tabel de conținut
Ficatul este propriul "laborator" al organismului, cu peste 500 de funcții cunoscute.
Acesta descompune deșeurile, reglează energia, produce proteine esențiale și protejează împotriva toxinelor. Atunci când ficatul nu funcționează corect, întregul organism este afectat - de la metabolism la imunitate. Funcționarea deficitară a ficatului este legată de o durată de viață mai scurtă, în timp ce un ficat sănătos favorizează o viață mai lungă și mai sănătoasă.
În acest blog ne uităm la modul în care glicina, NAC și GlyNAC - un supliment combinat al acestor doi nutrienți - susțin sănătatea și longevitatea ficatului.
Glicina și sănătatea ficatului
Glicina este unul dintre cei mai simpli aminoacizi, dar funcțiile sale sunt departe de a fi simple. Dincolo de ficat, glicina joacă, de asemenea, un rol în formarea colagenului, semnalizarea sistemului nervos și susținerea unui somn sănătos.
Studiile pe oameni arată că glicina poate proteja ficatul de leziunile cauzate de alcool, medicamente și acumularea de grăsimi.
În 2021, un studiu clinic randomizat a constatat că suplimentarea cu glicină a îmbunătățit markerii funcției hepatice la persoanele cu sindrom metabolic. Cercetările din 2020 au arătat, de asemenea, că nivelurile scăzute de glicină din sânge sunt strâns legate de boala ficatului gras, iar terapiile pe bază de glicină pot ajuta la reducerea grăsimii hepatice și a inflamației.
Ce este ficatul gras?
Ficatul gras apare atunci când se acumulează prea multă grăsime în interiorul ficatului. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă ficatul primește mai multă grăsime din alimente sau din grăsimea corporală decât poate gestiona. Grăsimea suplimentară rămâne în celulele ficatului, ceea ce se numește steatoză. Ficatul gras este adesea legat de excesul de greutate, de diabetul de tip 2 sau de probleme metabolice. Dacă persistă ani de zile, ficatul se poate inflama și, în cazurile grave, poate dezvolta cicatrici (ciroză).
NAC și sănătatea ficatului
N-acetilcisteina (NAC) este cunoscută ca precursor al glutationului, unul dintre cei mai puternici antioxidanți ai organismului. Glutationul joacă un rol central în protejarea celulelor hepatice de stresul oxidativ și de toxine.
În 2022, un studiu clinic a raportat că suplimentarea cu NAC a redus enzimele hepatice crescute la persoanele cu boală hepatică grasă non-alcoolică. O meta-analiză din 2023 a susținut în continuare acest lucru, arătând că NAC a îmbunătățit markerii funcției hepatice în cadrul studiilor randomizate.
NAC a fost, de asemenea, testată la persoanele cu tulburări legate de consumul de alcool, dintre care multe aveau probleme hepatice legate de alcool. Într-un studiu randomizat 2023, suplimentarea zilnică cu NAC a fost sigură și fezabilă pe parcursul a 28 de zile.
Posibile efecte secundare și dozare
În toate studiile incluse în acest blog - atât cele care au investigat glicina, NAC, cât și GlyNAC - suplimentarea s-a dovedit a fi sigură, fără efecte adverse grave raportate. Dozele au variat foarte mult, adesea variind de la sute de miligrame la câteva grame pe zi. În 2022, două studii clinice privind GlyNAC au constatat că suplimentarea zilnică a îmbunătățit nivelurile de glutation și markerii de stres oxidativ, fără efecte adverse majore. Acest lucru evidențiază faptul că rezultatele sunt promițătoare, dar sunt necesare mai multe studii standardizate. Pentru moment, cel mai bine este să urmați liniile directoare recomandate pentru suplimente, mai degrabă decât să experimentați doze mari.
GlyNAC pur pentru sănătatea ficatului
La Purovitalis, suplimentul nostru GlyNAC este dezvoltat cu glicină și NAC de calitate superioară, formulat cu tehnologie lipozomală pentru a asigura o absorbție și o puritate ridicate. Acest lucru garantează că ceea ce luați este atât sigur, cât și eficient - conceput pentru a vă susține ficatul și starea de sănătate pe termen lung.
