Qu'est-ce que le NMN ?

Si vous entendez de plus en plus parler du NMN, vous n'êtes pas le seul. Au cours des dernières années, les informations sur le NMN et les produits qui en contiennent ont explosé sur Internet. Le NMN semble être partout, des vidéos YouTube aux courts-métrages TikTok en passant par les podcasts, les blogs et les articles de recherche. Et maintenant, vous voulez savoir ce qu'est le NMN. Alors continuez à lire, car cet article vous dit tout ce que vous devez savoir à ce sujet.

Qu'est-ce que le NMN ?

Le NMN, qui signifie "nicotinamide mononucléotide", est une molécule naturellement présente dans l'organisme. Le NMN est un dérivé de la vitamine B3, également connue sous le nom de niacine. Comme son nom l'indique, le NMN est un nucléotide (élément constitutif de l'ADN) composé de nicotinamide, de ribose (sucre simple) et d'un groupe phosphate. Il est nécessaire pour fabriquer le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+), une coenzyme importante présente dans toutes les cellules du corps et nécessaire à de nombreuses fonctions, y compris le ralentissement du processus de vieillissement(1).

Comment a-t-elle été découverte ?

Bien que la NMN ait été découverte pour la première fois dans les années 1960, l'essentiel de ce que nous savons à son sujet n'a été révélé qu'au milieu des années 2010. Après cela, non seulement les médias ont accordé beaucoup d'attention à la NMN, mais le nombre d'études scientifiques portant sur les différents avantages de la NMN a également explosé. Le nombre d'études scientifiques portant sur les différents avantages de la NMN a également explosé.

Tout a commencé lorsqu'un groupe de chercheurs dirigé par le Dr David Sinclair a montré que les composés qui activent le NAD+ et les sirtuines, tels que le NMN, peuvent prolonger la durée de vie des souris(2)(3). Aujourd'hui, de nombreuses recherches suggèrent que le nicotinamide mononucléotide pourrait protéger contre le diabète, les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer et le vieillissement en général(4).

Le nicotinamide mononucléotide, qui est un précurseur du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+), suscite de plus en plus d'intérêt en tant que moyen possible d'enrayer le déclin du NAD+ dans l'organisme qui accompagne le vieillissement. Le nombre d'articles annuels sur le "nicotinamide mononucléotide" sur pubmed montre la rapidité avec laquelle l'intérêt pour ce composé grandit.

Pourquoi prendre du NMN ? Les avantages prouvés

Si vous essayez d'améliorer votre santé et votre bien-être en général, l'incorporation de NMN (Nicotinamide Mononucleotide) dans votre routine de supplémentation quotidienne peut changer la donne. Cette molécule petite mais puissante offre de nombreux avantages étayés par la recherche scientifique, vous permettant d'optimiser vos performances, votre bien-être et votre longévité.

• Amélioration de l'énergie cellulaire: Le NMN augmente les niveaux de NAD+, revitalisant les cellules pour un fonctionnement optimal, une endurance accrue et une vitalité générale. [1][2]
• Soutien au vieillissement en bonne santé : Le NMN reconstitue les niveaux de NAD+ en baisse, ce qui favorise un vieillissement en bonne santé, une amélioration de la fonction mitochondriale, une réduction du stress oxydatif et une amélioration de la réparation cellulaire. [3][4]
• Fonction cognitive et santé cérébrale: Le NMN soutient la fonction cérébrale en améliorant la neuroplasticité, la réparation de l'ADN et en réduisant l'inflammation, ce qui peut améliorer la cognition et protéger contre le déclin lié à l'âge[5]. [5][6]
• Santé cardiovasculaire: La NMN favorise la santé des vaisseaux sanguins, réduit le stress oxydatif et améliore la fonction du muscle cardiaque, contribuant ainsi à l'amélioration de la santé du cœur et de la circulation sanguine. [7][8]
• Santé métabolique et gestion du poids: Le NMN améliore l'utilisation de l'énergie, régule la sensibilité à l'insuline et favorise un métabolisme efficace des graisses, ce qui contribue au bien-être métabolique et à une gestion saine du poids. [9][10]

Quand prendre du NMN ?

Plusieurs études ont démontré que les niveaux de NAD+ diminuent naturellement avec l'âge. L'une des principales théories est que cette diminution contribue au processus de vieillissement et aux problèmes de santé qui en découlent. Une étude réalisée par Massudi et al. en 2012 a révélé que les niveaux de NAD+ diminuent avec l'âge dans différents tissus humains. La baisse peut atteindre 50 % entre 40 et 60 ans.

