Explorați categoria noastră "Stil de viață longeviv", unde fiecare articol este o poartă către obiceiuri durabile, cercetări de ultimă oră și practici sănătoase, toate convergând pentru a sculpta o viață bogată în bunăstare și longevitate.
Îmbarcarea într-o călătorie către o viață mai sănătoasă și mai împlinită nu a fost niciodată mai interesantă! Urmarea stilului de viață și a dietei din zona albastră, inclusiv a gustărilor nutritive, este biletul dumneavoastră către o existență întinerită și prelungită. Aceste regiuni unice, cunoscute sub numele de zone albastre, au fost studiate pe larg pentru ratele lor extraordinare de longevitate
cuprins Postul intermitent a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani ca modalitate de a promova sănătatea și longevitatea. O serie de studii au arătat că postul intermitent poate duce la numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbătrânirea sănătoasă și prelungirea duratei de viață. În acest ghid cuprinzător, vom explora
table of contents Definiția longevității [ lon-jev-i-tee, lawn- ] substantiv. Capacitatea de a dura mult timp. Care este semnificația longevității? Care este obiectivul dumneavoastră pentru anii pe măsură ce îmbătrâniți? Vă imaginați că veți putea călători, să rămâneți activi, să petreceți timp cu nepoții dumneavoastră - și să aveți de fapt energia și claritatea
Trebuie să fi auzit că un pahar de vin roșu oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă conținutul de alcool, vinul roșu are, de asemenea, o cantitate semnificativă de un compus cunoscut sub numele de resveratrol. Acest compus a câștigat o popularitate considerabilă deoarece cercetătorii au efectuat mai multe studii pentru a stabili
Zahărul este o parte importantă a dietelor moderne, iar cercetările științifice confirmă că acesta accelerează în mod activ îmbătrânirea la nivel celular. De la elasticitatea pielii până la funcția creierului, consumul excesiv de zahăr a fost legat de procese care contribuie la îmbătrânirea prematură. Acest blog explorează dovezile științifice privind modul în care zahărul afectează îmbătrânirea
table of contents Mergeți cu bicicleta la serviciu și poate alergați în weekend-uri. O faci pentru sănătatea ta, pentru energie - poate chiar pentru a-ți susține longevitatea. Dar dacă organismul tău ar putea obține și mai mult din efortul pe care îl depui deja? A
Căutați modalități de a vă prelungi durata de viață în mod natural? Descoperiți cele mai bune 11 trucuri de longevitate susținute de știință! În acest blog, împărtășim strategii simple și eficiente, susținute de cercetări științifice, care vă pot ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă. Primul dintre trucurile longevității presupune să vă bazați pe instinctul nostru
Fără îndoială, puterea antrenamentului de forță sau rezistență și inversarea îmbătrânirii este subestimată. Îmbătrânirea este mult mai mult decât părul cărunt sau ridurile de pe față pe care le dezvoltă cineva. Pe plan intern, pe măsură ce corpul îmbătrânește, toate organele vitale își pierd un anumit grad de funcționalitate. Îmbătrânirea produce schimbări care au loc în fiecare
Semnele distinctive ale îmbătrânirii sunt modificările biochimice complexe și intraindividuale care apar în organismele vii din cauza îmbătrânirii biologice și care duc la pierderea integrității fiziologice și la afectarea funcționării, ceea ce ne face mai predispuși la moarte. Rata și efectul diferiților markeri de senescență sunt diferite la alte persoane. Semne distinctive
Înscrieți-vă pentru o perioadă de testare gratuită de 7 zile a aplicației noastre bazate pe inteligență artificială și faceți primul pas către o persoană mai tânără și mai sănătoasă.
sau obțineți acces complet cu abonamentul dvs. la produs!
Prof. Dr. Andrea Maier este medic internist și profesor de îmbătrânire ("medicina longevității") la Vrije Universiteit din Amsterdam și la Universitatea din Melbourne, Australia. Ea studiază îmbătrânirea organismului și caută tratamente anti-îmbătrânire. Conduce Centrul pentru Longevitate Sănătoasă din Singapore.
De ce declinăm treptat pe parcursul vieții noastre medii de peste 80 de ani? Putem opri acest proces? Sau poate chiar să-l inversăm? Și în ce măsură ar trebui să ne dorim cu adevărat acest lucru? Maier oferă sfaturi practice cu privire la modul în care ne putem prelungi durata de viață, rămânând totodată sănătoși.
Andrea Maier a absolvit Medicina la Universitatea din Lübeck în 2003. S-a specializat în medicină internă la Centrul Medical al Universității din Leiden și ulterior a ales subspecialitatea de medicină geriatrică. Aici și-a început cercetările în domeniul îmbătrânirii.
Beneficii exclusive
Conveniență
Consistență
Economisirea timpului
