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Perdita di peso da resveratrolo - La scheda informativa 2023

Perdita di peso con il resveratrolo - donna che si allena con i pesi per perdere peso.

Fitness e salute sono i nuovi mantra della nostra generazione moderna. Per la maggior parte delle persone è difficile trovare il tempo per fare esercizio fisico e mangiare cibi sani e ricchi di nutrienti, a causa dei loro impegni. Di conseguenza, si affidano agli integratori di antiossidanti. Negli ultimi anni, gli integratori alimentari per la perdita di peso come il resveratrolo sono diventati sempre più popolari. Gli integratori per la salute che contengono resveratrolo sono tra i più popolari e preferiti.

Scopriamo cos'è il resveratrolo:

Il resveratrolo è un composto polifenolico presente naturalmente nelle piante che agisce come antiossidante. Quando le piante sono attaccate da agenti patogeni (batteri o funghi), le protegge. Il resveratrolo si trova in diverse piante e nel vino rosso. Mele, uva, lamponi, mirtilli, gelsi, arachidi e lamponi sono gli alimenti più ricchi di resveratrolo. Questi composti sono concentrati nei semi e nella buccia di uva, arachidi, bacche e vino rosso.

I principali benefici del resveratrolo:

Il resveratrolo, come altri antiossidanti, protegge il corpo dalle molecole instabili catturandole e disinnescandole. Le butta fuori dall'ambiente cellulare. Il resveratrolo protegge il DNA delle cellule ed evita i danni cellulari causati dai radicali liberi. Il resveratrolo è stato coinvolto in numerosi benefici per la salute, quali:

  • Può proteggere il cuore e il sistema circolatorio adattandosi a diversi tipi di cellule tumorali. Può impedire alle cellule tumorali di replicarsi e diffondersi.
  • Il resveratrolo può ridurre le probabilità di attacchi cardiaci abbassando i livelli di colesterolo e proteggendo dalla colt.
  • Gli integratori di resveratrolo possono abbassare i livelli di zucchero grazie alle loro proprietà antiossidanti, che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.
  • Il vino rosso può rallentare il declino dovuto all'età grazie all'attività antinfiammatoria del resveratrolo. Può proteggere le cellule nervose o cerebrali da gravi danni.
  • Questo può aiutare ad affrontare i problemi del diabete prevenendo l'insulino-resistenza. Aumenta la sensibilità all'insulina e protegge l'organismo dalle complicazioni del diabete.

Il ruolo del resveratrolo nella perdita di peso

Cosa succede con l'aumento di peso L'aumento di peso è un problema di salute significativo in tutto il mondo e la sua prevalenza e gravità sono in aumento. Pertanto, il trattamento dell'obesità è diventato un compito clinico e sociale molto importante. Tra le strategie per il trattamento dell'aumento di peso, il resveratrolo ha ricevuto molta attenzione. Il resveratrolo è noto come agente anti-obesità grazie alle sue proprietà di riduzione dei lipidi e delle calorie.

Nonostante tutte le prove a sostegno dei benefici del resveratrolo sull'esercizio fisico, le affermazioni dei produttori secondo cui gli integratori aiutano a perdere o mantenere il peso sono difficili da comprovare. Nel complesso, studi sistematici e meta-analisi hanno rilevato che l'assunzione di resveratrolo riduce significativamente il peso corporeo, il BMI, la WC e la massa grassa corporea e aumenta significativamente la massa magra, ma non ha alcun effetto sui livelli di leptina e adiponectina.

Cosa dicono i ricercatori sulle affermazioni relative alla perdita di peso del resveratrolo?

Negli ultimi anni, molti autori hanno studiato gli effetti del resveratrolo sull'obesità e sulla sindrome metabolica. Hanno riportato miglioramenti nell'omeostasi del glucosio e una riduzione del rischio cardiovascolare associato all'obesità o all'aumento di peso. Tuttavia, l'esatto meccanismo con cui il resveratrolo esercita i suoi effetti benefici non è del tutto chiaro. Tuttavia, molti studi hanno esaminato gli effetti benefici del resveratrolo negli animali da laboratorio. Negli studi clinici sull'uomo sono stati condotti diversi studi, spesso contrastanti, che hanno valutato gli esiti della perdita di peso con il resveratrolo.