Le démarrage des suppléments de NMN dépend en grande partie de vos besoins et de votre situation personnels. Les personnes de plus de 40 ans, en particulier celles qui connaissent une baisse d’énergie, peuvent trouver intéressant d’explorer le NMN, un supplément connu pour augmenter les niveaux de NAD+. Cependant, il convient de noter que les études scientifiques n’ont pas définitivement identifié le moment idéal pour commencer un régime de suppléments de NMN.

D'où vient le NMN ? Comment est-il produit ?

Le NMN est fabriqué dans l'organisme à partir des vitamines B. L'enzyme qui fabrique le NMN est la nicotinamide phosphoribosyltransférase. L'enzyme qui fabrique la NMN est connue sous le nom de nicotinamide phosphoribosyltransférase (NAMPT). La NAMPT relie la nicotinamide, une vitamine B3, à un sucre phosphate appelé PRPP (5′-phosphoribosyl-1-pyrophosphate).

La NAMPT, l'enzyme clé de la biosynthèse du NMN, est produite par le foie, le cœur, le cerveau, les globules blancs et, surtout, les cellules adipeuses. Tout comme le NMN et le NAD+, les niveaux de NAMPT chutent de façon spectaculaire avec l'âge. À la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine, le corps ne possède plus que la moitié de la quantité qu'il avait dans la vingtaine.

Il peut également être fabriqué à partir du nicotinamide ribose (NR), qui est également un composé qui contribue à la fabrication du NAD+. Le NMN et le NR(lire la comparaison) dansent ensemble dans l'organisme, car ils peuvent être convertis l'un en l'autre par différentes enzymes.

Comment le NMN se transforme-t-il en NAD+ ?

Lorsque le nicotinamide mononucléotide pénètre dans les cellules, en particulier dans le foie. Les adénylyltransférases NMN, également connues sous le nom de NMNAT, le transforment rapidement en nicotinamide dinucléotide. Ensuite, il subit un autre processus appelé "amidation" pour produire du NAD+. Ce processus s'accélère grâce à une enzyme appelée "NAD+ synthétase". Le NAD+, à son tour, joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions, non seulement dans le foie mais dans tout l'organisme, y compris le métabolisme, la réparation de l'ADN, la croissance cellulaire, la survie et, plus important encore, le vieillissement.

Comment augmenter votre taux de NAD ?

Beaucoup d'entre vous se demandent peut-être pourquoi ils ne peuvent pas prendre du NAD+ à la place. Parce que le NAD+ ne peut pas traverser les membranes cellulaires et ne peut donc pas pénétrer dans les cellules. Pour obtenir plus de NAD+, nous devons donc consommer des aliments ou prendre des suppléments qui font partie de cette voie métabolique.

L'augmentation de l'apport en NMN semble être l'étape la plus logique. Le problème, cependant, est que bien que le NMN soit présent dans de nombreuses sources alimentaires telles que le lait, les fruits comme l'avocat et la tomate, et les légumes comme le brocoli et le concombre, il n'est pas suffisant pour faire une grande différence.

Par exemple, 100 g de légumes comme le brocoli, le chou et l'avocat ne contiennent que 1 mg de NMN, ce qui est loin des centaines de milligrammes dont votre corps a besoin chaque jour. Par conséquent, pour bénéficier des bienfaits du NMN, vous devez prendre des suppléments tels que les gélules de NMN liposomal de Purovitalis. Par rapport à d'autres boosters de NAD+, une forme liposomale a une meilleure absorption et n'est pas décomposée dans l'intestin.

Comment savoir si je bénéficie d'une bonne offre ?

• Soyez prudent lorsque vous achetez des NMN vendus sur Amazon
  Une étude a été menée sur 22 marques vendues sur Amazon. Malheureusement, la plupart de ces suppléments ne contenaient pas beaucoup de NMN, vous pouvez trouver l'étude ici.

• Assurez-vous que la marque propose un certificat d'analyse
  Les NMN sont susceptibles d'être faux si la marque ou le producteur ne peut pas fournir un certificat d'analyse à jour. Vous pouvez trouver nos certificats ici.
• Le NMN doit être blanc comme du cristal et léger
  En d'autres termes, il est incroyablement léger et aéré. La compression à long terme a un léger effet agglomérant. Bien que cela puisse être un petit inconvénient, cela n'affectera en rien la qualité du produit.

Nicotinamide Mononucléotide fabriqué en Europe

Saviez-vous que presque toutes les marques obtiennent leur Nicotinamide Mononucleotide de Chine ? Uthever a été l'une des premières sociétés à proposer du NMN de qualité, mais peu de gens savent qu'il s'agit d'une société chinoise. Par conséquent, si votre fournisseur local de compléments alimentaires indique qu'il vend de la NMN fabriquée en Amérique, il est plus probable qu'improbable qu'il vende de l'Uthever. Purovitalis est la première marque, et la plus populaire, qui propose du NMN fabriqué en Europe à partir de Longevir™.

