Somn pentru longevitate
Când îți începi ziua, prima întrebare care te întâmpină - fie de la tine, fie de la partenerul tău - este: Ai dormit bine? Dar înainte de a răspunde, pe ce anume îți bazezi răspunsul? Îl măsori după numărul de ore petrecute dormind? Sau este vorba despre cât de odihnitor și neîntrerupt ți s-a părut somnul? În [...]
Înțelegerea inflamației-îmbătrânirii: Vârsta și inflamația
Vârsta și inflamația sunt profund interconectate, procese precum inflamarea-îmbătrânirea jucând un rol-cheie în modul în care corpul nostru se schimbă în timp. În acest articol, vom explora ce înseamnă acest lucru pentru sănătatea dumneavoastră și vom împărtăși modul în care înțelegerea acestei conexiuni vă poate ajuta să gestionați inflamația și să susțineți îmbătrânirea sănătoasă. Rolul dublu al inflamației: Vindecare și dăunare [...]
Legătura dintre sănătatea intestinală și îmbătrânire
Introducere Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dumneavoastră trece prin multe schimbări, iar una dintre cele mai semnificative transformări are loc în intestin. Microbiomul intestinal - un ecosistem complex și dinamic de microorganisme - joacă un rol important în sănătatea dumneavoastră generală. Îmbătrânirea poate afecta diversitatea și funcționalitatea acestor microbi intestinali, ducând la diverse probleme de sănătate. [...]
Ce face Resveratrolul pentru piele: Beneficii și efecte secundare
Poate Resveratrolul, un compus cunoscut pentru potențialul său de longevitate, să dea timpul înapoi și pentru pielea noastră? Resveratrolul este un compus natural puternic antioxidant care se găsește în vinul roșu, fructe și anumite tipuri de nuci. Aplicarea sa în îngrijirea pielii a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale puternice pentru piele. Acest ingredient, atunci când este utilizat în produsele de îngrijire a pielii, [...]