Le vieillissement est un phénomène auquel nous sommes tous confrontés et qui a toujours suscité la curiosité des scientifiques. Avec le temps, notre corps ne fonctionne plus aussi bien qu'avant. Cela signifie que nous tombons plus souvent malades ou que nous mettons plus de temps à guérir. Certains d'entre nous peuvent même être confrontés à des problèmes de santé plus graves, comme les maladies cardiaques ou le cancer. Une étude célèbre intitulée "The Hallmarks of Aging" (les caractéristiques du vieillissement) a énuméré neuf raisons principales pour lesquelles nous vieillissons. En 2022, des chercheurs de Copenhague ont ajouté cinq autres raisons à cette liste. Toutes ces recherches nous aident à mieux comprendre les changements qui se produisent dans notre corps au fur et à mesure que nous vieillissons.
Chez Purovitalis, nous nous efforçons de comprendre ces caractéristiques du vieillissement. Nous pensons qu'en nous concentrant sur eux, nous pouvons créer des compléments qui soutiennent réellement notre corps au fur et à mesure que nous vieillissons. Mais nous savons aussi que la science peut être compliquée. C'est pourquoi nous nous engageons à expliquer ces caractéristiques d'une manière facile à comprendre pour tout le monde. Notre objectif est de combler le fossé entre les concepts scientifiques complexes et les connaissances de tous les jours, afin que vous soyez bien informé et confiant dans les choix que vous faites pour votre santé.
Examinons de plus près ces 14 caractéristiques pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps au cours du processus de vieillissement :
Considérez votre ADN comme le manuel d'instructions de votre corps. L'instabilité du génome peut brouiller ces instructions en raison d'erreurs de réplication de l'ADN ou de stress cellulaire. Bien que les dommages mineurs à l'ADN ne soient pas toujours dangereux, ils peuvent s'accumuler au fil du temps, entraînant un dysfonctionnement des cellules et contribuant au vieillissement.
Si une cellule présente trop d'erreurs, en particulier dans les mitochondries (les producteurs d'énergie de la cellule), elle risque de ne pas fonctionner efficacement. Des substances comme le resvératrol, le magnésium, la vitamine B, la mélatonine, la créatine et le NMN peuvent toutefois favoriser une fonction mitochondriale saine.
Imaginez votre ADN comme un lacet de chaussure, dont les télomères sont les petites pointes en plastique situées à l'extrémité. Ces télomères protègent notre ADN essentiel.
Pourquoi les télomères sont-ils associés au vieillissement ?
Les télomères empêchent notre ADN de se coller à d'autres composants cellulaires. Si l'ADN est le mode d'emploi de l'organisme, les télomères veillent à ce que ces instructions restent séparées et intactes. Ils régulent également la fréquence à laquelle une cellule peut se diviser. Au fur et à mesure que les cellules se divisent, les télomères raccourcissent, agissant comme un compte à rebours. Lorsqu'ils deviennent trop courts, la cellule cesse de se diviser, ce qui peut entraîner le vieillissement ou la détérioration de la cellule. Certains chercheurs pensent que ce processus pourrait être lié au vieillissement humain. Préserver nos télomères pourrait potentiellement prolonger notre espérance de vie en bonne santé.
Les modifications épigénétiques sont comme des interrupteurs qui peuvent activer ou désactiver certaines parties de notre ADN. Ils ne modifient pas l'ADN lui-même mais peuvent affecter son fonctionnement. Ces changements peuvent être influencés par notre alimentation, le stress et les éléments de notre environnement.
Au fur et à mesure que nous vieillissons, ces interrupteurs peuvent avoir une incidence sur des éléments tels que l'inflammation et la manière dont nos cellules produisent de l'énergie. Si trop de commutateurs sont dans la mauvaise position, nous pouvons vieillir plus rapidement.
En comprenant et en gérant ces interrupteurs, nous pourrions être en mesure de vieillir plus sainement. Des choses simples comme bien manger, réduire le stress et éviter les habitudes nocives comme le tabagisme peuvent aider à maintenir ces interrupteurs dans la bonne position.
