Studio: Efficacia e sicurezza della supplementazione di NMN in adulti sani di mezza età

Gli scienziati sono generalmente concordi nell'affermare che un livello elevato di NAD è auspicabile nell'uomo, in quanto può migliorare la durata della vita e svolge un ruolo importante nella prevenzione delle malattie. Per questo motivo, i ricercatori anti-invecchiamento cercano costantemente nuovi modi per aumentare i livelli di NAD durante l'invecchiamento.

Uno di questi modi può essere l'integrazione di NMN. Si tratta di una molecola naturale convertita in NAD nel nostro organismo. Molti studi hanno trovato una correlazione tra l'assunzione di NMN e l'aumento dei livelli di NAD. Naturalmente, correlazione non significa causalità.

Solo gli studi sugli animali hanno dimostrato che l'integrazione di NMN aumenta le concentrazioni di NAD in tutto l'organismo... fino ad ora!

Questo studio potrebbe cambiare le carte in tavola

Ricercatori statunitensi, cinesi, olandesi e indiani hanno unito le forze per condurre uno studio clinico sull'uomo sull'efficacia del nmn, i cui risultati sono stati pubblicati nel GeroScience Journal (una rivista dell'American Aging Association) nel dicembre 2022.

Lo studio era intitolato: Efficacia e sicurezza dell'integrazione di β-nicotinamide mononucleotide (NMN) in adulti sani di mezza età: uno studio clinico randomizzato, multicentrico, in doppio cieco, controllato con placebo, a gruppi paralleli, dose-dipendente.

Questo studio aveva molteplici obiettivi:

1. Verificare come i diversi dosaggi di integrazione di NMN influiscano sulla concentrazione di NAD.
2. Valutare la tollerabilità e la sicurezza dell'integrazione di NMN
3. Valutare l'efficacia clinica utilizzando vari saggi e valutazioni.

Disegno dello studio per l'efficacia e la sicurezza della NMN

Si è trattato di uno studio clinico multicentrico, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, a gruppi paralleli, dose-dipendente. Questo è considerato il gold standard in termini di disegno dello studio per la ricerca medica.

Inoltre, la dimensione del campione era piuttosto ampia, con 80 adulti sani di mezza età (tra i 40 e i 65 anni) come soggetti del test. Questi partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a 4 gruppi diversi. 3 gruppi sperimentali e 1 gruppo di controllo con placebo. I gruppi sperimentali hanno assunto 300, 600 o 900 mg di NMN per via orale una volta al giorno.

Ecco una migliore panoramica dei 4 gruppi composti da 20 partecipanti ciascuno:

La sperimentazione è durata 60 giorni. Nessuno degli 80 partecipanti ha dovuto abbandonare la sperimentazione durante questo periodo.

Valutazioni e test condotti

Il giorno 0 dello studio, i partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a uno dei quattro gruppi ed è stata condotta una valutazione basale per determinare i valori normali prima dell'ingestione di qualsiasi integratore di NMN. Il giorno 30 sono state effettuate le valutazioni di efficacia, sicurezza e conformità al dosaggio. L'ultimo giorno dello studio (60° giorno) è stata completata la valutazione di fine studio. Vediamo nel dettaglio queste valutazioni:

Sicurezza e tollerabilità dell'integrazione di NMN

Uno degli obiettivi secondari di questo studio era valutare se l'integrazione di NMN fosse sicura o se potessero verificarsi eventi avversi. Sono stati condotti esami del sangue e delle urine, nonché esami fisici. La tollerabilità poteva essere valutata confrontando il tasso di abbandono dei gruppi sperimentali con quello del gruppo placebo.

Concentrazione di NAD nel sangue

La domanda centrale di questo studio era se fosse possibile aumentare la concentrazione di NAD. È stato utilizzato un kit colorimetrico per il test NAD, che misura le concentrazioni di NADH e NAD+ nel siero del sangue.

Test del cammino di 6 minuti

Questo test è stato progettato per misurare la resistenza e il livello di energia. È stato condotto il giorno 0, il giorno 30 e il giorno 60. I partecipanti hanno camminato su un tapis roulant che ha registrato la distanza totale percorsa. Un altro studio su nmn e resistenza è disponibile qui.

