Willkommen bei der Purovitalis Bildungsreihe:

Die Reise zur Longevity

Ernährung

Ernährung: dein Fundament für ein längeres, gesünderes Leben

Bei Purovitalis wissen wir, dass es bei der Ernährung nicht nur ums Essen geht, sondern darum, deinen Körper zu nähren und dein Leben zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung liefert die Energie und die Nährstoffe, die du brauchst, um zu gedeihen und dein Leben und deine Gesundheit zu unterstützen.

Warum gute Ernährung wichtig ist

Eine gute Ernährung ist wichtig für:

  • Vorbeugung von Nährstoffdefiziten: Die Aufnahme aller notwendigen Vitamine und Mineralstoffe unterstützt die allgemeine Gesundheit und beugt Krankheiten vor.
  • Stärkung der Immunität: Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und mageren Proteinen ist, kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte deines Körpers gegen Krankheiten zu stärken.
  • Förderung der geistigen Gesundheit: Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, die Vitamine B und D sowie Antioxidantien können die kognitiven Funktionen und das geistige Wohlbefinden verbessern.
  • Gewicht kontrollieren: Ein gesundes Gewicht zu halten, kann das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und bestimmter Krebsarten verringern.
  • Longevity: Richtige Ernährung reduziert Entzündungen, unterstützt die Zellfunktion und fördert die longevity.

Wie man für Longevity isst

Zu einer Ernährung, die longevity fördert, gehören:

  • Vielfalt: Nimm eine Vielzahl von Lebensmitteln zu dir, um ein breites Spektrum an Nährstoffen zu erhalten. Achte auf bunte Teller mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Proteinen.
  • Ausgewogenheit: Achte darauf, dass deine Mahlzeiten ein ausgewogenes Verhältnis von Makronährstoffen - Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten - enthalten.
  • Mäßigung: Achte auf die Portionsgrößen und versuche, Lebensmittel in ihrer natürlichsten Form zu verzehren.
  • Flüssigkeitszufuhr: Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig, um die Gesundheit der Zellen und die allgemeine Vitalität zu erhalten.
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Die Nahrungsergänzungsmittel von Purovitalis sind so konzipiert, dass sie deine Ernährungsgewohnheiten ergänzen und die Lücken füllen, in denen deine Ernährung möglicherweise zu kurz kommt. Unsere Produkte werden mit sauberen Etiketten und hochreinen Inhaltsstoffen hergestellt, damit du die beste Unterstützung für deinen Nährstoffbedarf erhältst.

Was Experten sagen

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Prof. Dr. Andrea Maier

Prof. Dr. Andrea Maier ist Internistin und Professorin für Altersforschung (" longevity ") an der Vrije Universiteit in Amsterdam und der University of Melbourne, Australien. Sie erforscht den alternden Körper und sucht nach Anti-Aging-Behandlungen. Sie leitet das Center for Healthy Longevity in Singapur.
Warum werden wir im Laufe unseres durchschnittlichen Lebens von mehr als 80 Jahren immer älter? Können wir diesen Prozess aufhalten? Oder vielleicht sogar umkehren? Wie sehr sollten wir das erstreben? Maier gibt praktische Tipps, wie wir unsere Lebensspanne verlängern und gleichzeitig gesund bleiben können.

Themen, über die Andrea Maier spricht

  • Gesundheit
  • Alterung und Verjüngung
  • Interventionen zur Umkehrung des Alterungsprozesses
  • Gerontologie
  • Innovation in der Medizin
  • Medizin


Hintergrund Andrea Maier

Andrea Maier schloss 2003 ihr Medizinstudium an der Universität Lübeck ab. Sie spezialisierte sich auf Innere Medizin am Medizinischen Zentrum der Universität Leiden und wählte anschließend das Fachgebiet Geriatrische Medizin. Hier begann sie mit der Forschung zur Lebensverlängerung.

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