Avec l'âge, l'organisme peut avoir du mal à contrôler les protéines, ce qui entraîne des problèmes d'inflammation et d'organes. L'accumulation d'un trop grand nombre de protéines endommagées peut accélérer le vieillissement et provoquer des maladies.
La bonne nouvelle ? Nous pouvons aider notre corps à gérer les protéines. Manger moins, jeûner et suivre des régimes tels que le régime méditerranéen ou le régime DASH peuvent nous aider. En outre, il est essentiel de vivre sans stress, car le stress peut perturber notre équilibre protéique et notre santé en général.
Une récente étude de 2022 menée à Copenhague a mis en lumière un nouvel aspect du vieillissement. Les minuscules organismes présents dans notre intestin, connus sous le nom de microbiome intestinal, subissent des changements au fil du temps. Il y a un changement dans le type de microbes et une diminution de la variété des espèces. En outre, les barrières de notre corps, comme la paroi intestinale, peuvent s'affaiblir, entraînant une inflammation. Ces altérations de la santé intestinale peuvent entraîner une inflammation qui affecte notre bien-être général.
Le maintien d'un intestin sain peut impliquer des changements de mode de vie tels que manger des graisses saines, boire beaucoup d'eau et rester actif.
*Ces déclarations n'ont pas encore été officiellement établies par les autorités (européennes) et sont basées sur des articles de recherche.
La détection des nutriments est le moment où notre corps gère l'utilisation et le stockage des aliments que nous mangeons. Dans notre jeunesse, ce système fonctionne efficacement, contribuant à l'énergie et à la réparation des cellules. Mais avec l'âge, il peut devenir moins précis. Cela peut entraîner des problèmes tels qu'une transformation inefficace des sucres ou des graisses, une prise de poids et une inflammation. Lorsque ce système est hors service, il peut également perturber l'autophagie, le processus de nettoyage de nos cellules. Cette perturbation peut accélérer le vieillissement et entraîner des maladies liées à l'âge
Le dysfonctionnement mitochondrial est lié à une baisse de la production d'énergie de nos cellules. Lorsque les cellules disposent d'une quantité suffisante de nutriments, elles stockent de l'énergie. Lorsque les nutriments sont rares, les cellules se concentrent sur la réparation. Cependant, il arrive que les cellules ne réagissent pas correctement en raison de problèmes au niveau des voies de détection des nutriments. Certaines protéines jouent un rôle dans le métabolisme cellulaire et le vieillissement. L'une des solutions consiste à réduire l'apport calorique de 10 à 30 %, tout en veillant à ce que les nutriments essentiels continuent d'être consommés. Cette approche s'est avérée bénéfique pour la santé et la longévité.
Les mitochondries, centrales énergétiques de nos cellules, produisent la majeure partie de l'énergie dont nous avons besoin. Mais ce processus libère également des particules nocives appelées radicaux libres. Au fil du temps, ces particules endommagent les mitochondries, entraînant une production d'énergie moins efficace, des dommages à l'ADN et des déséquilibres au niveau des protéines. Avec l'âge, le nombre de mitochondries diminue, ce qui contribue à la faiblesse musculaire et à l'affaiblissement du système immunitaire.
Les cellules sénescentes sont des cellules anciennes ou endommagées qui cessent de se diviser et n'aident plus les tissus dans lesquels elles vivent. Non seulement ces cellules deviennent inactives, mais elles envoient également des signaux nocifs qui peuvent rendre les cellules saines sénescentes à leur tour. Avec le temps, ces cellules sénescentes s'accumulent et peuvent causer des problèmes dans notre corps. Elles peuvent rendre nos tissus rigides, réduire leur fonction et entraîner des maladies liées à l'âge.
En termes simples, s'il est naturel d'avoir quelques vieilles cellules, un trop grand nombre d'entre elles peut accélérer le processus de vieillissement et entraîner des problèmes de santé.
