Undersøgelse: Effektivitet og sikkerhed ved NMN-tilskud hos raske midaldrende voksne
indholdsfortegnelse I over et årti har NMN været i fokus for videnskabelig interesse på grund af dets rolle i at understøtte cellulær energiproduktion og opretholde NAD⁺-niveauer - en nøglefaktor i metabolisk sundhed og aldring. Dyreforsøg har konsekvent vist lovende effekter: forbedret udholdenhed, forbedret mitokondriefunktion og tegn på langsommere biologisk aldring. Men [...]
GlyNAC for kognitiv og mental sundhed
indholdsfortegnelse Omkring 14% af voksne på 60 år og derover lever med en psykisk lidelse. - Verdenssundhedsorganisationen (WHO), 2023. At leve længere er kun meningsfuldt, hvis de ekstra år tilbringes med et godt helbred - både fysisk og mentalt. Kognitiv tilbagegang og dårlig mental sundhed kan dramatisk reducere en persons livskvalitet, uafhængighed og [...].
Autofagi og cellulær oprydning: Videnskaben om selvfornyelse, senescens og longevity
indholdsfortegnelse "aw-TAH-fuh-jee" udtale Hvad er autofagi? Autofagi er din krops indbyggede cellulære oprydningshold. Det er en naturlig proces, hvor cellerne nedbryder og genbruger deres egne beskadigede dele - tænk på det som en forårsrengøring på mikroskopisk niveau. Denne proces er afgørende for at opretholde cellernes sundhed, fjerne dysfunktionelle proteiner og organeller og sikre din [...].
Hjernesundhedstilskud og videnskaben bag dem
Indholdsfortegnelse Hvad påvirker hjernens sundhed? Hjernens sundhed bestemmes af et komplekst samspil mellem genetiske faktorer og livsstilsfaktorer, og hver af dem spiller en vigtig rolle for den kognitive funktion og modstandskraft. Hvis dit mål er at bevare hjernens sundhed og mentale skarphed i mange år fremover, er du nødt til at kende disse faktorer. Genetiske [...]
Anmeldelse af Dr. Steven Gundry's filosofi om longevity
indholdsfortegnelse Hvem er Dr. Steven Gundry? Steven Gundry, født i 1950, er en amerikansk læge og tidligere hjertekirurg, der er kendt for sine teorier om kost, tarmsundhed og aldring. Han var tidligere leder af hjertekirurgien på Loma Linda University Medical Center, før han skiftede fokus til forebyggende sundhed og ernæring. Med sin nyeste udgivelse, [...]
Hvordan stress og kortisol påvirker aldring
indholdsfortegnelse Stressens mekanismer Stress påvirker ikke bare dit humør - det kan også påvirke, hvor hurtigt du ældes. Forskning viser, at kronisk forhøjet kortisol, kroppens vigtigste stresshormon, er forbundet med alt fra rynker og inflammation til nedsat mitokondriefunktion og endda tidlig overgangsalder. Dette omtales undertiden som stressalder [...]
Bovine kollagenpeptider - typer, fordele og sikkerhed
indholdsfortegnelse Introduktion kollagen For bedre at forstå bovine kollagenpeptiders rolle er det nyttigt først at se nærmere på selve kollagen - hvad det er, hvordan det virker, og hvorfor det er så vigtig en del af vores generelle sundhed. Kollagen er det mest udbredte strukturelle protein i huden og udgør [...]
Fordele ved B6-vitamin
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt næringsstof, der findes i mange almindelige fødevarer - hvilket gør det relativt nemt at inkludere i en afbalanceret kost. Som med de fleste vandopløselige vitaminer lagrer kroppen kun begrænsede mængder B6. Det betyder, at vi er afhængige af et konsekvent indtag gennem kosten eller kosttilskud, når kostindtaget falder [...].
Toksicitet og dosering af B6-vitamin - sikkerhedsguiden
indholdsfortegnelse B6-vitamin er afgørende for nervesystemet, energistofskiftet og immunforsvaret. Det er et vigtigt vitamin, og det er vigtigt at få nok af det. Men som med mange andre ting i livet er for meget ikke altid bedre. At tage for meget B6-vitamin, især i form af kosttilskud, kan føre til bivirkninger - og i nogle tilfælde [...].
B6-vitamin i fødevarer
Indholdsfortegnelse B6-vitamin er et vandopløseligt, essentielt vitamin - din krop kan ikke selv producere det, så du er nødt til at få det gennem kosten eller kosttilskud. Navnet afspejler dets plads i B-vitaminfamilien - det var den sjette forbindelse, der blev opdaget i denne gruppe. Det henviser til flere beslægtede former, som alle understøtter vigtige funktioner [...]