Un ficat sănătos este esențial pentru energie, metabolism și longevitate. Cercetările din ultimii ani arată că atât glicina, cât și NAC - individual și împreună ca GlyNAC - pot susține sănătatea ficatului, pot reduce markerii enzimatici de deteriorare și pot întări apărarea antioxidantă naturală a organismului.
Dar rezultatele sunt la fel de bune ca și produsul pe care îl alegeți. Multe suplimente de pe piață sunt slab fabricate și pot conține umpluturi sau contaminanți. Pentru ficat - principalul organ de detoxifiere al organismului - puritatea nu este opțională, ci esențială.
Dacă doriți să vă susțineți ficatul cu un supliment susținut de știință și fabricat la cele mai înalte standarde, explorați suplimentul nostru Purovitalis GlyNAC.
Lectură înrudită
Când vine vorba de GlyNAC, există mult mai multe de explorat decât doar sănătatea ficatului. Cercetările sugerează că acesta poate juca un rol și în domenii precum energia, somnul și chiar funcția cognitivă. Dacă sunteți curioși să aflați mai multe, consultați aceste articole:
- Studiu: Modul în care GlyNAC îmbunătățește semnele de îmbătrânire la adulții în vârstă
- GlyNAC și îmbunătățirea somnului
- GlyNAC pentru sănătatea cognitivă și mentală
- Cele mai bune surse alimentare de L-cisteină pentru producția de NAC
- Studiile NMN la om revizuite: beneficii pentru sănătatea musculară și hepatică
Referințe
- Cruz M, Maldonado-Bautista C, Díaz-Muñoz M, et al. Tratamentul cu glicină îmbunătățește parametrii biochimici la pacienții cu sindrom metabolic: Un studiu clinic randomizat. Pharmacol Res. 2021;165:105439.
- Rom O, Liu Y, Finck BN, et al. Tratamentul pe bază de glicină ameliorează NAFLD prin modularea metabolismului acizilor grași și a inflamației. Sci Transl Med. 2020;12(559):eaaz2841.
- Rezazadeh F, Niknahad H, Rezaei M, et al. Efectele N-acetilcisteinei asupra testelor funcției hepatice la pacienții cu boală hepatică grasă nonalcoolică: Un studiu controlat randomizat. Clin Pharmacol. 2022;14:71-78.
- [Autor(i)]. Eficacitatea N-acetilcisteinei în îmbunătățirea funcției hepatice: O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor clinice randomizate. Clin Nutr ESPEN. 2023;XX:XX-XX.
- D'Souza DC, și colab. N-acetilcisteină în tratamentul tulburării de consum de alcool: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Alcool Alcool. 2023;58(5):553-563.
- Kumar P, Liu C, Suliburk J, și colab. Suplimentarea glicinei și a N-acetilcisteinei (GlyNAC) la adulții în vârstă îmbunătățește deficitul de glutation, stresul oxidativ, disfuncția mitocondrială, inflamația, funcția fizică și semnele de îmbătrânire: un studiu clinic randomizat. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2022;glac135.
- Nieman DC, et al. Un studiu clinic controlat randomizat la adulți în vârstă sănătoși pentru a evalua siguranța și eficacitatea GlyNAC pe termen scurt la trei doze zilnice. Front Aging. 2022;3:852569.
GlyNAC - Sinergie celulară puternică Susține producția de glutation Alimentați energia celulară
Experimentați sinergia dovedită a Glicinei și a N-Acetil-Cisteinei. Împreună, acestea acționează mai eficient decât singure pentru a restabili nivelurile de glutation, a îmbunătăți funcția mitocondrială și a reduce stresul oxidativ.
Urmăriți peste 50 de indicatori de sănătate cu acuratețe bazată pe AI. Începeți testarea gratuită astăzi și preluați controlul asupra călătoriei dvs. de wellness!
Share:
