Udforsk vores kategori 'Longevity Lifestyle', hvor hver artikel er en indgang til bæredygtige vaner, banebrydende forskning og sunde praksisser, der alle sammen er med til at forme et liv rigt på velvære og longevity.
Er du lige så fascineret som os af longevity wellness-rutiner? Dr. Peter Attia, en førende skikkelse inden for sundhedsoptimering, har pirret vores kollektive nysgerrighed. Fra de kosttilskud, han sværger til, til de guldkorn af visdom, der er gemt i hans bog, går vi i gang med at
Dyk ned i den fascinerende verden af Bryan Johnsons omhyggeligt udformede anti-aging-strategi sammen med os! Udforsk Bryan Johnson Blueprint, en omfattende guide, der er skræddersyet til at afkode hemmelighederne bag longevity og et levende helbred.
At leve længere er mere end blot alderen i vores pas. Det handler om at føle sig stærk og sund, så længe vi kan. Der er ting, vi kan tage kontrol over, f.eks. vores livsstil, kost og hverdagsvalg. Men hvad med de processer, vi ikke kan påvirke? Genetik, herunder longevity , spiller
Intermitterende faste (IF) er blevet populært takket være sundhedsmæssige fordele som vægttab, forbedret stofskifte og øget longevity. Men hvad med koffein og periodisk faste? Kaffe og te er populære valg blandt dem, der praktiserer periodisk faste. Mange undrer sig over, om disse drikkevarer vil hjælpe eller hæmme deres IF-praksis.
Mennesker har længe søgt efter måder at forlænge deres liv på. Fra de episke fortællinger i det gamle Grækenland til de seneste blockbusters og pageturners har længslen efter udødelighed været et gennemgående tema i historien. Men i modsætning til tidligere tiders fantastiske historier er hemmeligheden bag et langt liv ikke
indholdsfortegnelse Hvordan holder du dig i form og aktiv? Måske går du ture, løfter vægte eller følger et struktureret program. Bevægelse findes i mange former - og den gode nyhed er, at næsten al bevægelse fremmer dit helbred. Alligevel viser forskning, at nogle typer og mængder af
indholdsfortegnelse En kost longevity spiller en væsentlig rolle for, hvordan vi ældes. Fra at beskytte mod kroniske sygdomme til at understøtte cellulær reparation og metabolisk balance kan de fødevarevalg, vi træffer hver dag, have direkte indflydelse på både levetid og helbredsspændvidde. Denne guide udforsker, hvordan ernæring for longevity og kost og longevity
Kold eksponeringsterapi er en praksis, hvor man nedsænker sig selv i kolde temperaturer. For at opnå optimale resultater bør temperaturen være mellem 45 og 58 grader fahrenheit eller 7 og 14 grader celsius. Denne form for terapi giver en række fysiske og mentale sundhedsfordele, lige fra at støtte immunforsvaret til at forbedre humøret.
Det har aldrig været mere spændende at begive sig ud på en rejse mod et sundere og mere tilfredsstillende liv! At følge livsstilen og kosten i den blå zone, herunder næringsrige snacks, er din billet til en forynget og forlænget tilværelse. Disse unikke regioner, kendt som blå zoner, er blevet grundigt undersøgt for deres ekstraordinære longevity .
Tilmeld dig en 7-dages gratis prøveperiode af vores AI-drevne app, og tag det første skridt mod en yngre og sundere dig.
eller få fuld adgang med dit produktabonnement!
Prof. Dr. Andrea Maier er internist og professor i aldring (" longevity medicin") ved Vrije Universiteit i Amsterdam og University of Melbourne, Australien. Hun studerer den aldrende krop og søger efter anti-aging-behandlinger. Hun leder Center for Healthy Longevity i Singapore.
Hvorfor forfalder vi gradvist i løbet af vores gennemsnitlige liv på mere end 80 år? Kan vi stoppe den proces? Eller måske endda vende den? Og i hvor høj grad bør vi egentlig ønske det? Maier giver praktiske tips til, hvordan vi kan forlænge vores levetid og samtidig holde os sunde.
Andrea Maier er uddannet læge fra universitetet i Lübeck i 2003. Hun specialiserede sig i intern medicin på Leiden University Medical Center og valgte efterfølgende subspecialet geriatrisk medicin. Det var her, hun begyndte sin forskning i aldring.
Eksklusive fordele
Bekvemmelighed
Konsistens
Tidsbesparende
