Spermidine et autophagie : Tout ce que vous devez savoir

En quoi l'autophagie joue-t-elle un rôle important dans la longévité ?

Avant d’aborder la manière dont la spermidine favorise l’autophagie, voyons ce qu’est l’autophagie et en quoi elle contribue à prolonger notre espérance de vie. L’autophagie, terme dérivé du latin signifiant « qui se mange soi-même », est une voie majeure de renouvellement protéique qui élimine les cellules endommagées. Les cellules recourent à l’autophagie pour se débarrasser des éléments dont elles n’ont pas besoin, puis les utilisent pour se réparer ou fabriquer de nouvelles cellules. Les lysosomes sont des organites cellulaires contenant des enzymes digestives et participant au processus d’autophagie. L’autophagie est donc le mécanisme par lequel votre organisme préserve la santé de ses cellules.

L'autophagie diminue avec l'âge

Cependant, des études indiquent que l'autophagie diminue avec l'âge, ce qui entraîne une accumulation de composants cellulaires dysfonctionnels (1). Le dysfonctionnement de ce processus de recyclage a, à son tour, été associé à de nombreuses pathologies liées à l'âge, telles que la neurodégénérescence, les infections, de nombreux cancers et les maladies auto-immunes (1) (1). Par ailleurs, les déficits en autophagie accélèrent le vieillissement, tandis que le maintien de celle-ci pourrait favoriser santé et longévité. (1).

Comment la spermidine favorise l'autophagie

La spermidine est une polyamine naturelle présente dans les ribosomes (où les protéines sont fabriquées) et dans les tissus vivants. Les polyamines participent à la croissance cellulaire, à la division cellulaire, à la stabilité de l'ADN et à la mort cellulaire. Dans l'organisme, la spermidine imite la restriction calorique (CRM), reproduisant les effets de la les bienfaits du jeûne pour la santé sans sensation de faim. De nombreuses recherches menées au cours des dix dernières années suggèrent que les polyamines, en particulier la spermidine, peuvent déclencher le processus d’autophagie. Cela ouvre de nouvelles perspectives dans le domaine de la médecine de la longévité.

Une étude de 2018 montre que la spermidine active l'autophagie et contribue à la longévité chez l'être humain et chez de nombreuses autres espèces. Elle inhibe plusieurs enzymes qui freinent l'autophagie et pourrait être aussi efficace que la rapamycine, un immunosuppresseur approuvé par la FDA qui stimule fortement l'autophagie.

Lorsque la levure, les mouches ou les vers développent une mutation génétique qui entrave l'autophagie, les bienfaits de la spermidine disparaissent également. Une étude de 2011 a montré que la spermidine et resvératrol Les deux provoquent l'autophagie en modifiant et en bloquant les mêmes enzymes. Cela laisse penser qu'elles pourraient agir efficacement en synergie. Ces résultats montrent donc qu'il existe un lien étroit entre la spermidine et l'autophagie.