Meditatie en yoga voor longevity
De laatste tijd zijn meditatie en mindfulness niet meer alleen voor een paar mensen, maar voor iedereen die op zoek is naar meer rust, helderheid en welzijn. In een wereld waar veel mensen zich mentaal overbelast voelen, kiezen steeds meer mensen voor dingen die zowel hun mentale als fysieke gezondheid ondersteunen. Onderzoek laat nu een duidelijk verband zien tussen meditatie en longevity, wat suggereert dat deze […]
Slaap voor longevity
Inhoudsopgave Waarom slapen we? Heb je goed geslapen? Het is vaak de eerste vraag die we 's ochtends horen - of onszelf stellen. Maar wat betekent dat eigenlijk? Denk je aan het aantal uren dat je hebt geslapen of hoe rustig en ongestoord je nacht was? De waarheid is dat zonder slaap niets werkt. Het is wanneer je [...]
De voordelen van ademwerk voor de gezondheid
Inhoudsopgave Ademen is een van de meest essentiële aspecten van het leven. Toch gaan velen van ons door de dag met oppervlakkige ademhalingen zonder aandacht te besteden aan hoe we in- en uitademen. Wanneer heb je voor het laatst een moment genomen om je te concentreren op je eigen ademhaling? Als we gestrest en overweldigd zijn, [...]
Top 11 Wetenschappelijk onderbouwde longevity hacks | Purovitalis
Op zoek naar manieren om je levensduur op natuurlijke wijze te verlengen? Ontdek onze top 11 van wetenschappelijk onderbouwde hacks longevity ! In deze blog delen we eenvoudige, effectieve strategieën die worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek en die je kunnen helpen om langer en gezonder te leven. De eerste van de longevity hacks is vertrouwen op je buikgevoel Ons buikgevoel, ook wel bekend als onze [...]