Quelle est la meilleure forme de NMN ?

Le marché des suppléments de longévité est en pleine croissance. De plus en plus d'entreprises apparaissent, de même que les différentes formes, de la poudre aux gels en passant par les gélules. Mais quelle est la meilleure forme ? Pour répondre à cette question, le plus simple est de comparer le tableau ci-dessous. Les différentes formes ont des avantages différents. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.

Que fait le NMN ?

Le NMN agit comme un précurseur du NAD+ et, par conséquent, une supplémentation en NMN peut augmenter les niveaux de NAD+ dans notre corps, ce qui conduit à une amélioration de la fonction métabolique et à une réduction du risque de symptômes liés à l'âge.

Outre ses propriétés antivieillissement, le NMN présente plusieurs autres avantages pour la santé. Une étude publiée dans la revue Aging Cell a montré qu'une supplémentation en NMN améliorait la fonction musculaire et l'endurance des souris. Une autre étude menée à l'université Keio au Japon a montré que la NMN peut améliorer les fonctions cognitives et prévenir le déclin de la mémoire chez les souris.

Plusieurs autres études ont suggéré que le NMN peut améliorer la santé cardiovasculaire, réduire l'inflammation et prévenir certains types de cancer. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et comprendre l'ensemble des avantages que peut offrir le NMN.

Qu'est-ce que le NMN-H ?

Nicotinamide Mononucleotide Hydrogen (NMN-H) est une nouvelle variante du populaire booster de NAD+, Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Les gens rapportent que le NMN-H contient une molécule d'hydrogène supplémentaire. Cet hydrogène supplémentaire pourrait rendre le NMN-H plus stable et l'aider à augmenter plus efficacement les niveaux de NAD+ dans l'organisme.

Cependant, la question de savoir si le NMN-H offre des avantages supplémentaires par rapport au NMN standard en raison de sa molécule d'hydrogène supplémentaire reste un domaine qui nécessite des recherches plus approfondies et un examen scientifique plus approfondi.

Étant donné que le NMN-H est nouveau et que nous ne disposons pas encore de beaucoup d'informations à son sujet, vous devriez consulter un professionnel de la santé avant de commencer à l'utiliser ou à utiliser tout autre nouveau supplément. Privilégiez toujours la sécurité et les conseils appropriés lorsque vous envisagez d'utiliser de nouveaux compléments ou de nouvelles pratiques de santé.

Conclusion - Qu'est-ce que le NMN ?

Qu'est-ce que le NMN ? Le mononucléotide nicotinamide, ou NMN, est un complément qui suscite de plus en plus d'intérêt dans le domaine de la santé et du bien-être. Il s'agit d'une molécule naturellement présente dans notre organisme et dans certains aliments, comme le brocoli, le chou et l'avocat. Le NMN est un précurseur du Nicotinamide Adénine Dinucléotide (NAD+), une coenzyme critique qui alimente les processus métaboliques et est essentielle au fonctionnement de nos cellules. Avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent, et il est suggéré qu'une supplémentation en NMN pourrait stimuler la production de NAD+, ce qui pourrait favoriser l'énergie, la vitalité et la santé en général.

Nous devons mener des recherches plus approfondies pour comprendre pleinement les avantages de la NMN pour notre santé, mais il est déjà clair qu'elle présente des avantages intéressants. La prise d'un supplément de qualité tel que les gélules Liposomal NMN de Purovitalis peut vous aider à ralentir le processus de vieillissement et à améliorer votre santé. Veillez à faire vos propres recherches et à consulter un professionnel de la santé si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant la prise de suppléments de NMN.

Références

1. Yoshino, J. et al. (2011). Cell Metabolism, 14(4), 528-536.
2. Mills, K. F. et al. (2016). Cell, 166(4), 985-1000.
3. Mills, K. F. et al. (2016). Cell, 166(4), 836-851.
4. Grozio, A. et al. (2019). Nature Communications, 10(1), 1-14.
5. Long, A. N. et al. (2020). Aging Cell, 19(10), e13214.
6. Aksoy, P. et al. (2021). Science Advances, 7(10), eabe2170.
7. Ryu, D. et al. (2016). Cell Metabolism, 23(6), 1127-1139.
8. Diguet, N. et al. (2018). Frontiers in Physiology, 9, 1-12.
9. Uddin, G. M. et al. (2020). Science Advances, 6(44), eabb3769.
10. Gariani, K. et al. (2020). Nature Communications, 11(1), 1-14.