Santé thyroïdienne et longévité – la liste de contrôle

Lien entre la fonction thyroïdienne et les maladies non transmissibles

Dans le contexte sanitaire mondial, les maladies non transmissibles (MNT) sont un groupe clé. Elles incluent les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et les maladies rénales. Ces maladies graves entraînent 41 millions de décès par an dans le monde. Elles représentent aussi un fardeau financier important pour la société. La prévention des MNT est donc un objectif majeur pour les experts de la santé partout dans le monde.

Conclusions tirées de l'étude de Rotterdam

L'étude de Rotterdam, une étude de cohorte prospective menée auprès de la population générale, a mis en évidence un phénomène intrigant concernant la fonction thyroïdienne. À l'âge de 50 ans, les personnes présentant une fonction thyroïdienne légèrement réduite vivaient globalement environ 3,5 ans de plus. De plus, elles bénéficiaient de 3,1 années supplémentaires sans problèmes cardiaques par rapport à celles dont la fonction thyroïdienne était légèrement plus élevée.

Étude néerlandaise : lien entre une fonction thyroïdienne réduite et la longévité

Des scientifiques du Centre médical universitaire de Leyde, aux Pays-Bas, ont voulu savoir si une thyroïde moins active pouvait être le secret de la longévité. Ils ont étudié 859 frères et sœurs de familles connues pour leur longévité, avec un âge moyen de 93 ans.

Contre toute attente, même après avoir tenu compte de facteurs comme la maladie, l’étude a révélé un lien solide entre une fonction thyroïdienne réduite et une espérance de vie plus longue. On dirait presque que la thyroïde décide de revoir ses priorités, en se concentrant davantage sur le maintien de l’organisme et la promotion de la longévité. Mais voici le rebondissement intrigant : d’autres facteurs entrent en jeu, rendant cette relation plus complexe qu’il n’y paraît.

Cette étude néerlandaise remet en question nos idées reçues, car, en temps normal, une insuffisance thyroïdienne est généralement considérée comme un facteur de risque de maladie cardiaque. Les personnes âgées présentant une insuffisance thyroïdienne reçoivent souvent des compléments alimentaires pour en contrer les effets. Afin de bien comprendre comment le traitement thyroïdien affecte les personnes âgées, des recherches supplémentaires sont nécessaires, notamment des essais cliniques approfondis.

Intégrer une liste de contrôle de la thyroïde à votre routine de santé

L'une des outils les plus pratiques pour préserver un bien-être optimal est une liste de contrôle de la thyroïde. En surveillant de près la santé de votre thyroïde, vous contribuez activement à votre bien-être général. Une liste de contrôle de la thyroïde peut consister à surveiller les symptômes et les facteurs liés au mode de vie susceptibles d'influencer le fonctionnement de la thyroïde, à veiller à avoir une alimentation riche en nutriments et à programmer des bilans de santé réguliers auprès de professionnels de santé.

Des bilans de santé réguliers et la connaissance de vos antécédents familiaux sont essentiels pour suivre efficacement votre santé thyroïdienne. Le recours à des tests de la fonction thyroïdienne joue également un rôle crucial. Une liste de contrôle thyroïdienne bien structurée permet d’identifier et de traiter les problèmes à un stade précoce, évitant ainsi d’éventuelles complications ultérieures. Cette approche proactive contribue à une plus grande longévité en meilleure santé en réduisant les risques de problèmes de santé associés, tels que les maladies cardiovasculaires ou les troubles métaboliques.

Les 4 meilleurs compléments alimentaires pour la santé thyroïdienne

1. L'iode

L'iode est un minéral essentiel pour la santé de la thyroïde, car il fait partie des hormones thyroïdiennes. Un manque d'iode peut causer une thyroïde paresseuse (hypothyroïdie), un goitre et d'autres problèmes de thyroïde. Beaucoup de personnes reçoivent assez d'iode avec leur alimentation, notamment grâce au poisson, aux produits laitiers et au sel iodé, mais parfois un complément est nécessaire.

2. Sélénium

Le sélénium joue un rôle essentiel dans le métabolisme des hormones thyroïdiennes et aide à protéger la glande thyroïde contre les lésions causées par le stress oxydatif. Certaines études suggèrent qu’une supplémentation en sélénium pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant de certaines affections thyroïdiennes, comme la thyroïdite de Hashimoto. Les noix du Brésil, le poisson et la dinde sont de bonnes sources alimentaires de sélénium.

3. Zinc

Le zinc participe à la synthèse des hormones thyroïdiennes et peut aider à réguler leur taux. Des études suggèrent qu’un complément de zinc peut avoir un effet positif sur ces taux, surtout chez les personnes carencées. La viande, les fruits de mer et les légumineuses apportent du zinc dans l’alimentation, mais un complément peut être envisagé si l’apport alimentaire est insuffisant.

4. Vitamine D

Vitamine D est un autre nutriment essentiel dont le lien avec la santé thyroïdienne a été mis en évidence dans diverses études. Son rôle dans l'absorption du calcium est bien connu, mais il influe également sur la fonction immunitaire, ce qui peut s'avérer particulièrement important dans le cas de maladies thyroïdiennes auto-immunes telles que la thyroïdite de Hashimoto.