L'inflammation est un signe clé du vieillissement, souvent appelé "inflammaging". Avec l'âge, une inflammation constante et de faible intensité peut se développer, liée à de nombreuses maladies liées à l'âge. Les chercheurs estiment que ce type d'inflammation est si important qu'il mérite une attention particulière lorsqu'il est question des facteurs de vieillissement. Cette inflammation n'est pas isolée ; elle peut affecter d'autres aspects de notre santé, notamment le comportement cellulaire et l'équilibre intestinal. Bien qu'il existe des substances comme les extraits de thé vert et le gingembre qui peuvent aider à gérer l'inflammation, il est essentiel de comprendre son rôle dans le processus de vieillissement.
Les cellules souches, fraîches et vierges, attendent des signaux pour décider de leur type et de leur fonction, ce qui les rend particulièrement utiles pour remplacer les cellules endommagées de notre corps. Ces cellules indifférenciées peuvent se transformer en types de cellules nécessaires et contribuer au maintien de la santé de notre corps.
Cependant, les cellules sénescentes, vieilles et inopérantes, émettent des signaux qui provoquent des inflammations et peuvent réduire l'activité des cellules souches, ce qui a un impact sur notre système immunitaire et sur la capacité de nos tissus à se régénérer. En outre, des problèmes tels que le raccourcissement de leurs télomères et des changements génétiques peuvent avoir une incidence négative sur leur fonctionnalité au fil du temps.
La capacité de nos cellules à communiquer entre elles peut diminuer avec le temps, entraînant ce que l'on appelle une altération de la communication intercellulaire. Imaginez un téléphone avec une mauvaise réception, provoquant des malentendus entre les cellules. Cette "statique" fait que les cellules envoient des signaux "SOS" alors qu'elles ne le devraient pas. Ces signaux contradictoires peuvent entraîner une inflammation et un affaiblissement du système immunitaire, ce qui accroît notre vulnérabilité aux problèmes de santé.
La dysrégulation de l'épissage est une caractéristique du vieillissement qui fait référence à la perturbation de la façon dont les cellules traitent l'ARN, une molécule vitale pour traduire notre code génétique en protéines fonctionnelles. L'épissage de l'ARN est comparable au montage d'un film, où les séquences inutiles sont supprimées pour créer une histoire cohérente. Avec l'âge, ce processus de "montage" peut devenir moins précis, entraînant la production de protéines incorrectes ou non fonctionnelles. Ces anomalies protéiques peuvent perturber les fonctions cellulaires, contribuer à des comportements cellulaires anormaux et accélérer le processus de vieillissement. Il est essentiel de comprendre la dysrégulation de l'épissage, car elle permet de mieux comprendre les maladies liées à l'âge et les mécanismes plus larges du vieillissement.
L'autophagie compromise est une caractéristique du vieillissement. Considérez l'autophagie comme le service de nettoyage de notre organisme, chargé de mettre de l'ordre et de recycler les composants cellulaires endommagés. Toutefois, avec le temps, ce processus de nettoyage perd de son efficacité. Ce déclin du ménage cellulaire est lié aux problèmes liés à l'âge, notamment le déclin cognitif et un système immunitaire moins réactif.
Des études ont montré que la stimulation de l'autophagie peut prolonger la durée de vie des souris et améliorer l'efficacité des vaccins chez les populations âgées en rajeunissant leur réponse immunitaire.
Le vieillissement est lié à des changements dans les cellules et leur environnement. Par exemple, les fibroblastes changent de structure interne avec l'âge, ce qui affecte leur mouvement et leur communication avec les autres cellules. Ces changements, en particulier dans le système immunitaire vieillissant, peuvent endommager les tissus et nuire à la santé. En outre, le noyau d'une cellule, une partie essentielle, se modifie au cours du vieillissement et peut déclencher d'autres processus de vieillissement cellulaire. Les traitements qui stabilisent cette partie de la cellule peuvent prolonger la durée de vie dans certaines conditions qui accélèrent le vieillissement. Par ailleurs, l'environnement extérieur de la cellule perd de sa souplesse et devient plus rigide avec l'âge, ce qui entraîne divers problèmes et maladies liés à l'âge.
Les déclarations de santé n'ont pas encore été officiellement établies par les autorités. Les produits Purovitalis ne sont pas destinés à traiter ou à prévenir les maladies. Le résultat de l'utilisation du produit peut varier d'une personne à l'autre. Purovitalis ne fournit pas de conseils médicaux.
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