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Seit über einem Jahrzehnt steht NMN im Mittelpunkt des wissenschaftlichen Interesses, da es eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der zellulären Energieproduktion und der Aufrechterhaltung des NAD⁺-Spiegels spielt – einem Schlüsselfaktor für die Stoffwechselgesundheit und das Altern.
Tierstudien haben durchweg vielversprechende Effekte gezeigt: verbesserte Ausdauer, gesteigerte Mitochondrienfunktion und Anzeichen einer verlangsamten biologischen Alterung.
Viele der bisherigen Aussagen zu den Wirkungen von NMN beim Menschen basieren jedoch auf präklinischen Daten. Dies hat zu Kritik geführt, insbesondere aufgrund fehlender klinischer Belege für die Wirksamkeit und – ebenso wichtig – die Sicherheit bei gesunden Personen.
Diese Unsicherheit scheint nun beseitigt zu sein. Eine neue randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie untersuchte sowohl die Wirksamkeit als auch die Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters – und die Ergebnisse liefern neue Erkenntnisse über deren potenzielle Rolle für die menschliche Gesundheit, Energie und Langlebigkeit.
Forscher aus den USA, China, den Niederlanden und Indien haben sich zusammengeschlossen, um eine klinische Studie am Menschen zur Wirksamkeit von NMN durchzuführen. Die Ergebnisse wurden im Dezember 2022 im GeroScience Journal veröffentlicht.
Die Studie trug den Titel: Wirksamkeit und Sicherheit der β-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters: eine randomisierte, multizentrische, doppelblinde, placebokontrollierte, parallelgruppige, dosisabhängige klinische Studie .
Diese klinische Studie wurde konzipiert, um die Auswirkungen einer NMN-Supplementierung auf gesunde Erwachsene mittleren Alters zu untersuchen. Insgesamt nahmen 80 Personen im Alter von 40 bis 65 Jahren an der Studie teil. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip einer von drei Gruppen zugeteilt: entweder erhielten sie ein Placebo oder täglich eine orale Dosis NMN – 300 mg, 600 mg oder 900 mg – über einen Zeitraum von 60 Tagen.
Die Studie folgte einem strengen Studiendesign: Sie war randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert, was bedeutet, dass weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten, wer NMN und wer das Placebo während des Studienzeitraums erhielt.
Das Hauptziel der Studie war die Messung von Veränderungen des NAD⁺-Spiegels im Blut.
Darüber hinaus bewerteten die Forscher mehrere sekundäre Ergebnisse:
Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, multizentrische, dosisabhängige Parallelgruppenstudie – ein methodisch solides Studiendesign, das in der klinischen Forschung häufig verwendet wird, um zuverlässige und unvoreingenommene Ergebnisse zu gewährleisten.
An der Studie nahmen 80 gesunde Erwachsene im Alter von 40 bis 65 Jahren teil. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip einer von vier Gruppen zugeteilt: drei NMN-Gruppen (300 mg, 600 mg und 900 mg) und eine Placebo-Gruppe. Jeder Teilnehmer nahm die ihm zugeteilte Kapsel einmal täglich über 60 Tage vor dem Frühstück ein.
Die NMN-Kapseln enthielten 150 mg reines β-Nicotinamid-Mononukleotid. Die Placebo-Kapseln waren optisch identisch und mit 150 mg Reismehl gefüllt.
| Gruppe | Tägliche Zufuhr |
|---|---|
| Placebo-Gruppe | 2–6 Placebo-Kapseln (je 150 mg Reismehl) |
| 300 mg NMN-Gruppe | 2 × 150 mg NMN |
| 600 mg NMN-Gruppe | 4 × 150 mg NMN |
| 900 mg NMN-Gruppe | 6 × 150 mg NMN |
Teilnahmeberechtigt waren gesunde Erwachsene im angegebenen Altersbereich. Ausschlusskriterien waren die Einnahme von NAD-Präparaten vor Studienbeginn, die aktuelle Einnahme von Statinen, Rauchen, kürzlicher Drogen- oder Alkoholmissbrauch sowie die Teilnahme an anderen klinischen Studien.
