Studio: Efficacia e sicurezza dell'integrazione di NMN in adulti sani di mezza età
Per oltre un decennio, l'NMN è stato al centro dell'interesse scientifico per il suo ruolo nel supportare la produzione di energia cellulare e nel mantenere i livelli di NAD⁺, un fattore chiave per la salute metabolica e l'invecchiamento. Gli studi sugli animali hanno costantemente mostrato effetti promettenti: miglioramento della resistenza, aumento della funzione mitocondriale e segni di rallentamento dell'invecchiamento biologico. Tuttavia, [...]
GlyNAC per la salute cognitiva e mentale
circa il 14% degli adulti di età pari o superiore ai 60 anni soffre di un disturbo mentale. - Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 2023. Vivere più a lungo ha senso solo se gli anni in più vengono trascorsi in buona salute, sia fisica che mentale. Il declino cognitivo e la cattiva salute mentale possono ridurre drasticamente la qualità della vita, l'indipendenza e la [...]
Autofagia e pulizia cellulare: La scienza dell'auto-rinnovamento, della senescenza e della longevità
Indice dei contenuti Pronuncia "aw-TAH-fuh-jee" Cos'è l'autofagia? L'autofagia è la squadra di pulizia cellulare integrata nel tuo corpo. È un processo naturale in cui le cellule rompono e riciclano le loro stesse parti danneggiate - pensala come una pulizia di primavera a livello microscopico. Questo processo è essenziale per mantenere la salute delle cellule, eliminare le proteine e gli organelli disfunzionali e garantire [...]
Gli integratori per la salute del cervello e la scienza che li sostiene
Indice dei contenuti Cosa influisce sulla salute del cervello? La salute del cervello è determinata da una complessa interazione di fattori genetici e di stile di vita, ognuno dei quali ha un ruolo significativo nella funzione cognitiva e nella capacità di recupero. Se il tuo obiettivo è mantenere la salute del cervello e l'acutezza mentale per gli anni a venire, devi conoscere questi fattori. Genetica [...]
Recensione della filosofia della longevità del Dr. Steven Gundry
Indice Chi è il Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, nato nel 1950, è un medico ed ex cardiochirurgo americano noto per le sue teorie sulla dieta, la salute dell'intestino e l'invecchiamento. In passato ha diretto la chirurgia cardiotoracica del Loma Linda University Medical Center prima di spostare la sua attenzione sulla salute preventiva e sulla nutrizione. Con il suo ultimo libro, [...]
Come lo stress e il cortisolo influiscono sull'invecchiamento
indice Meccaniche dello stress Lo stress non influisce solo sul tuo umore, ma anche sulla rapidità del tuo invecchiamento. Le ricerche dimostrano che il cortisolo cronicamente elevato, il principale ormone dello stress dell'organismo, è collegato a tutto, dalle rughe all'infiammazione, dalla compromissione della funzione mitocondriale fino alla menopausa precoce. Questo fenomeno viene talvolta definito "età da stress" [...]
Peptidi di collagene bovino: tipi, benefici e sicurezza
Indice Introduzione al collagene Per comprendere meglio il ruolo dei peptidi di collagene bovino, è utile dare prima un'occhiata più da vicino al collagene stesso: cos'è, come funziona e perché è una parte fondamentale della nostra salute generale. Il collagene è la proteina strutturale più abbondante nella pelle e rappresenta [...]
I benefici della vitamina B6
indice La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile presente in molti alimenti di consumo comune, il che la rende relativamente facile da includere in una dieta equilibrata. Come per la maggior parte delle vitamine idrosolubili, l'organismo immagazzina solo quantità limitate di B6. Questo significa che dipendiamo da un apporto costante attraverso la dieta, oppure da integratori quando l'apporto dietetico [...]
Tossicità e dosaggio della vitamina B6 - la guida alla sicurezza
indice La vitamina B6 è essenziale per il sistema nervoso, il metabolismo energetico e la funzione immunitaria. È una vitamina importante e averne a sufficienza è importante. Ma come in molte altre cose della vita, eccedere non è sempre meglio. Assumere troppa vitamina B6, soprattutto sotto forma di integratori, può causare effetti collaterali e in alcuni casi [...]
Vitamina B6 negli alimenti
indice La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile ed essenziale: il tuo corpo non è in grado di produrla da solo, quindi devi assumerla con la dieta o con gli integratori. Il suo nome riflette la sua posizione nella famiglia delle vitamine B: è stato il sesto composto scoperto in questo gruppo. Si riferisce a diverse forme correlate che supportano tutte importanti funzioni [...]
