indholdsfortegnelse
I over et årti har NMN været i fokus for videnskabelig interesse på grund af dets rolle i at understøtte cellulær energiproduktion og opretholde NAD⁺-niveauer - en nøglefaktor i metabolisk sundhed og aldring.
Dyrestudier har konsekvent vist lovende effekter: forbedret udholdenhed, forbedret mitokondriefunktion og tegn på langsommere biologisk aldring.
Mange af påstandene om NMN's virkninger hos mennesker har dog indtil videre været baseret på prækliniske data. Dette har ført til kritik, især på grund af manglen på klinisk evidens for dets effektivitet og – lige så vigtigt – dets sikkerhed hos raske individer.
Den usikkerhed synes nu at være løst. Et nyt randomiseret, placebokontrolleret klinisk forsøg har undersøgt både effekten og sikkerheden af NMN-tilskud hos raske midaldrende voksne - og resultaterne giver ny indsigt i dets potentielle rolle i menneskers sundhed, energi og levetid.
Forskere fra USA, Kina, Holland og Indien er gået sammen om at udføre et klinisk forsøg på mennesker om NMN's effektivitet, hvis resultater blev offentliggjort i GeroScience Journal i december 2022.
Studiet havde titlen: Effektiviteten og sikkerheden af β-nikotinamidmononukleotid (NMN)-tilskud hos raske midaldrende voksne: et randomiseret, multicenter, dobbeltblindet, placebokontrolleret, parallelgruppe-, dosisafhængigt klinisk forsøg .
Dette kliniske forsøg blev designet til at evaluere, hvordan NMN-tilskud påvirker raske voksne i midtlivet. I alt 80 deltagere mellem 40 og 65 år deltog i undersøgelsen. De blev tilfældigt tildelt til at modtage enten placebo eller en daglig oral dosis NMN - 300 mg, 600 mg eller 900 mg - i 60 dage.
Undersøgelsen fulgte et stringent design: det var randomiseret, dobbeltblindet og placebokontrolleret, hvilket betyder, at hverken deltagere eller forskere vidste, hvem der modtog NMN, og hvem der modtog placebo i forsøgsperioden.
Det primære formål med undersøgelsen var at måle ændringer i NAD⁺-niveauer i blodet.
Derudover vurderede forskerne flere sekundære udfald:
Dette var et randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret, parallelgruppe-, dosisafhængigt, multicenter klinisk forsøg – et metodisk solidt design, der almindeligvis anvendes i klinisk forskning for at sikre pålidelige og upartiske resultater.
Studiet omfattede 80 raske voksne mellem 40 og 65 år. Deltagerne blev tilfældigt fordelt i en af fire grupper: tre NMN-grupper (300 mg, 600 mg og 900 mg) og én placebogruppe. Hver deltager tog deres tildelte kapsler én gang dagligt i 60 dage før morgenmad.
NMN-kapslerne indeholdt 150 mg ren β-nikotinamidmononukleotid. Placebokapslerne var identiske i udseende og fyldt med 150 mg rismel.
| Gruppe | Daglig indtagelse |
|---|---|
| Placebogruppen | 2-6 placebokapsler (150 mg rismel hver) |
| 300 mg NMN-gruppe | 2 × 150 mg NMN |
| 600 mg NMN-gruppe | 4 × 150 mg NMN |
| 900 mg NMN-gruppe | 6 × 150 mg NMN |
De berettigede deltagere var raske voksne inden for den specificerede aldersgruppe. Eksklusionskriterierne omfattede brug af NAD-relaterede kosttilskud før forsøget, aktuelt brug af statiner, rygning, nyligt stof- eller alkoholmisbrug eller deltagelse i andre kliniske studier.
Gravide eller ammende kvinder blev ekskluderet, og alle kvindelige deltagere fik foretaget en uringraviditetstest før tilmelding.
Deltagerne blev tilfældigt tildelt en af fire grupper på dag 0. Baseline-målinger blev taget før enhver form for tilskud. Opfølgende vurderinger blev udført på dag 30 og dag 60 for at evaluere både effekt og sikkerhed.
Her er en oversigt over de udførte vurderinger:
Det primære endepunkt var ændringen i NAD⁺-niveauer i blodet.
Et valideret kolorimetrisk assay blev anvendt til at kvantificere total NAD⁺ og NADH i serum.
Signifikante, dosisafhængige stigninger i NAD-niveauer blev observeret i alle NMN-grupper sammenlignet med både baseline og placebo. Blodprøver blev indsamlet på dag 0, dag 30 og dag 60.
Kolorimetrisk test
En kolorimetrisk test er en laboratoriemetode, der måler koncentrationen af et stof baseret på en farveændring. I denne undersøgelse blev testen brugt til at detektere de samlede niveauer af NAD⁺ og NADH i blodserumet. Jo stærkere farvesignalet er, desto højere er koncentrationen.
Et af de sekundære mål var at evaluere sikkerheden og tolerabiliteten af NMN-tilskud.
For at gøre dette udførte forskerne blod- og urinprøver samt fysiske undersøgelser i hele studieperioden. Eventuelle bivirkninger blev registreret og overvåget. Tolerabiliteten blev også vurderet ved at spore, om deltagerne gennemførte forsøget – og bemærkelsesværdigt nok faldt ingen i nogen af grupperne fra.
6-minutters gangtesten blev udført på dag 0, 30 og 60 for at vurdere udholdenhed.
Deltagerne blev instrueret i at gå så langt som muligt inden for 6 minutter, og den samlede gangdistance blev registreret. Dette fungerede som et af de sekundære effektmål i evalueringen af effekten af NMN på fysisk præstation.
Relateret: Undersøgelse: Kan NMN hjælpe dig med at få mere ud af din træning?
Deltagernes biologiske alder blev estimeret ved hjælp af Aging.Ai 3.0 – et digitalt værktøj, der beregner, hvor gammel kroppen ser ud, baseret på blodprøveresultater.
Den bruger 19 almindelige blodmarkører, herunder kolesterol, blodsukker, proteiner, blodtal, elektrolytter og røde og hvide blodlegemer. Målinger blev foretaget i begyndelsen (dag 0) og slutningen af studiet (dag 60) for at se, om NMN havde nogen indflydelse på aldringstegn i kroppen.
Denne værdi er særligt betydningsfuld i forhold til insulinresistens. Den repræsenterer, i hvilket omfang insulin stadig kan virke i din krop. Værdier mellem 0,8 og 1,4 er ønskelige. Diabetes starter ved en værdi på omkring 2,5.
Dette spørgeskema var udarbejdet til at vurdere deltagerens livskvalitet og generelle helbredstilstand.
Baseret på de ovenfor beskrevne vurderinger var det kliniske forsøg i stand til at bestemme, hvordan forskellige NMN-tilskudsdoser:
Dette kliniske forsøg giver stærke beviser for, at NMN-tilskud er både sikkert og effektivt for raske midaldrende voksne. Med betydelige forbedringer i NAD⁺-niveauer, udholdenhed, biologisk alder og livskvalitet viser NMN et reelt potentiale som en del af en sund aldringsstrategi.
Hvis du er nysgerrig efter at integrere NMN i din daglige rutine, så tag et kig på vores NMN-kosttilskud her — og mærk den forskel, det kan gøre for din daglige energi.
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod et yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
