índice Mecánica del estrés El estrés no sólo afecta a tu estado de ánimo: puede influir en la rapidez con que envejeces. Las investigaciones demuestran que el cortisol crónicamente elevado, la principal hormona del estrés del organismo, está relacionado con todo, desde las arrugas y la inflamación hasta el deterioro de la función mitocondrial e incluso la menopausia precoz. A veces
Las antocianinas son pigmentos naturales producidos por las plantas, que dan a frutas y verduras como los arándanos, la col roja, las zanahorias negras y el maíz morado sus tonos rojos, morados y azules profundos. Pertenecen a la familia de los flavonoides, un grupo de más de nueve mil compuestos vegetales identificados, conocidos por su función protectora tanto en el organismo como en la salud.
Introducción. La forma en que vivimos a diario afecta nuestra salud y longevidad a largo plazo. Decisiones más pequeñas, como nuestra alimentación (incluyendo omega-3 y vitamina D) y nuestra actividad física, pueden tener un impacto duradero en nuestro cuerpo. A medida que crece el interés por un envejecimiento saludable, los científicos están investigando...
índice ¿Por qué dormimos? ¿Has dormido bien? A menudo es la primera pregunta que oímos -o nos hacemos- por la mañana. Pero, ¿qué significa eso? ¿Estás pensando en cuántas horas has dormido, o en lo tranquila e imperturbable que ha sido tu noche? La verdad es que, sin dormir
¿Cómo afectan al organismo y qué puedes hacer al respecto?
La edad y la inflamación están profundamente entrelazadas, y procesos como el envejecimiento inflamatorio desempeñan un papel fundamental en la evolución de nuestro cuerpo con el tiempo. En este artículo, exploraremos qué significa esto para tu salud y compartiremos cómo comprender esta conexión puede ayudarte a controlar la inflamación y a promover un envejecimiento saludable. El doble rol.
Introducción A medida que envejeces, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y una de las transformaciones más significativas ocurre en tu intestino. El microbioma intestinal -un ecosistema complejo y dinámico de microorganismos- desempeña un papel importante en tu salud general. El envejecimiento puede afectar a la diversidad y funcionalidad de estos microbios intestinales,
Comprender tu edad biológica puede cambiar las reglas del juego a la hora de evaluar tu salud general y tu longevidad. A diferencia de la edad cronológica, que es el número de años transcurridos desde el nacimiento, la edad biológica refleja el estado fisiológico y funcional de tu cuerpo. Este artículo explora la ciencia de la edad biológica, su relevancia y formas prácticas de calcularla.
ÍNDICE ¿Te has preguntado alguna vez cómo mantiene tu cuerpo sus niveles de energía y se mantiene sano a medida que envejeces? La respuesta está en las mitocondrias, las pequeñas centrales eléctricas del interior de las células que proporcionan energía para todo lo que hace el cuerpo. Pero cuando estas mitocondrias se desgastan o se dañan,
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La Prof. Dra. Andrea Maier es internista y profesora de envejecimiento (" medicina de la longevidad ") en la Universidad Libre de Ámsterdam y en la Universidad de Melbourne, Australia. Estudia el envejecimiento del organismo y busca tratamientos antienvejecimiento. Dirige el Centro de Longevidad Saludable de Singapur.
¿Por qué nos deterioramos gradualmente durante nuestra vida media de más de 80 años? ¿Podemos detener ese proceso? ¿O incluso darle la vuelta? ¿Y hasta qué punto deberíamos desearlo? Maier da consejos prácticos sobre cómo podemos alargar nuestra esperanza de vida al tiempo que nos mantenemos sanos.
Andrea Maier se licenció en Medicina por la Universidad de Lübeck en 2003. Se especializó en medicina interna en el Centro Médico de la Universidad de Leiden y posteriormente eligió la subespecialidad de Medicina Geriátrica. Aquí es donde comenzó su investigación sobre el envejecimiento.
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