¿Qué es la dihidroberberina?
Escrito porPurovitalis News
La dihidroberberina es una forma derivada de la berberina, un compuesto vegetal natural presente, entre otras plantas, en el agracejo y el sello de oro. El interés por esta forma crece sobre todo por una diferencia importante: el organismo absorbe la dihidroberberina con más facilidad que la berberina común.¹
La berberina en sí recibe mucha atención en la investigación sobre el azúcar en sangre, el metabolismo, el peso corporal y la salud metabólica. La dihidroberberina se inscribe en esa misma línea, pero aborda una limitación importante de la berberina: su biodisponibilidad relativamente baja.
De la berberina a la dihidroberberina
Cuando tomas berberina, las bacterias del intestino convierten una parte en dihidroberberina. Esta forma atraviesa con más facilidad la pared intestinal y después se convierte de nuevo, en gran medida, en berberina.²
La dihidroberberina se salta ese primer paso de conversión. Así, el organismo puede disponer de más berberina a partir de una cantidad menor. En la investigación con animales, la absorción de la dihidroberberina resultó ser aproximadamente cinco veces mayor que la de la berberina.²
¿Qué hace interesante a la dihidroberberina?
La dihidroberberina se estudia sobre todo dentro de los mismos temas metabólicos que la berberina:
- regulación de la glucosa y del azúcar en sangre
- metabolismo energético y de las grasas
- control del peso
- sensibilidad a la insulina
- equilibrio hormonal
- la relación entre las bacterias intestinales y el metabolismo
Un proceso importante aquí es la AMPK. Esta enzima actúa como una especie de medidor de energía de las células y participa en el procesamiento y el almacenamiento de la glucosa y las grasas. La berberina se estudia ampliamente por su influencia en esta vía.
Dihidroberberina frente a berberina
La principal diferencia no está tanto en los campos en los que se estudian las dos sustancias, sino en cómo las procesa el organismo.
| Dihidroberberina | Berberina |
|---|---|
| Se absorbe con más facilidad | Tiene una absorción relativamente baja |
| Se estudia en dosis más bajas | Suele usarse en dosis más altas |
| Se salta un paso de conversión en el intestino | Se convierte parcialmente en el intestino |
| Da lugar a concentraciones más altas de berberina con dosis más bajas | Necesita dosis más altas para concentraciones en sangre comparables |
La berberina común también se asocia con más frecuencia a molestias gastrointestinales como hinchazón, náuseas, diarrea o estreñimiento. La cantidad más baja que se usa con la dihidroberberina resulta, por tanto, interesante también en la práctica.
¿Qué muestra la investigación sobre la absorción?
En un estudio cruzado aleatorizado se compararon 100 y 200 mg de dihidroberberina con 500 mg de berberina común. Ambas cantidades de dihidroberberina produjeron concentraciones claramente más altas de berberina en sangre.¹
El estudio fue pequeño y estaba pensado sobre todo para comparar la absorción. Durante el breve periodo de estudio no se midieron diferencias claras en la respuesta de glucosa e insulina. El resultado principal fue, por tanto, la biodisponibilidad mucho mayor.
Echa un vistazo a la investigación
Un estudio piloto en humanos de 2024 también encontró concentraciones en sangre más altas de berberina y de varios metabolitos tras tomar dihidroberberina.³
Dosis y puntos a tener en cuenta
No existe una ingesta diaria de referencia fija para la dihidroberberina. Los estudios en humanos han usado, entre otras, cantidades de 100 y 200 mg. Debido a la mejor absorción, estas dosis no se pueden comparar una a una con las de la berberina común.
Los suplementos suelen contener entre 100 y 200 mg de dihidroberberina por cápsula, que se toma una o dos veces al día, a menudo con una comida. Esto coincide con las cantidades usadas en los estudios descritos arriba. No existe una dosis establecida específicamente para el control del peso: la investigación sobre el peso corporal se ha centrado hasta ahora sobre todo en la berberina común, y todavía no se sabe si esos resultados se aplican de la misma manera a la dihidroberberina.
¿Tomas medicación que afecta al azúcar en sangre, por ejemplo, estás embarazada o das el pecho? En ese caso, consulta antes el uso de suplementos con un médico o farmacéutico.
La dihidroberberina en resumen
La dihidroberberina está estrechamente relacionada con la berberina, pero destaca sobre todo por su absorción más eficiente. Gracias a ello, cantidades más bajas pueden dar lugar a concentraciones más altas de berberina en sangre.
Eso hace interesante a esta forma dentro de la investigación más amplia sobre el azúcar en sangre, el metabolismo, la regulación de la energía y el control del peso.
Referencias
- Moon JM, et al. Absorption Kinetics of Berberine and Dihydroberberine and Their Impact on Glycemia: A Randomized, Controlled, Crossover Pilot Trial. Nutrients, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35010998
- Feng R, et al. Transforming berberine into its intestine-absorbable form by the gut microbiota. Scientific Reports, 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26174047
- Köhler C, et al. Differences in Metabolite Profiles of Dihydroberberine and Micellar Berberine in Caco-2 Cells and Humans – A Pilot Study. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38891813
- Review: Approaching strategy to increase the oral bioavailability of berberine: physicochemical and pharmacokinetic properties. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37057922
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