NMN vs NR - Comparaison des précurseurs du NAD

Le NMN et le NAD+ ont gagné en popularité grâce à leurs excellents effets bénéfiques sur la santé. Le NAD+ ou Nicotinamide Adénine Dinucléotide est une molécule vitale pour la survie de l'homme. Le mononucléotide nicotinamide (NMN) et le riboside nicotinamide (NR) sont les précurseurs biosynthétiques du NAD+. Avant de nous plonger dans la comparaison entre NMN et NR, expliquons ce qu'est exactement le NAD+.

Le NAD+ est une molécule essentielle au métabolisme qui diminue au fur et à mesure que l'on subit des stress métaboliques. Plus on vieillit, plus les niveaux de NAD+ dans les cellules diminuent. De faibles niveaux de NAD+ entraînent de la fatigue, une perte musculaire liée à l'âge, un déclin cognitif, une perte de vision et d'audition, ainsi qu'une réduction de la durée de vie.

De plus, lorsque vous n'avez pas assez de NAD+, votre métabolisme ralentit. Cela vous fait prendre du poids et augmente votre risque de diabète de type 2, de syndrome métabolique, de stéatose hépatique et d'autres troubles métaboliques. Il est donc important de maintenir des niveaux élevés de NAD+ pour protéger l'épigénome et l'ADN. Le NAD+ est important pour le métabolisme des cellules car il transforme les nutriments en énergie pour les cellules. Le NAD+ active également des protéines appelées sirtuines, qui contrôlent la santé des cellules.

Les entreprises de biotechnologie se concentrent sur les NMN plutôt que sur les NR.

De nombreuses études suggèrent que les niveaux de NAD+ diminuent de manière significative au cours du vieillissement. Le rétablissement des niveaux de NAD+ chez les animaux âgés permet de prolonger la durée de vie et de promouvoir la santé. De nombreuses sociétés de biotechnologie ont commencé à s'intéresser au NMN pour traiter le vieillissement et les maladies qui y sont liées. La prise de NR et de NMN augmente les niveaux de NAD+. Tous les êtres humains ont du NAD+ dans leur corps grâce à une alimentation riche en précurseurs du NAD+. Il en résulte de nombreux avantages pour la santé de plusieurs organes, tels que le cerveau, le système cardiovasculaire et les muscles.

Des experts reconnus utilisent NMN et non NR

David Sinclair, de l'université de Harvard, l'un des plus grands experts mondiaux en matière de longévité, a passé des décennies à étudier le NR, le NMN et le NAD+. Il prend personnellement du NMN, et non du NR. En termes de disponibilité sur le marché, il existe plusieurs suppléments de NR et de NMN. Quels suppléments le Dr Sinclair prend-il ?

Il a été démontré qu'une supplémentation en l'une ou l'autre de ces deux molécules augmentait les niveaux de NAD+. Mais quels sont les autres éléments à prendre en compte pour distinguer ces molécules précurseurs du NAD+ ? En ce qui concerne la différence entre NMN et NR, aucune étude n'a jamais été réalisée sur des humains en même temps. Mais la taille des molécules est la différence la plus importante entre le NMN et le NR. Le NMN étant plus gros que le NR, il doit généralement être fragmenté pour pouvoir pénétrer dans la cellule.

Le NMN a le chemin le plus court

Comparé au NR, le NMN est déjà plus proche de la fabrication du NAD+ que le NR.

Voici ce qui se passe sur le chemin du NAD+ :

• Le NR est transformé en NMN, qui est ensuite utilisé pour produire du NAD+.
• NR => NMN => NAD+ => réparation de l'ADN et maintien de l'épigénome

Le NMN est donc une étape supplémentaire sur le chemin du NAD+. Tout d'abord, le NR doit être phosphorylé pour produire du NMN, qui est ensuite utilisé pour produire du NAD+.

La molécule NAD+ est à l'origine du fonctionnement des sirtuines et des enzymes PARP.

Les principaux facteurs et différences

1. Comparaison des voies d'accès au NMN et au NR : Par rapport au NR, le NMN est déjà plus avancé dans la voie d'accès à la production de NAD+. Le NR est transformé en NMN, et le NMN est utilisé pour produire du NAD+. Le NR doit d'abord être phosphorylé pour former du NMN, qui est ensuite transformé en NAD+.
2. Différence de taille entre NMN et NR : les molécules de NMN et de NR sont plus petites que les molécules de NAD+. Le NAD+ est deux fois plus grand que le NR et le NMN. Le NR est plus petit que le NAD+. Bien que les trois molécules aient un faible poids moléculaire, le NMN doit être décomposé pour entrer dans la cellule.

