On dit souvent que vieillir, c'est un processus lent où le corps change un peu chaque année. Beaucoup de gens pensent que les changements biologiques se font petit à petit et
Quand on parle de vieillir en bonne santé et de vivre longtemps, on parle souvent de ce qu'on mange, de l'activité physique et des trucs biologiques. Mais ces dernières années, les recherches ont montré que...
On connaît tous cette phrase : « Surveille ta tension artérielle ! », souvent dite à moitié en rigolant pour rappeler de lever le pied. Mais qu'est-ce que ça veut dire vraiment de prendre
Ton rythme circadien, c'est comme l'horloge interne de ton corps qui tourne sur 24 heures. Il aide à réguler quand tu te sens réveillé et quand tu te sens fatigué, mais il influence aussi
Les saunas sont super ancrés en Finlande, où ils font partie du quotidien depuis des générations. On les utilise pour se réchauffer, se nettoyer, récupérer et passer du temps ensemble. Aujourd'hui, cette vieille
Ces dernières années, la méditation et la pleine conscience sont passées de pratiques de niche à des outils quotidiens pour ceux qui cherchent plus de calme, de clarté et de bien-être. Dans un monde
Ton intestin abrite des trillions de minuscules organismes - bactéries, levures et autres microbes - qui influencent presque tout dans ton corps : la digestion, l'énergie...
Des scientifiques de la Vrije Universiteit Amsterdam ont récemment publié une étude approfondie intitulée "Alpha-Ketoglutarate dietary supplementation to improve health in humans [1]." Ils y explorent une question qui
Le vieillissement est plus qu'un processus biologique - c'est une étape de la vie qui, lorsqu'elle est soutenue par la santé et l'état d'esprit, peut apporter la force, la paix et le bien-être.
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Andrea Maier est interniste et professeur de vieillissement (" longevity medicine ") à la Vrije Universiteit d'Amsterdam et à l'Université de Melbourne, en Australie. Elle étudie le vieillissement du corps et recherche des traitements anti-âge. Elle dirige le Center for Healthy Longevity à Singapour.
Pourquoi déclinons-nous progressivement au cours de notre vie moyenne de plus de 80 ans ? Pouvons-nous arrêter ce processus ? Ou peut-être même l'inverser ? Et dans quelle mesure devrions-nous vraiment le souhaiter ? Maier donne des conseils pratiques sur la façon dont nous pouvons prolonger notre durée de vie tout en restant en bonne santé.
Andrea Maier a obtenu son diplôme de médecine à l'université de Lübeck en 2003. Elle s'est spécialisée en médecine interne au centre médical de l'université de Leiden et a ensuite choisi la sous-spécialité de la médecine gériatrique. C'est là qu'elle a commencé ses recherches sur le vieillissement.
Avantages exclusifs
Commodité
Cohérence
Gagner du temps
