Suppléments d'antioxydants

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Suppléments d'antioxydants

Renouvelez vos cellules de l'intérieur

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Antioxydants | Défense contre les radicaux libres

Que sont les compléments alimentaires antioxydants ?

Les suppléments d'antioxydants jouent un rôle crucial dans la lutte contre le stress oxydatif et la protection des cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

  • NMN (Nicotinamide Mononucléotide): Ce composé est essentiel pour augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme, une molécule vitale impliquée dans la production d'énergie et la santé des cellules. En tant qu'antioxydant, le NMN favorise la réparation cellulaire et le métabolisme énergétique, ce qui le rend bénéfique pour le vieillissement et le bien-être général.

  • Le resvératrol: Présent dans la peau des raisins rouges, le resvératrol est connu pour ses vertus anti-âge et anti-maladies. Il aide à protéger le cœur et peut réduire l'inflammation, offrant ainsi un large soutien antioxydant contre les maladies chroniques.

  • Spermidine: Ce composé naturel possède de puissantes propriétés antivieillissement. En favorisant l'autophagie, le processus de renouvellement cellulaire de l'organisme, la spermidine aide à nettoyer les cellules des oxydants nuisibles.

  • Quercétine: La quercétine est un flavonoïde qui agit comme un puissant antioxydant. Elle aide à lutter contre l'inflammation et contribue à la santé cardiovasculaire. Elle augmente également l'endurance en améliorant les fonctions mitochondriales.

Vous devriez envisager de commencer à prendre des suppléments d'antioxydants si vous êtes exposé à un risque de stress oxydatif dû à des facteurs environnementaux, si votre apport alimentaire en antioxydants est insuffisant ou si vous êtes exposé à des niveaux de stress élevés. Ces suppléments sont particulièrement bénéfiques pour les personnes vieillissantes, les personnes souffrant de maladies chroniques ou toute personne souhaitant améliorer son état de santé général et sa longévité.

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime de compléments alimentaires afin de s'assurer qu'il est adapté aux besoins et à l'état de santé de chacun. Ces compléments alimentaires antioxydants peuvent considérablement améliorer la santé lorsqu'ils sont utilisés correctement et en association avec un régime alimentaire équilibré.

FAQ sur les suppléments d'antioxydants

Les suppléments antioxydants comprennent des vitamines comme la vitamine C et E, des minéraux comme le sélénium et des substances d'origine végétale comme les flavonoïdes et les caroténoïdes. Les compléments antioxydants les plus populaires comprennent également le resvératrol, le NMN, la spermidine et la quercétine, qui contribuent à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Les suppléments d'antioxydants sont bénéfiques lorsque l'apport alimentaire en antioxydants est insuffisant ou lorsqu'une personne est exposée à des niveaux élevés de stress oxydatif en raison de polluants environnementaux, du tabagisme ou d'un stress chronique. Ils sont également recommandés aux personnes qui souhaitent renforcer leur système immunitaire, améliorer la santé de leur peau et réduire le risque de maladies chroniques.

Bien que généralement sûrs, les suppléments antioxydants peuvent être nocifs à fortes doses ou lorsqu'ils sont pris sans avis médical. Une consommation excessive peut interférer avec l'efficacité des médicaments et entraîner des problèmes de santé tels qu'une réduction de l'endurance musculaire chez les athlètes et des déséquilibres dans les mécanismes de défense antioxydants. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer à prendre des compléments alimentaires.

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Andrea Maier

Andrea Maier est interniste et professeur de médecine du vieillissement ("longevity medicine") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Mme Maier donne des conseils pratiques sur la manière d'allonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.

Sujets abordés par Andrea Maier

  • Santé
  • Vieillissement et rajeunissement
  • Interventions pour inverser le vieillissement
  • Gérontologie
  • L'innovation en médecine
  • Médecine


Contexte Andrea Maier

Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.

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