Introduktion Den måde, vi lever på hver dag, påvirker vores sundhed og longevity på lang sigt. Mindre valg som det, vi spiser, herunder omega-3 og D-vitamin,
Indholdsfortegnelse Hvorfor sover vi? Har du sovet godt? Det er ofte det første spørgsmål, vi hører - eller stiller os selv - om morgenen. Men hvad gør
indholdsfortegnelse At forstå din biologiske alder kan være en afgørende faktor for at vurdere dit generelle helbred og din longevity. I modsætning til kronologisk alder, som er det antal
indholdsfortegnelse Vejrtrækning er et af de mest essentielle aspekter ved at være i live. Alligevel går mange af os gennem dagen med overfladiske vejrtrækninger
Indholdsfortegnelse Har du nogensinde undret dig over, hvordan din krop opretholder sit energiniveau og forbliver sund, når du bliver ældre? Svaret ligger i din
indholdsfortegnelse Reproduktiv aldring er en naturlig biologisk proces, der udfolder sig gradvist og er præget af et støt fald i det reproduktive systems effektivitet.
indholdsfortegnelse Hvis du interesserer dig for energi, restitution eller sund aldring, vil du hurtigt møde NAD+. Celler bruger det til at omdanne mad til ATP, reparere
Forestil dig en håndgribelig køreplan, en såkaldt "skjoldbruskkirtel-tjekliste", som guider dig gennem vedligeholdelse af skjoldbruskkirtlen. Denne sommerfugleformede kirtel i din hals, din skjoldbruskkirtel, indeholder overbevisende sundheds- og
indholdsfortegnelse Hvordan holder du dig i form og aktiv? Måske går du ture, løfter vægte eller følger et struktureret program. Bevægelse kommer i
Tag vores hurtige quiz for at finde det bedste produkt til dine sundhedsmål.
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicine") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