Biodisponibilité pour NMN vs NR

Le NR semble être plus biodisponible que le nicotinamide. Les suppléments de NR augmentent les niveaux de NAD+ dans le sang et les os. Les suppléments de NMN augmentent les niveaux de NAD+ dans différents organes, y compris le cerveau.

Essais cliniques sur le NMN et le NR: Plusieurs essais cliniques sur le NR ont été menés à bien. Il s'agit notamment d'essais randomisés contrôlés par placebo (ECR). Cependant, aucune étude n'a examiné l'effet sur les niveaux de NAD+ chez l'homme. Dans le cas du NMN, seuls quelques résultats ont été publiés.

Stabilité pour NMN vs NR

Un autre inconvénient du NR est qu'il n'est pas stable en lui-même. Par rapport au NMN, le NR a besoin de chlorure pour être stable.

1. Goût du NMN par rapport au NR : le goût du chlorure de riboside de nicotinamide n'est pas agréable, même sous forme de poudre. Cela conduit à la production de NR sous forme de pilules et de gélules. Étant donné que le NR doit être consommé sous forme de gélules, il doit passer par l'estomac et le foie. Il y est métabolisé, ce qui réduit son efficacité.

Le NMN est-il meilleur que le NR ?

Actuellement, les preuves scientifiques suggèrent que le NMN est meilleur que le NR (nicotinamide riboside) car le NMN se trouve plus loin dans la voie de production du NAD+. Au niveau moléculaire, le NMN ressemble davantage au NAD+ que le NR. Les études montrent des résultats plus impressionnants pour le NMN sur de nombreux mécanismes de vieillissement que pour le NR.

De nombreux experts reconnus du métabolisme du NAD+ consomment du NMN et non du NR. Cela suggère une confiance croissante dans le NMN, ce qui pourrait être un indice. Comme c'est le cas pour certains acides aminés, il est important de compléter le corps humain avec du NAD+. Même si le NR et le NMN peuvent être trouvés dans de nombreux aliments, ils sont présents à l'état de traces. On ne peut pas manger suffisamment pour augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Par conséquent, la supplémentation avec un précurseur du NAD+, de préférence le NMN, peut aider à atténuer ce déclin des nutriments de l'organisme.

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Alors pourquoi parle-t-on tant des RN ?

• Jusqu'à très récemment, la fabrication du NMN était trop coûteuse. C'est pourquoi le NR a été choisi par de nombreuses entreprises.
• Depuis que la méthode de fabrication des NR a été brevetée, de nombreuses entreprises ont eu une raison de dépenser beaucoup d'argent en relations publiques pour accroître leur notoriété, mais NMN n'a pas eu l'argent nécessaire pour faire de même.

NMN vs NAD

Lorsque l'on compare le NMN au NAD, la recherche indique que la transformation entre le NR et le NMN doit avoir lieu pour pénétrer dans quelques types de cellules. Le NMN est l'un des moyens les plus rapides de stimuler la production de NAD. À l'exception de la voie métabolique du NAD, le NMN peut également être ajouté directement aux cellules sans être d'abord transformé en NAD. Ce processus cyclique est possible grâce à des protéines de transport nouvellement découvertes qui augmentent la production de NAD lorsque celle-ci diminue. Sous cette forme, le NMN aide les cellules à obtenir de l'énergie et possède également des propriétés antivieillissement. Ainsi, les cellules qui disposent d'une capacité suffisante peuvent croître et se réparer.

La décision de se supplémenter en NMN et en NAD constitue un moyen beaucoup plus direct de promouvoir le métabolisme cellulaire. Il s'agit donc d'un moyen plus rapide d'y parvenir. Le NMN peut également être utilisé pour améliorer le fonctionnement de l'insuline et en augmenter la production. Il en résulte des avantages métaboliques supplémentaires et une tolérance au glucose. Les suppléments de NMN peuvent également soulager les conditions métaboliques telles que le diabète, la maladie du foie gras et l'obésité en particulier. Bien qu'il ne soit pas juste de comparer le NMN au NAD, les suppléments de NMN s'avèrent également avoir des avantages anti-âge qui dépassent ceux de la production de NAD seule.

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Références

1. Preuves précliniques et cliniques des précurseurs de la NAD+ dans la santé, la maladie et le vieillissement
2. Comparaisons de précurseurs pour la régulation de la nicotinamide adénine dinucléotide. Nouvelles approches pour un meilleur vieillissement