L'"Età biologica"

Il cosiddetto calcolatore Aging.Ai 3.0 è una formula basata su 19 diversi parametri di laboratorio (tra cui trigliceridi, globuli rossi, colesterolo LDL e calcio). Questa formula ha lo scopo di determinare l'"età biologica" dei partecipanti.

Indice HOMA

Questo valore è particolarmente significativo in termini di resistenza all'insulina. Rappresenta la misura in cui l'insulina può ancora funzionare nel corpo. I valori compresi tra 0,8 e 1,4 sono auspicabili. Il diabete inizia con un valore di circa 2,5.

Questionario SF-36

Questo questionario è stato progettato per valutare la qualità della vita e lo stato di salute generale dei partecipanti.

Efficacia del placebo e dei tre gruppi trattati con NMN, confronto dei tre gruppi trattati rispetto al placebo, 600 mg rispetto a 300 mg e 900 mg rispetto a 600 mg sui cambiamenti di efficacia (Δmedia ± SEM) dal basale al giorno 30 e/o al giorno 60. Fonte dell'immagine: Springer.

Risultati

Sulla base delle valutazioni sopra descritte, lo studio clinico è stato in grado di determinare come vari dosaggi di integrazione di NMN:

• ... influenzano la concentrazione di NAD nel sangue.
• ...sono tollerati dal corpo umano.
• ...influenzano la resistenza fisica.
• ...alterare la nostra età biologica.
• ...influenzano la nostra resistenza all'insulina.
• ... influiscono sulla qualità della vita percepita e sulla salute generale.

Ecco cosa abbiamo imparato!

Risultato 1: l'integrazione di NMN sembra sicura e relativamente tollerabile.

Non sono state riscontrate anomalie in nessuno dei parametri clinici di laboratorio in nessuno degli 80 partecipanti Sono stati segnalati 9 eventi avversi, ma nessuno è stato considerato grave, e 6 di questi sono stati segnalati nei partecipanti che assumevano il placebo. Nessun evento avverso è stato correlato all'NMN. Inoltre, non c'è stato un solo abbandono durante lo studio, il che è piuttosto raro.

Risultato 2: la concentrazione di NAD è risultata statisticamente significativa.

Rispetto al gruppo placebo, le concentrazioni di NAD nel sangue sono aumentate in modo statisticamente significativo in tutti e tre i gruppi sperimentali. La differenza di concentrazione di NAD tra i gruppi da 600 mg e 900 mg era minima.

Risultato 3: la distanza percorsa a piedi è migliorata nei gruppi sperimentali.

Le prestazioni di deambulazione non sono cambiate in modo significativo nel gruppo placebo. Tuttavia, rispetto al gruppo placebo, tutti e 3 i gruppi NMN hanno ottenuto risultati significativamente migliori nei giorni 30 e 60. La distanza percorsa a piedi dal gruppo da 600 mg è risultata addirittura significativamente migliore rispetto al gruppo da 300 mg. Anche in questo caso, però, non è stata riscontrata alcuna differenza statisticamente significativa tra i gruppi da 600 mg e 900 mg. Studio: L'NMN può migliorare la funzione muscolare.

Risultato 4: L'età biologica del sangue è stata ridotta.

In tutti e tre i gruppi sperimentali, l'età biologica si è ridotta in modo statisticamente significativo il giorno 60 rispetto al basale. Nel frattempo, l'età biologica del gruppo placebo è aumentata in modo significativo.

Risultato 5: Migliore qualità di vita percepita e salute generale

I punteggi SF-36 sono migliorati significativamente in tutti e 3 i gruppi sperimentali al 60° giorno. Non differivano significativamente l'uno dall'altro. Nel frattempo, i punteggi SF-36 non sono aumentati significativamente nel gruppo placebo.

Conclusione

Sembra che vari parametri legati alla salute generale, al benessere, all'invecchiamento e alla resistenza possano essere migliorati attraverso l'integrazione quotidiana di NMN. La differenza di efficacia dell'NMN tra un dosaggio giornaliero di 300 mg e uno di 600 mg è stata significativa, mentre un dosaggio di 900 mg non ha fornito molti benefici aggiuntivi rispetto alla dose giornaliera di 600 mg.