la compréhension de ce lien peut t'aider à gérer l'inflammation et à favoriser un vieillissement sain. Le double rôle de l'inflammation : Guérir et nuire [...]
Le lien entre la santé intestinale et le vieillissement
Introduction En vieillissant, ton corps subit de nombreux changements, et l'une des transformations les plus importantes se produit dans ton intestin. Le microbiome intestinal - un écosystème complexe et dynamique de micro-organismes - joue un rôle important dans ta santé générale. Le vieillissement peut avoir un impact sur la diversité et la fonctionnalité de ces microbes intestinaux, ce qui entraîne divers problèmes de santé. [...]
Quels sont les effets du resvératrol sur la peau ? Avantages et effets secondaires
Le resvératrol, un composé connu pour son potentiel de longévité, peut-il faire reculer notre peau ? Le resvératrol est un puissant antioxydant naturel que l'on trouve dans le vin rouge, les fruits et certains types de noix. Son application dans les soins de la peau a gagné en popularité grâce à ses puissants bienfaits pour la peau. Cet ingrédient, lorsqu'il est utilisé dans les produits de soins de la peau, [...]