  • Negli ultimi anni, molti ricercatori hanno studiato gli effetti del resveratrolo sull'aumento di peso e sulla sindrome metabolica. Gli esperti hanno riferito un recupero dell'omeostasi del glucosio e una riduzione del rischio cardiovascolare associato all'aumento di peso. Tuttavia, l'esatto meccanismo con cui il resveratrolo esercita i suoi effetti benefici non è del tutto chiaro.
  • Gli esperimenti condotti su modelli animali hanno dimostrato che il resveratrolo riduce significativamente il peso corporeo. Questo modello ha un effetto simile a quello di un regime di restrizione calorica. Inoltre, ha migliorato la funzione mitocondriale compromessa in molte malattie metaboliche e la sensibilità cellulare all'insulina nei topi alimentati con una dieta ad alto contenuto energetico.
  • Il sistema endocrino ha dimostrato in laboratorio che il resveratrolo inibisce la produzione di adipociti maturi e inibisce l'accumulo di grasso, almeno a livello cellulare. Inoltre, uno studio ha rilevato che i topi alimentati con una dieta ad alto contenuto di grassi contenente resveratrolo pesavano circa come i topi alimentati con una dieta ad alto contenuto di grassi senza integratori. Tuttavia, è difficile determinare la vera ragione del mantenimento del peso perché il resveratrolo sembra aumentare la capacità di allenarsi più spesso e più duramente.
  • Un altro studio condotto su roditori alimentati con una dieta ricca di grassi e integrata con resveratrolo ha rilevato una certa perdita di peso. Tuttavia, questi risultati non sono conclusivi a causa della variabilità della dose nello studio. Inoltre, in un altro studio condotto su ratti alimentati con una dieta naturale con o senza resveratrolo per 15 settimane, il resveratrolo non ha causato cambiamenti statisticamente significativi nel peso corporeo.

Di conseguenza, l'efficacia degli integratori di resveratrolo nella perdita di peso è ambigua. Con oltre 100 studi clinici sull'uomo del resveratrolo attualmente in corso, è possibile che si verifichino reazioni basate sull'evidenza.

Precauzioni prima di assumere integratori per la perdita di peso a base di resveratrolo

  • Consultare il medico: Se si è allergici al resveratrolo o a qualsiasi altro farmaco, parlare con il medico prima di assumere il resveratrolo. Questo medicinale può contenere alcuni ingredienti inattivi che possono causare gravi reazioni allergiche o altri problemi seri. Consultare il medico prima di assumere il farmaco in caso di problemi ematici, renali, gastrointestinali o di stomaco.
  • Rischio di emorragie: Il resveratrolo può rallentare la coagulazione del sangue e aumentare il rischio di emorragie nei soggetti con disturbi emorragici. Il resveratrolo può rallentare la coagulazione del sangue e aumentare il rischio di emorragie nelle persone con problemi di sanguinamento. Per ridurre al minimo il rischio di emorragie, le persone che hanno subito un intervento chirurgico dovrebbero interrompere l'assunzione di resveratrolo 2 settimane prima dell'intervento e riprenderla 2 settimane dopo.
  • Attività estrogenica e sensibilità ormonale: Poiché questo farmaco ha una bassa attività estrogenica, le donne affette da cancro o da altre patologie sensibili agli estrogeni devono consultare il proprio medico prima di assumerlo.
  • Interventi chirurgici: Le persone che hanno subito un intervento chirurgico devono interrompere l'assunzione di resveratrolo 2 settimane prima dell'intervento e non devono assumerlo per 2 settimane dopo l'intervento per ridurre il rischio di emorragie.

Conclusione

Nel complesso, molti studi preclinici hanno anche riportato che il resveratrolo migliora il metabolismo e l'omeostasi del glucosio, suggerendo che potrebbe essere utilizzato come strategia terapeutica nella lotta contro l'obesità. Tuttavia, le evidenze degli studi sull'uomo sono scarse, talvolta contrastanti e inconcludenti. Pertanto, fino a quando non saranno condotte ricerche di più alto livello, gli esperti non la raccomandano come integratore per la perdita di peso o per la prevenzione delle malattie. Se da un lato non c'è un buon motivo per rinunciare al resveratrolo per la gestione del peso o per qualsiasi altro scopo, dall'altro non c'è nemmeno un buon motivo per aspettarsi risultati miracolosi.

Riferimenti: 

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33487308/

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