Ton rythme circadien, c'est comme l'horloge interne de ton corps qui tourne sur 24 heures. Il aide à réguler quand tu te sens réveillé et quand tu te sens fatigué, mais il influence aussi
Les saunas sont super ancrés en Finlande, où ils font partie du quotidien depuis des générations. On les utilise pour se réchauffer, se nettoyer, récupérer et passer du temps ensemble. Aujourd'hui, cette vieille
Ces dernières années, la méditation et la pleine conscience sont passées de pratiques de niche à des outils quotidiens pour ceux qui cherchent plus de calme, de clarté et de bien-être. Dans un monde
Ton intestin abrite des trillions de minuscules organismes - bactéries, levures et autres microbes - qui influencent presque tout dans ton corps : la digestion, l'énergie...
Des scientifiques de la Vrije Universiteit Amsterdam ont récemment publié une étude approfondie intitulée "Alpha-Ketoglutarate dietary supplementation to improve health in humans [1]." Ils y explorent une question qui
Le vieillissement est plus qu'un processus biologique - c'est une étape de la vie qui, lorsqu'elle est soutenue par la santé et l'état d'esprit, peut apporter la force, la paix et le bien-être.
Le Dr Rhonda Patrick est une experte de premier plan en matière de longévité et de science de la nutrition. Dans ce blog, nous explorons son approche du vieillissement en bonne santé, fondée sur des données probantes - notamment
Nous connaissons la vitamine D comme la "vitamine du soleil" qui soutient la solidité des os, l'immunité et la vitalité en général. Mais de nouvelles preuves scientifiques suggèrent qu'elle pourrait également jouer un rôle dans la prévention des maladies infectieuses.
La graisse viscérale est la graisse qui se trouve au fond de ton ventre, enveloppée autour d'organes tels que le foie, les intestins et les reins. Une petite quantité de
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Andrea Maier est interniste et professeur de vieillissement (" longevity medicine ") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'Université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Maier donne des conseils pratiques sur la façon dont nous pouvons prolonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
Avantages exclusifs
Commodité
Cohérence
Gagner du temps