Schwangere oder stillende Frauen wurden ausgeschlossen, und alle weiblichen Teilnehmerinnen unterzogen sich vor der Aufnahme in die Studie einem Schwangerschaftstest im Urin.
Die Teilnehmer wurden am Tag 0 nach dem Zufallsprinzip einer von vier Gruppen zugeteilt. Vor Beginn der Supplementierung wurden Ausgangsmessungen durchgeführt. Nachuntersuchungen erfolgten an Tag 30 und Tag 60, um Wirksamkeit und Sicherheit zu beurteilen.
Hier ein Überblick über die durchgeführten Bewertungen:
Der primäre Endpunkt war die Veränderung des NAD⁺-Spiegels im Blut.
Zur Quantifizierung des Gesamt-NAD⁺ und NADH im Serum wurde ein validiertes kolorimetrisches Verfahren eingesetzt.
In allen NMN-Gruppen wurden im Vergleich zu den Ausgangswerten und der Placebogruppe signifikante, dosisabhängige Anstiege des NAD-Spiegels beobachtet. Die Blutentnahme erfolgte an Tag 0, Tag 30 und Tag 60.
Farbmetrischer Test
Ein kolorimetrischer Test ist eine Labormethode, die die Konzentration einer Substanz anhand einer Farbänderung misst. In dieser Studie wurde der Test zur Bestimmung der Gesamtkonzentrationen von NAD⁺ und NADH im Blutserum eingesetzt. Je intensiver das Farbsignal, desto höher die Konzentration.
Eines der sekundären Ziele war die Bewertung der Sicherheit und Verträglichkeit der NMN-Supplementierung.
Dazu führten die Forscher während der gesamten Studiendauer Blut- und Urintests sowie körperliche Untersuchungen durch. Alle unerwünschten Ereignisse wurden erfasst und überwacht. Die Verträglichkeit wurde auch anhand der Studienteilnahme beurteilt – und bemerkenswerterweise brach niemand die Studie in irgendeiner Gruppe ab.
Zur Beurteilung der Ausdauer wurde am Tag 0, 30 und 60 ein 6-Minuten-Gehtest durchgeführt.
Die Teilnehmer wurden angewiesen, innerhalb von 6 Minuten so weit wie möglich zu gehen, und die zurückgelegte Strecke wurde aufgezeichnet. Dies diente als eines der sekundären Ergebnisparameter zur Beurteilung der Wirkung von NMN auf die körperliche Leistungsfähigkeit.
Siehe auch: Studie: Kann NMN Ihnen helfen, mehr aus Ihrem Training herauszuholen?
Das biologische Alter der Teilnehmer wurde mithilfe von Aging.Ai 3.0 geschätzt – einem digitalen Tool, das anhand von Bluttestergebnissen berechnet, wie alt der Körper erscheint.
Es werden 19 gängige Blutmarker verwendet, darunter Cholesterin, Blutzucker, Proteine, Blutbild, Elektrolyte sowie rote und weiße Blutkörperchen. Die Messungen erfolgten zu Beginn (Tag 0) und am Ende der Studie (Tag 60), um festzustellen, ob NMN einen Einfluss auf die Zeichen der Körperalterung hat.
Dieser Wert ist besonders aussagekräftig im Hinblick auf die Insulinresistenz. Er gibt an, inwieweit Insulin im Körper noch wirksam ist. Werte zwischen 0,8 und 1,4 sind wünschenswert. Diabetes beginnt bei einem Wert von etwa 2,5.
Dieser Fragebogen wurde entwickelt, um die Lebensqualität und den allgemeinen Gesundheitszustand der Teilnehmer zu beurteilen.
Auf Grundlage der oben beschriebenen Beurteilungen konnte die klinische Studie die Wirkung verschiedener NMN-Supplementierungsdosierungen ermitteln:
Diese klinische Studie liefert überzeugende Belege dafür, dass die Einnahme von NMN für gesunde Erwachsene mittleren Alters sicher und wirksam ist. Mit signifikanten Verbesserungen des NAD⁺-Spiegels, der Ausdauer, des biologischen Alters und der Lebensqualität zeigt NMN echtes Potenzial als Bestandteil einer Strategie für gesundes Altern.
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